Comment Élever Ton Énergie ? 3 Étapes Clés.

Comment élever ton énergie ?

Voilà une discussion fascinante que nous allons avoir.

Je vais te partager plein d'astuces pour que tu puisses élever ton énergie progressivement.

Je te retrouve juste après l'intro.

Bienvenue sur le podcast Métasensoriel,

Un espace qui allie science et spiritualité,

Conscience et subconscient,

Visible et invisible,

Afin de te guider vers la prospérité et l'excellence entrepreneuriale.

Ensemble,

Nous explorons toutes les dualités de l'univers qui nous mènent vers une meilleure connaissance de nous-mêmes,

Des autres et de la nature.

Je m'appelle Aurélie,

Je suis bioingénieur de formation,

Scientifique de l'esprit et spirituel de cœur.

J'entremêle savoirs ancestraux et pratiques modernes pour te reconnecter à l'univers de tous les possibles.

Ma spécialité réside dans l'association révolutionnaire des neurosciences,

De la métaphysique et de la psychénergie des huiles essentielles.

Chaque semaine,

Je t'invite à transcender les dogmes de la société pour incarner pleinement l'énergie d'un entrepreneur prospère.

Installe-toi confortablement et profitons ensemble de ce nouvel épisode.

Si tu es un petit peu actif dans le domaine du bien-être,

Tu as sûrement entendu parler du fait d'élever son énergie.

On en parle à toutes les sauces et ça semble être la solution miracle pour manifester ce dont on a envie,

Pour aller mieux.

Mais comment faire véritablement ?

On va pas se mentir,

Parfois c'est assez frustrant de s'entendre dire constamment que la solution c'est d'élever son énergie.

Dans l'épisode d'aujourd'hui,

Je vais te partager toute une série de pratiques qui aident à pas simplement élever son énergie mais aussi à la transmuter,

À la transformer et à la faire évoluer.

Mais avant tout,

Il y a une chose très importante à comprendre.

C'est qu'il est essentiel de choisir et d'adapter les bonnes pratiques d'élévation de l'énergie en fonction de la situation dans laquelle tu es,

En fonction de ton état émotionnel.

Et je vais te donner un exemple que je trouve très facile à comprendre.

Imagine que ta meilleure amie ne va pas bien,

Elle est triste,

Elle a envie de pleurer,

Peut-être elle est dans une période de deuil.

Qu'est-ce que tu vas faire ?

Tu vas,

J'imagine,

La prendre dans tes bras,

Te mettre avec elle dans le salon,

Peut-être lui apporter un chocolat chaud,

L'écouter,

Parler avec elle,

Vous allez vous créer une atmosphère un peu cocooning pour lui offrir un espace temps dans lequel elle se sent écoutée,

Elle se sent comprise et dans lequel elle peut véritablement processer,

Exprimer,

Transformer ses émotions.

Tu ne vas pas lui dire allez c'est pas grave,

Viens on va danser,

Mets une belle robe et hop soirée disco aujourd'hui.

Tu ne vas pas lui dire ça parce qu'elle n'est pas du tout dans un état pour ce genre de pratiques.

Alors c'est vrai que le fait de faire la fête,

De s'habiller bien,

Peut-être de mettre de la musique à fond,

Du parfum,

Que ça ce sont des pratiques qui permettent d'élever fortement l'énergie.

Mais ces pratiques-là ne sont pas forcément adaptées à tout le monde et à toutes les circonstances.

Dans cet épisode nous allons donc commencer par explorer toute une série de pratiques qui te permettent d'aller à la rencontre de ton état émotionnel,

De ton état énergétique,

Comme si tu étais ta meilleure amie et que tu te créais cet espace-temps pour te sentir écouté,

Compris.

Je dirais que cette première catégorie de pratiques,

Je les associe généralement à des pratiques d'ancrage.

Parce que tu vas voir que notre énergie en fait elle a trois grandes fonctions,

Elle a l'ancrage,

La transformation et l'impulsion.

Donc quand on veut élever son énergie,

On va d'abord aller explorer,

Chercher dans cette dynamique d'ancrage,

Où est notre énergie ?

A quel niveau est-ce que notre énergie est ancrée en ce moment ?

Quelle est sa situation ?

Quelles sont les émotions qui nous animent ?

