Abrirte a Nuevos Comienzos Mientras Duermes (Meditación)

Por favor,

No escuchar esta grabación mientras conduce un automóvil o si está operando maquinaria pesada.

Solo escuche esta grabación cuando pueda relajarse y estar en un lugar donde no la vayan a interrumpir,

Y donde pueda ponerse lo más cómodo posible.

Hola,

Mi nombre es Roberto Aceves y te doy la bienvenida a esta meditación para cerrar ciclos,

Soltar lo viejo y abrirte a nuevos comienzos mientras duermes.

En esta meditación vamos a trabajar en afrontar los cambios de la vida de una forma positiva,

Marcando metas específicas y objetivos claros que nos ayuden a fortalecer nuestro propósito de vida.

Puedes escuchar esta meditación tantas veces como quieras.

Esto asegurará que reprogrames tu mente para tener más éxito y confianza mientras duermes con un cuerpo y una mente más relajados.

Te voy a pedir que encuentres un lugar cómodo,

Donde nadie te interrumpa y donde puedas relajarte en este poderoso momento positivo.

Cuanto más puedas relajarte,

Más te asegurarás de que tu mente,

Cuerpo y espíritu se beneficien al máximo de esta meditación.

Comenzamos.

Cierra tus ojos y con tus ojos cerrados,

Concéntrate en tu respiración mientras le damos la bienvenida a tu mente a un estado de calma y paz interior.

En esta meditación vamos a estimular los recursos propios de tu cuerpo para que te centres y vuelvas a encarrilarte para garantizar un resultado exitoso.

Comenzando con tu cuerpo,

Observa si hay alguna tensión física o emocional.

Inhala profundamente y deja que salga el aire.

Al inhalar imagínate que estás inhalando una energía hermosa y al exhalar imagina que tu cuerpo expulsa toda la energía negativa.

Que ya no necesitas y con cada respiración te encontrarás adentrándote más profundamente en este hermoso y profundo espacio.

Estado de concentración.

A medida que continúas respirando tu mente comienza a relajarse y permites que tu imaginación corra libremente.

Y es posible que veas una serie de hermosas imágenes de lugares que pueden venir espontáneamente a la mente.

Inhalando y exhalando,

Relajando tu cuerpo más y más.

Y cuanto más se relaja tu cuerpo más se encuentra tu mente disfrutando el sonido de la música o el sonido de mi voz.

O incluso puedes encontrarte espontáneamente creando tus propios sonidos dichosos.

Permitiendo a tu mente y a ti mismo o a ti misma encontrar cualquier medio para encontrar un estado más profundo de concentración.

Y relajación,

Brindándote la oportunidad de encontrar formas más fáciles de dormir más y más profundamente.

Más y más profundo.

Estamos trabajando para encontrar formas más fáciles de vivir y existir en un estado más relajado.

A medida que te pones aún más cómodo o cómoda,

Escuchando y disfrutando de estos momentos.

Continúa respirando mientras todas esas tensiones emocionales y físicas desaparecen de tu cuerpo.

Permitiendo que tu conciencia expanda tu mente en una maravillosa sensación de bienestar.

Inhalación de aire fresco que ingresa a tu cuerpo.

Puedes sentir que tu cuerpo vuelve a la vida inhalando y exhalando.

Cuando tus pulmones se expanden con más y más oxígeno con cada inhalación.

Imaginando como cada respiración limpia y cura las partes internas de tu cuerpo.

Imaginando tus pulmones expandiéndose cada vez más y más.

Llenándose de más y más oxígeno.

Dándote más fuerza interior,

Eliminando las toxinas que hay en tu cuerpo.

Una vez que todas las toxinas abandonan tu cuerpo,

Esto deja más espacio para el aire saludable.

Para que tu cuerpo pueda funcionar de una manera más saludable que antes.

Esta hermosa sensación de salud te inspira a redescubrirte a ti mismo y a ti misma.

Y vas a descubrir que ya posees este sentimiento natural de calma dentro de ti.

Y esta calma se expande todo tu cuerpo naturalmente.

Sin pensar,

Cuanto más te relajas y más profunda se vuelve tu concentración.

Esta calma transforma tu mente en una ola de satisfacción y desvanece cualquier interferencia que puedas encontrar que no te permite dejar ir las intenciones o el estrés del pasado.

Que puedas haber experimentado cada respiración que tomas.

Te permite ir más profundo y más profundo.

De una respiración a otra,

Puedes sentir como tu cuerpo va cambiando y reaccionando a cada respiración de manera positiva.

