Al Corazón (Meditación)

Meditación al corazón,

Siéntate en un lugar tranquilo donde puedas estar unos 5 o 7 minutos en silencio y en plena conexión contigo.

Puedes sentarte en posición de loto o en tu silla con tus pies bien puestos sobre el piso,

Tu coxis asentado en el asiento,

Tu espalda recta,

Tus hombros hacia atrás y ligeramente relajados sobre tus piernas,

Cierra tus ojos y lleva tus manos a tu corazón.

Directamente vas a entrar a este centro energético,

Poderoso,

El centro de nuestro cuerpo y el centro de conexión con el universo.

Así que pon la atención a tu respiración e inspira directamente a tu corazón como si el aire entrara en la mitad de tu pecho y cada vez que inspires visualiza que tu corazón abre unas puertecitas recibiendo oxígeno,

Vida nueva,

Vitalidad,

Paz,

Todo aquello que tu quieras y necesites en este momento al realizar tu meditación y cuando expires siente que el corazón abre sus puertecitas en dirección contraria liberando tensión,

Las toxinas resultantes del metabolismo,

Ansiedad,

Angustia,

Todo aquello que hoy deseas liberar,

Soltar y permite que tus pensamientos pasen libremente sin detenerte en ninguno.

Solo regresa muy conscientemente siempre a tu corazón,

Entra y sale,

Ten mucha atención a tu corazón,

Date cuenta de que el está allí para ti,

Sosteniendo tu vida casi desde el mismo instante de tu concepción,

Allí está tu corazón,

Aun cuando no lo recuerdes,

Aun cuando no lo tengas presente por días y días,

Siente en este momento tu corazón,

Inspira,

Lleva aire,

Calma,

Vida,

Libera toxinas,

Tensión,

Ansiedad,

Incertidumbre y va entrando en tu propia calma interior,

Allí está tu lugar de paz y como es tu centro lo que centres en él se irradia a todo tu sistema físico y a tu alrededor,

Entonces llénate de un sentimiento de gratitud por tu corazón,

Agradece,

Agradece a tu corazón,

En él reside tu verdad,

Tu esencia y puedes preguntar a tu corazón que sientes,

Que quieres,

Escucha a tu corazón e igualmente cuéntale a tu corazón que quieres,

Comunícale tu propósito,

Dile quiero que seas siempre el regente,

El visor de mi propósito para mantenerme en mi norte,

Para cada día tener actos con sentido,

Para que seas mi guía,

Mi cuidador,

Quiero vivir a propósito y que mis actos hacia otros lleven siempre un propósito con pleno sentido,

Cuéntale a tu corazón lo importante de tu trabajo,

Tu eres el centro que da coherencia a las acciones,

Que da sentido,

Respira profundo,

Respira,

Reconoce como te sientes en este momento,

Que ha cambiado en tu corazón,

En tu pensamiento,

En tu sentir,

Agradece a ti,

A tu corazón y poco a poco a tu tiempo y a tu ritmo ve abriendo tus ojos,

Soy Olga Betancourt,

Muchas gracias.