Et comment est-ce qu'on va ensuite pouvoir les transformer grâce à l'énergie de transformation ?

Et puis après comment est-ce qu'on va pouvoir les élever encore plus et les diffuser,

Les faire rayonner grâce à l'énergie d'impulsion ?

La première chose,

Ça va être vraiment de tout simplement prendre conscience de l'état émotionnel dans lequel tu es et de te dire que tu vas pouvoir ralentir et t'offrir cet espace temps de ressourcement.

Dans l'épisode 7.

7 du podcast Métasensoriel,

Je t'avais parlé d'une toute une série d'astuces pour pouvoir prendre soin de soi quand on est fatigué.

Évidemment l'astuce la plus importante c'est de se reposer.

Et ici ça va être pareil.

La première astuce que je peux te donner lorsque tu as le sentiment que tu dois élever ton énergie,

Ça va être tout simplement de te poser et d'introspecter un petit peu la situation.

Et de pouvoir te dire tiens en fait aujourd'hui je ne me sens pas en grande forme,

Je ne suis pas de bonne humeur,

Il y a quelque chose qui me frustre,

Qu'est-ce que c'est ?

Quelle est l'émotion en moi qui a envie d'émerger ?

D'où vient peut-être cette sensation de mal-être,

De frustration ?

Et le but ici ça va être vraiment de chercher à identifier la véritable émotion.

Pas celle qui est superficielle mais celle qui est vraiment à la source de toutes tes autres émotions.

Pour cela tu peux bien entendu méditer,

Te poser en silence,

Tu peux aussi faire du journaling,

Tu peux aller te promener en forêt,

Tu peux faire un câlin à un arbre comme si un ami te faisait un câlin.

Mais le but de toute cette pratique ça va être vraiment de les faire en conscience et de les faire avec plus de profondeur et plus d'intensité que ce que tu ne fais d'habitude.

Par exemple,

Peut-être que tu as l'habitude de faire du yoga.

Si tu as l'habitude de faire 20 minutes de yoga,

Ça va être l'occasion pour toi de te dire aujourd'hui je vais plutôt faire une heure de yoga et je vais peut-être faire une autre forme de yoga qui va m'amener à une plus grande introspection.

Si tu as l'habitude d'aller te promener en forêt et de déjà faire des câlins aux arbres,

Peut-être qu'aujourd'hui tu vas vraiment prendre le temps de te coucher avec un arbre,

De peut-être monter sur une branche si elle est possible et de rester allongé à cet endroit sur la branche pendant beaucoup plus longtemps que d'habitude.

Si tu as déjà l'habitude de faire du journaling,

Tu peux te dire qu'aujourd'hui,

Au lieu d'écrire une petite page de journaling sur tes émotions,

Tu vas vraiment t'obliger d'une certaine façon à écrire une vingtaine de pages.

Le but c'est vraiment de prendre plus de temps,

Plus de temps dans ton processus d'introspection pour laisser émerger les émotions les plus profondes.

Et je t'invite à faire tout ça dans une atmosphère qui est vraiment chaleureuse,

Qui est nourrissante.

Donc n'hésite pas à allumer une bougie,

À te faire un thé bien chaud ou à te faire un chocolat chaud,

À écouter de la musique.

Ça peut même être de la musique nostalgique.

Il faut pas avoir peur en fait de s'autoriser à pleurer et même j'ai envie de dire de favoriser un espace dans lequel on peut pleurer.

Si tu sais qu'il y a des musiques qui par nature vont te rendre un peu plus émotionnel,

Un peu plus sensible et qu'à chaque fois t'as envie de pleurer en écoutant cette musique là,

Ça peut en fait faire beaucoup de bien de laisser les larmes couler,

De favoriser un peu cette situation pour aller en profondeur dans ses émotions.

Et pour ce genre d'exercice bien entendu on peut aussi utiliser les huiles essentielles et celles que j'aime conseiller ça va être des huiles essentielles par exemple comme le nard de l'Himalaya,

Le fétifaire,

Racine d'angélique.

Des huiles essentielles qui viennent vraiment nous ancrer et qui nous emmènent dans une certaine profondeur.

Des huiles essentielles qui vont avoir des odeurs relativement lourdes,

Envoûtantes.

Ça peut être même aussi le tuya ou encore le patchouli.