Y sabes que el propósito de esta meditación es que duermas profundamente.

Y así sepas que tu mente consciente y la mente subconsciente saben lo que es mejor para ti.

Y ahí puedes encontrar los recursos necesarios para los cambios que son esenciales para ti.

A medida que continúas respirando,

También te encuentras relajando cada uno de los músculos de tu cuerpo.

Uno por uno,

Liberando cualquier estrés y tensión que aún puedan quedar en tus brazos,

Tus piernas,

Tus manos y tus pies.

También podrías elegir liberar cualquier tensión dentro de tu ser físico,

Incluyendo tus nervios,

Tus órganos internos,

Tus músculos,

Tendones y cualquier otra parte que pueda estar reteniendo la tensión de tu día.

Esto permite que tu cuello y tu columna vertebral se relajen cada vez más.

Relajando cada célula de tu cuerpo de una manera que nunca antes habías experimentado.

Porque tú y yo sabemos que el sueño es importante para ti y es por esto que es fácil para ti dejar soltar tu cuerpo.

Soltar los músculos de tu cara,

Soltar tu espalda y tu pecho para dejar ir cada parte de tu cuerpo y desvanecerse en un agradable,

Estado de serenidad y entrar en un estado de sueño en el que puedes contarte una historia o incluso ver nubes pasando en forma de ovejas en el cielo,

Contando estas ovejas que parecen nubes una por una Relajando más y más,

Sintiéndote esperanzado,

Esperanzada y emocionado,

Emocionada de que mañana será un nuevo día.

Un día en el que tendrás nuevas oportunidades para cambiar y oportunidades maravillosas.

Y a medida que continúas relajándote y preparándote para una buena noche de sueño,

Puedes ver visiones especiales de grandes aventuras que puedes decidir espontáneamente que son adecuadas para ti,

Algunas de las cuales pueden ser recuerdos agradables de tu pasado u otras pueden ser destellos de nuevos recuerdos que se avecinan una cosa insegura.

Estas visiones te hacen sentir feliz y lleno de alegría y cuanto más sueltes tu cuerpo y liberes cualquier tensión que quede,

Más podrás disfrutar de estar en este hermoso momento de dichosa alegría.

Esto también te permite dejar ir la tendencia a controlar las cosas,

Lo cual te permite ir más profundo.

Todo es un estado de profunda imaginación y creatividad subconsciente,

Un estado en el que surgen todas las posibilidades y están disponibles para ti,

Y así que te tomas tu tiempo para explorar lo que puede ser posible en tu mente subconsciente Sin esfuerzo,

Este es el momento en que tu mente se deleita espontáneamente con imágenes de tu pasado y quizás un momento en que tu mente puede crear imágenes de un futuro más sano,

Más alegre y más feliz.

Tal vez recordando experiencias que te hicieron una mejor persona y fueron clave para formar tu carácter.

Destellos de momentos positivos que están llenos de alegría y felicidad.

Quizás momentos en los que sentiste que podías ser libre y relajarte para ser tú mismo,

Tú misma o quizás recordando momentos en los que podías dejarte llevar y no tenías la necesidad de controlar la situación porque te sentías bien y cómodo,

Cómoda,

Seguro,

Segura,

Sintiéndote tan bien y confiado,

Confiada que ahora puedes profundizar en tu imaginación y explorar cuáles son algunas de las cosas que son posibles para ti permitiendo que tu subconsciente te guíe cómodamente a una escena,

Mirando los colores y sonidos que comienzan a formarse en tu mente esta escena es algo significativo para ti,

Tal vez es un lugar que conoces o un lugar nuevo soñando sin esfuerzo de una manera nueva y poderosa,

Sintiendo que eres capaz de crear cualquier futuro que desees crear porque entiendes que estás a cargo de crear tu realidad,

Yendo más allá de todas las limitaciones abriéndote a nuevos comienzos y nuevas oportunidades que tienen muchas y más opciones que antes abriendo tu mente de imaginación a tu vasta conciencia en este estado puedes experimentar diferentes sensaciones en tu cuerpo de serenidad,

Paz,

Tranquilidad y bienestar tal vez puedas sentir una hermosa brisa tocando y acariciando tu rostro algo reconfortante y una brisa que abre tus sentidos aún más a la exploración y una sensación de entusiasmo por el futuro este sentimiento te da confianza y te inspira a explorar y descubrir nuevas fronteras y te abre a nuevas experiencias viéndote a ti mismo,