Si ces odeurs là sont trop fortes pour toi,

Tu peux te tourner vers des odeurs un peu plus douces comme des huiles essentielles florales ou des huiles essentielles plutôt résineuses comme l'encens,

L'amyr qui vont aussi créer un effet un petit peu cocooning,

Un peu plus chaud et épicé.

Cette première étape en fait elle va te permettre de mettre le doigt potentiellement sur le véritable problème.

Elle va te permettre d'aller à la racine des choses.

Alors bien entendu parfois il y a un effet un peu oignon où on va couche par couche mais en tout cas ça va vraiment te permettre d'aller enlever une couche véritable d'émotions ou d'énergie négative qui te maintiennent comme ça dans un état qui ne te convient pas.

Et une fois que tu auras identifié cette problématique,

Ça peut être une émotion,

Une situation,

Un événement,

Une personne en particulier qui est en train de t'amener en fait à ne pas réussir à élever ton énergie,

On va alors rentrer dans la phase de transmutation,

Une phase de transformation de cette énergie pour pouvoir la libérer.

Parce que si on réfléchit d'un point de vue mathématique,

Tu vois quand on dit qu'une énergie est négative ça veut dire moins.

Moins 10 par exemple ou moins 5.

Donc quand on veut passer à de l'énergie positive on doit transmuter ça,

On doit transformer pour passer à du plus 5,

Plus 10.

Donc il y a vraiment un besoin de transformer.

Parce que si on veut trop rapidement élever une énergie qui est négative en fait on va l'élever dans du négatif,

On va passer de moins 5,

Moins 10,

Moins 20,

Moins 30 et en fait les choses ne font que s'empirer.

Tu as peut-être déjà connu ça où quelqu'un ne va pas bien et tout ce qu'on essaye de lui proposer pour aller mieux en fait ça ne fait qu'empirer la situation.

Pourquoi ?

Parce qu'il est d'abord nécessaire d'aller se mettre à son niveau de fréquence,

De comprendre sa problématique et puis de la transmuter avant de vouloir élever les énergies.

Donc le but de cette étape c'est de repasser dans une énergie positive tout simplement.

Pas besoin qu'elle soit très haute,

Pas besoin qu'elle soit très élevée mais on veut simplement passer du moins 5 au plus 5.

Et pour ça on va avoir des pratiques qui vont vraiment permettre une extériorisation et une transformation.

Par exemple si tu as fait un exercice de journaling,

Tu vas avoir peut-être cinq pages avec toutes ces émotions négatives que tu as mis sur le papier.

Tu vas pouvoir les brûler pour les libérer.

Tu peux simplement les brûler facilement mais tu peux aussi te dire que tu as envie d'aller plus loin dans le processus de transformation.

Tu vas peut-être d'abord les colorier,

Tu vas peut-être les rouler,

Y associer des feuilles,

Y associer une certaine dynamique énergétique,

Peut-être mettre un ruban autour pour vraiment te faire une sorte de bâton de fumigation à travers un petit processus de rituel et puis brûler tout ce bâton en même temps.

Une autre façon très intéressante de transformer les énergies c'est la mise en action du corps.

Donc ça va être par exemple le fait de danser.

Tu peux commencer avec des musiques douces et puis trouver des musiques un peu plus fortes,

Un peu plus peut-être chamanique avec des tambours et quelque chose de plus puissant et vraiment laisser ton corps bouger au rythme de la musique jusqu'à ce que tu sentes que tout se transforme.

Tu peux aussi crier.

Crier parfois ça fait énormément de bien,

Donc pas crier sur quelqu'un évidemment mais tu peux crier à l'extérieur,

Crier dans la forêt ou crier dans un coussin si tu as envie,

Crier dans le bain,

Crier sous la douche.

Tu vas voir que ça fait énormément de bien pour relâcher les énergies.

Peut-être que tu n'aimes pas ce genre de pratiques parce que tu les trouves peut-être transmuter tes énergies comme ça.

Si c'est le cas tu peux aussi par exemple te tourner vers des pratiques comme l'EFT.

L'EFT est très bien pour transmuter des émotions,

Pour faire émerger des émotions et les transmuter.

Tu peux aussi poursuivre ton exercice de journaling mais cette fois-ci l'orienter d'une autre façon.

De pouvoir par exemple écrire ta nouvelle réalité.

Ça c'est quelque chose que j'adore faire.

Quand je suis dans une phase où il y a des choses qui me dérangent,

Qui ne me conviennent plus,

Je me dis que c'est terminé,

Que je ne vais plus tolérer cette situation et que je vais la transmuter.

Et donc évidemment pour favoriser le processus de transmutation il faut décrire,

Expliquer comment va être notre nouvelle réalité.

Et là je fais mon journaling et j'écris voilà ça c'était ma réalité en 2024 et ça c'est ma réalité en 2025.

Ou ça c'était ma réalité hier et ça c'est ma réalité aujourd'hui.

Ce qui est chouette avec ce genre de pratiques c'est qu'on va transformer l'énergie en lui donnant une direction.

On explique la réalité à laquelle on inspire.

Même si on n'est pas encore dans le haut niveau d'énergie dans lequel on voudrait être,

Au moins on a un point de référence.

On sait vers quoi est-ce qu'on a envie de tendre et d'évoluer.

Ce qui est très important pour cette phase de transformation aussi ça va être évidemment de te connaître et de savoir quelles sont les activités qui te permettent de te changer les idées.

Quelles sont les activités où tu sais qu'une fois que tu mets ça en place tu as l'habitude d'aller mieux,

Tu arrives à porter un regard nouveau sur les choses.

Donc ça peut être par exemple le fait de profiter d'un massage où finalement quand tu vas dans une séance de massage tu vas peut-être être dans une phase où d'abord tu arrives avec certaines tensions et puis le massage va transmuter tes tensions,

Elle va apaiser ton corps et tu vas sortir de là relaxé,

Transformé.

Ça peut être aussi le dessin,

Ça peut être le chant.

En fait ce que je t'invite vraiment c'est toujours à prendre le temps d'explorer de nouvelles pratiques et de nouvelles façons de faire.

C'est quelque chose qui est vraiment génial aujourd'hui c'est qu'on a accès à une quantité incroyable de pratiques thérapeutiques et de thérapeutes et peut-être qu'il y a des pratiques qui par le passé ne te convenaient pas et qu'aujourd'hui elles pourraient tout à fait te convenir.

Donc ça vaut toujours la peine de prendre le temps d'aller explorer de nouvelles façons de faire et de s'autoriser aussi à réessayer des choses qui par le passé ne fonctionnaient peut-être pas et aujourd'hui elles vont mieux fonctionner parce que tu auras évolué dans tes expériences,

Dans tes besoins et aussi peut-être tout simplement parce que par le passé tu n'avais pas trouvé la bonne personne pour te transmettre les outils de transformation qui correspondaient véritablement à tes besoins.

Si je prends mon cas par exemple,

J'ai toujours été attiré par le fait de danser mais je ne me suis jamais vraiment trouvé une très bonne danseuse et quand j'étais plus jeune à chaque fois que j'allais à des cours collectifs de danse j'en ressortais,

Je vais pas dire traumatisé mais plutôt démoralisé avec le sentiment que ça ne m'avait pas du tout appris à danser et que ça m'avait vraiment encore plus complexé sur le fait que je ne pouvais pas danser.

Et donc j'ai longtemps arrêté de danser et récemment je me suis remise à danser avec des cours en ligne de danse,

De fitness qui sont vraiment plus en adéquation avec mes besoins et ça me fait un bien énorme.

Ça m'a permis de me décomplexer totalement,

De me reconnecter à une forme de danse intuitive et aussi de me reconnecter à mon corps autrement.

Donc il ne faut vraiment pas hésiter à tester de nouvelles façons de faire même si tu les as déjà expérimentées par le passé et qu'elles ne te convenaient pas à ce moment là.

Et je pense que la phase de transformation de l'énergie c'est celle pour laquelle c'est vraiment le plus important d'oser demander de l'aide.

Bien sûr on peut avoir de l'aide dans toutes les phases,

Aussi dans la première étape d'introspection,

Mais pour transformer son énergie et vraiment s'assurer qu'on ne va pas retomber en arrière,

Qu'on ne va pas dériver,

Qu'on ne va pas partir dans une mauvaise direction,

Avoir un regard extérieur,

Un soutien,

Ça va fortement aider.