A ti misma,

Cambiando a la imagen que tienes de ti mismo,

De ti misma que quieres ver en un futuro cercano,

Imagina como te gustaría ser en un futuro cercano imagina también algunos de los lugares en los que te gustaría encontrarte esta imaginación sin esfuerzo de crear tu futuro se siente bien imaginarte rodeado de las personas que amas,

Imaginándote a ti mismo,

A ti misma haciendo lo que siempre has querido hacer,

Se siente genial abrirte a infinitas posibilidades sabiendo que tienes el poder,

Que tienes infinitos recursos dentro de ti incluyendo tu propia resiliencia,

Tu propia fuerza,

Tus propias habilidades para cambiar positivamente a medida que continúas respirando las imágenes se vuelven más claras en tu mente y las imágenes aparecen como imágenes muy reales,

Como si ya hubiese sucedido esto trae una sensación de calma y relajación que tu cuerpo recibe de una manera aún más profunda,

En un estado de concentración muy agradable e incluso mis palabras te guían y te llevan a un sentimiento más relajado que permite que tu mente trabaje incluso de manera más profunda de la manera que es mejor para ti,

Porque tu subconsciente sabe lo que es mejor para ti en el fondo sabes lo que es mejor para ti y esta vez te vas a abrir aún más para orientarte hacia todo lo que siempre has querido y esta meditación es para ti,

Para que puedas aprovechar este tiempo para trabajar dentro de las cosas que necesitan ser trabajadas con el fin de hacer estos deseos una realidad en el fondo sabes cuáles son algunos de tus deseos más profundos y estos seguirán surgiendo ante ti formando estos hermosos destellos en el ojo de tu mente con hermosos colores y formas de escenas poderosas llenas de sentimientos positivos,

Estos sentimientos te hacen sentir muy bien y estas escenas se vuelven cada vez más claras y tan acogedoras para ti que es muy fácil imaginarlas,

Escuchar los sonidos y sentir que ya estás ahí poniendo en marcha tus metas,

Acercándolas a ti y observa como las imágenes ahora se están convirtiendo en parte de tu ADN,

Este maravilloso sentimiento de confianza se extiende por todo tu cuerpo dándote la fuerza y la valentía para probar cosas nuevas de interactuar con la gente de una manera que nunca antes habías interactuado estos objetivos son ahora una parte de ti y ahora se manifestará a tu alrededor atrayendo a las personas y las cosas necesarias para crear estas escenas estas escenas fluyen en tu mente como una película que cobra vida una claridad sorprendente sincronizándose con cada parte de tu ser incluido tu intelecto,

Tus emociones,

Tu cuerpo y tu espíritu creando las escenas más poderosas que jamás hayas creado completamente único en tu propia vida cristalizando en una realidad amplificada que a veces parecerá un sueño,

Este sueño te ayudará a sentirte motivado,

Motivada confiado,

Confiada y emocionalmente estable porque sabrás exactamente lo que necesitas hacer para hacerlo realidad sintiéndote con tal satisfacción de verte a ti mismo,

A ti misma en un estado tan grande por dentro y por fuera que elegirás sonreír más sabrás portarte con mayor confianza de ser alguien que se libera de su pasado y que trabaja constantemente para crear un futuro mejor para ti y para los demás tomando todas las decisiones que siempre has querido tomar porque sabes que tu tiempo es valioso y ahora eres el proyecto más importante de tu vida tu viejo yo ahora se ha desvanecido y ahora es momento de trabajar en el presente ya que el pasado está en el pasado,

No podemos cambiar ese pasado por eso es importante el aquí y el ahora,

Ahora eres como una montaña emocionalmente estable y mentalmente fuerte,

Listo,

Lista para vivir la vida que siempre has querido una vida llena de felicidad y una vida que ha sanado de su pasado libre de actuar como deseas,

Interactuando con los demás como deseas que interactúen contigo interactuando con los demás como deseas que interactúes con los demás sintiéndote tranquilo,

Tranquila,

Confiado,

Confiada para estar siempre aprendiendo algo nuevo creciendo espiritualmente y mejorando constantemente con amor y amor propio evolucionando como un ser espiritual en formas nuevas y sorprendentes porque ahora te encuentras empoderado,

Empoderada para expresar tus sentimientos y a ti mismo o a ti misma con tu propia voz,

Te sientes mucho mejor que nunca un sentimiento que te permite descansar y dormir más profundamente sabiendo que ahora eres mucho más indulgente y te aceptas mucho más a ti mismo y a ti misma y a los demás que antes,