Et en ce qui concerne les huiles essentielles,

Pour transmuter les énergies tu vas pouvoir utiliser des huiles essentielles qui sont relativement sucrées,

Épicées,

Comme les huiles essentielles d'agrumes,

Et aussi des huiles essentielles épicées comme le poivre rose,

Le poivre noir,

La cardamone,

Qui se marient très bien avec les agrumes d'ailleurs.

Ça c'est surtout si tu aimes les transformations très young,

Des transformations plutôt puissantes et fortes comme on parlait du fait de crier,

De faire du sport,

De se mettre en mouvement.

Mais si tu préfères une transformation plutôt douce,

Alors là tu peux te tourner vers des huiles essentielles plutôt florales comme la rose,

Le magnolia,

Le néroli,

Le jasmin aussi,

La lavande.

Et maintenant que tu es dans une énergie positive,

On va pouvoir passer à notre troisième étape qui est celle d'élever son énergie.

Je suis personnellement convaincue que l'élévation énergétique elle est infinie,

Parce que l'univers est infini,

L'énergie est infinie,

Et donc soi-même on va pouvoir s'élever constamment.

Et pour ça il y a deux astuces que j'ai vraiment envie de te partager.

La première astuce ça va être de prendre conscience de toutes les choses qui te font vraiment plaisir,

De pouvoir te dire je me sens dans le succès,

Je me sens en joie,

Je me sens sexy,

Je me sens bien dans telle telle telle situation,

Et de veiller à te créer un environnement pour pouvoir amplifier ces moments-là,

D'intégrer de plus en plus de moments dans ta vie pour pouvoir vivre encore plus ces moments-là dans lesquels tu te sens en joie,

Les moments dans lesquels tu te sens dans le succès,

Les moments dans lesquels tu te sens sexy,

Les moments dans lesquels tu te sens en puissance,

Les moments que tu te sens en pleine radiance,

Les moments dans lesquels tu te sens dans ta zone de génie,

Où tu as l'impression d'être en totalement alignement avec ta mission d'âme,

Ça c'est vraiment les moments que tu vas vouloir amplifier.

Et c'est pas grave si aujourd'hui peut-être tu as le sentiment de te dire que tu ne vis ça qu'une fois par semaine ou qu'une fois par jour pendant quelques minutes,

Ce qui compte c'est d'utiliser ça comme un point de référence et de chercher à l'amplifier,

Et de te dire qu'est-ce que je peux faire dans ma vie pour avoir encore plus de moments comme ça ?

Qu'est-ce que je peux peut-être changer dans mon business,

Dans mon environnement,

Dans ma maison,

Dans mes activités du quotidien,

Pour me créer encore plus de moments qui élèvent mon énergie ?

Et bien entendu ce qui va être important dans cette troisième phase c'est de faire attention de ne pas retomber en arrière,

De ne pas revenir en arrière et de pouvoir te dire ok quelles vont être les situations dans lesquelles je risque de dériver,

Que je risque potentiellement de retomber dans une énergie plutôt négative et qu'est cette situation là ?

Pour les prévenir.

Donc on a évidemment des solutions pour les guérir et c'est pas un problème,

C'est tout à fait normal parfois de retomber un petit peu dans un cercle plus négatif,

Donc c'est pas grave de temps en temps d'être un petit peu de moins bonne humeur et de se sentir moins bien,

C'est tout à fait normal,

Ça fait partie du cycle de la vie,

Mais ce qui compte c'est de pouvoir en sortir relativement rapidement et d'en sortir grandi,

Enrichi,

De pouvoir se dire ok j'ai été explorer une énergie négative,

Très négative,

Elle était à moins 20,

Mais cette énergie négative je l'ai transmutée et aujourd'hui elle m'a permis de faire un bon plus 20,

Encore plus loin de là où j'étais.

Donc ce qui est très chouette quand tu es dans ces hautes vibrations c'est vraiment d'en profiter pour tirer des enseignements et prendre conscience de ce qui fonctionne vraiment bien pour toi,

Pour que tu puisses cultiver ça encore plus et l'amplifier et que tu puisses l'utiliser un peu comme une échelle de secours.