Esto te da comodidad y te permite descansar aún más porque ahora no tienes miedo a equivocarte,

Porque ahora sabes que puedes aprender de tus errores y aprovechar cualquier situación de la vida para crecer y aprender ahora estás listo,

Lista para experimentar el mundo con una luz diferente porque ahora sabes que cualquier cosa que una vez te limitó a ser,

Se ha ido y ahora puedes avanzar hacia lo que es realmente mejor para ti y lo estás sintiendo mucho,

Te sientes más centrado,

Más centrada y mucho más feliz que nunca porque estás aprendiendo a creer en ti,

Porque ahora sabes que mereces ser feliz esta nueva forma de pensar es importante para ti y porque ahora te has convertido en lo más importante de tu vida y ahora te sientes cómodo,

Cómoda poniendo límites a otros cuando es necesario y ahora estás listo o lista para tomar acción en lo que es importante para ti también estás listo o lista para escucharte a ti mismo o a ti misma y descubrirás que tu punto de vista también es importante y con esta nueva atención a ti mismo o a ti misma prosperarás y prosperarás de una manera que nunca has visto antes honrarte a ti mismo o a ti misma positivamente se convertirá en tu nueva forma de pensar alcanzando nuevos entendimientos y ofreciéndote lo mejor que tienes para ofrecer esto asegurará que tu felicidad también sea compartida con los demás respetarte a ti mismo o a ti misma y ser más consciente de tu espacio y tus propias necesidades será tu prioridad especialmente cuando se trata de relajación porque ahora entiendes que relajarte y descansar es tan importante como trabajar duro descansar tu cuerpo te dará la fuerza para trabajar en tus metas y deseos así que por ahora es muy importante que te relajes y te diviertas durante los próximos minutos es importante que te relajes y que disfrutes los próximos minutos esto ayudará a ajustar y realinear tu energía y equilibrio porque ahora comprendes el valor de amarte a ti mismo o a ti misma primero y de esta manera más adelante podrás compartir ese amor con los demás sigue respirando mientras tu cuerpo se restablece mientras aprendes a descansar y apagar tu mente por unos momentos calmar tu mente y tu cuerpo es importante para que puedas alcanzar ese enfoque natural que proviene de un lugar de paz y relajación tu esencia entrar al mundo de los sueños y salir de tu cuerpo para energizarse recargar las baterías mentales y tu cuerpo físico recordando que esto es para ti y por tu propio bienestar así que date la oportunidad de abrirte a todo lo que te hace sentir relajado,

Relajada y a todo lo que te hace sentir bien esta maravillosa sensación de relajación es tan poderosa que tiene el poder de sanar tu cuerpo a un nivel celular así que permite que tu cuerpo sane naturalmente dejando ir todo y cada noche cuando descanses tu cabeza para dormir recordarás que eres un ser espiritual y que no eres tu cuerpo o tus pensamientos y por lo tanto puedes manifestar fácilmente tus intenciones en este mundo una y otra y otra vez en tu conciencia porque te encontrarás repitiendo tu inevitable ciclo de éxito una y otra y otra vez todos los días porque te preocupas por ti mismo,

Por ti misma y por los demás y esto se reflejará inconsciente y automáticamente en tu vida diaria siendo más centrado,

Más centrada y más productivo o productiva y sabes que puedes volver a esta meditación para reforzar este sentimiento porque sabes que tu ser superior sabe exactamente cómo acceder a tu subconsciente y debido a que tu ser más profundo ensaya esta noche también se convierte en tu realidad de vigilia por ahora continúa respirando y relájate más y más a medida que te vuelves más fuerte y más positivo,

Positiva relajándose más y permitiendo que todas estas ideas de las que hemos hablado en esta meditación se integren dentro de tu ser más profundo porque ahora tus sueños te moverán y trabajarán contigo dormir ahora es tan fácil para ti y estás descendiendo aún más a tales niveles de concentración que sientes una gran sensación de paz y tranquilidad este es el momento de soltar y soñar bellamente duerme y cada vez que despiertes vas a sentir que dormiste el sueño más increíble que jamás hayas tenido te sentirás completamente recargado,

Recargada y revitalizado,

Revitalizada y listo,

Lista para trabajar en tus deseos,

En tus metas con todo tu ser,

Dormir ahora también reforzará y fortalecerá todas y cada una de las elecciones poderosas en las que has trabajado y que ahora has realizado y puesto en marcha con éxito así que duerme ahora y te deseo todo lo mejor gracias por escucharme y duerme