Imagine que tu retombes dans quelque chose de négatif mais c'est pas grave parce que tu sais que tu as des solutions qui t'attendent là plus haut,

Tu as un processus déjà en place,

Tu as une échelle que tu vas pouvoir gravir pour faire remonter ton énergie.

Et la deuxième grande astuce pour moi qui est super importante pour rester dans ces hautes énergies c'est de t'entourer de personnes qui t'inspirent,

De t'entourer de personnes qui élèvent ton énergie,

De personnes qui boostent ta confiance en toi,

Des personnes qui sont en train de vivre des rêves que toi aussi tu as envie de rêver.

Et je trouve que ça c'est super important de pouvoir s'entourer de personnes qui nous inspirent,

Qui nous élèvent,

Qui nous montrent qu'on peut aller encore plus haut,

On peut faire encore plus et d'être en présence de cette personne-là sans complexe,

Sans se culpabiliser,

Sans se juger,

Sans se dire que ah mais moi je ne suis pas encore là mais vraiment de se dire que en fait si cette personne-là l'a fait moi aussi je peux le faire et que c'est génial que quelqu'un l'a fait avant toi parce que ça veut dire qu'il y a déjà une route quantique qui a été créée,

Il y a déjà un champ énergétique qui est là et toi la seule chose que tu as à faire c'est de t'y aligner,

Tu peux simplement t'en inspirer et tu n'es pas seul sur ce chemin.

Je vois vraiment l'évolution dans la vie comme une course-relais où on est constamment en train de s'inspirer de personnes qui sont dans une ligne de vie quantique vers laquelle on a envie d'aller et nous d'inspirer des gens qui ont envie d'être dans la ligne de vie quantique dans laquelle on se trouve et on se transfère de l'énergie comme ça les uns aux autres,

On se soutient et bien entendu pour cette troisième étape d'élévation de ton énergie tu peux aussi utiliser les huiles essentielles et pour ça je vais vraiment aimer les huiles essentielles qui sont très aérées,

Très feuillues,

Comme toujours le Laurier Noble est une huile essentielle incontournable dans le sens où elle te connecte à l'énergie du succès mais on peut aussi utiliser des huiles essentielles ici qui ont un côté relativement sucré,

Je pense par exemple à la vanille,

La vanille qui va apporter un côté très sexy et donc le but ça va être vraiment de trouver des huiles essentielles qui te portent vers le haut,

Qui te motivent,

Qui te donnent envie de passer à l'action,

Ça peut être aussi le romarin.

On me demande souvent quel romarin est-ce que je conseille.

Celui que je préfère c'est le romarin à camphre,

En alternative tu peux utiliser le romarin en huile de cinéole.

J'aime beaucoup aussi l'huile essentielle de myrthe,

La myrthe citronnée par exemple,

Les huiles essentielles de sapin.

Ce qui est chouette en fait avec des huiles essentielles comme celles d'eucalyptus ou de sapin qui viennent de grands arbres,

C'est que l'énergie de ces huiles essentielles,

Elles viennent vraiment de très haut,

De très haut dans le ciel,

Elles ont.

.

.

Ces huiles essentielles-là elles ont déjà été naturellement dans un environnement très élevé,

Très cosmique.

Les huiles essentielles de résine qui proviennent d'arbres très grands vont aussi créer cet effet-là d'élévation de l'énergie comme par exemple l'huile essentielle de copaillé,

Avec cette idée qu'on peut toujours aller plus haut dans notre ascension énergétique,

Spirituelle,

Professionnelle.

Donc voilà tu l'auras compris il n'y a pas une solution miracle pour élever son énergie,

Il y en a plein et c'est une très bonne nouvelle parce que ça veut dire que tu vas pouvoir jongler avec plein d'opportunités,

Plein de façons de faire,

Mais ce qui compte c'est vraiment de prendre le temps de respecter ces trois étapes d'une certaine façon.

La première étape,

D'aller explorer ses émotions,

Une étape plutôt d'ancrage dans la situation et dans l'énergie dans laquelle on est pour la comprendre,

Pour vraiment la cerner,

Pour aller à la racine du problème.

Ensuite une étape de transformation pour passer de cet état négatif à un état positif,

Et puis cette étape d'impulsion et d'élévation pour faire croître,

Croître,

Croître,

Croître notre énergie.

Et je te dis à mercredi prochain pour un autre épisode du podcast Métasensoriel.