Meditación Para Niños: Manto de Estrellas

Hola a todos y bienvenidos a un nuevo capítulo de Los Meditacuentos.

Yo soy Cindy y hoy te voy a acompañar en esta meditación especial.

Una meditación hecha especialmente para tener el más profundo y delicioso sueño.

Ideal para esos días en los que nos cuesta dormir.

Así que ponte cómodo o cómoda.

Espero que ya tengas puesta la pijama y que tu cama está preparada para tener ahí el mejor de los sueños.

Acomódate permitiendo que los pies y las manos estén completamente libres.

Respira profundo por tu nariz y deja que el aire salga por la boca nuevamente.

Inhalas.

Exhalas.

Inhalas.

Exhalas.

Cierra los ojos y deja que mi voz te guíe.

Imagina que todas las estrellas cada noche salen al cielo.

Todas dispuestas a cuidar de tu sueño.

Incluso en las noches en el que cielo está muy nublado.

Las estrellas están ahí ocultas detrás de las nubes.

Preparadas para cuidar tu sueño.

Todas las estrellas se unen y van formando una gran manta.

Una manta que baja llena de luz y comienza a cubrir los deditos de tus pies.

El empeine,

Toda la planta de tu pie y el talón.

Esa mantita va cubriendo todas tus piernas,

Tus rodillas,

Los muslos,

Todo tu vientre y tus caderas.

Es una manta suave y se acomoda a lo que necesites.

Si tienes frío,

Te da calor.

Si tienes calor,

Te brinda frescura.

La manta sigue subiendo y cubre todo tu vientre.

Cubre toda tu espalda.

Cubre todo tu abdomen y tu pecho.

La manta también va arropando cada uno de los dedos de las manos.

La palma de la mano,

El dorso,

Las muñecas,

Sube por los brazos a los codos y continúa el recorrido hacia los hombros.

La manta cubre todo alrededor de tu cuello.

Y como es una manta especial,

Hecha con la luz de todas las estrellas,

Te va a cubrir también toda tu garganta,

Los labios y la mandíbula,

Toda tu boca,

La nariz,

Los cachetes,

Las orejas,

Los párpados,

Los ojos,

Las cejas y el entrecejo,

La frente,

Todo tu cabello,

Toda tu cabeza.

La manta te da una sensación de seguridad y de protección.

Está hecha con la luz de todas las estrellas.

Y la manta es especial porque además trae la energía de la noche,

La energía de la luna y la energía de los sueños.

Aprovecha este momento para pedir lo que necesites para dormir profundamente a esta manta.

Todo lo que pidas se hará realidad.

Si necesitas valor porque te da miedo la oscuridad.

Si necesitas calma para relajarte.

Si necesitas sueño que llegue a ti.

O si lo que necesitas es que esta manta te proteja y aleje las pesadillas.

Esta manta cumplirá todos tus deseos y te va a cuidar siempre que lo necesites.

Recuerda que las estrellas salen todas las noches siempre para cuidar de tus sueños,

Incluso aunque no las veas.

Deja que la manta te cubra hasta donde te sientas cómodo o cómoda.

Si quieres que llegue solamente hasta tu cuello o quizás hasta el abdomen.

O si de pronto solo necesitas que te cubra los pies.

La manta se quedará ahí para acompañarte toda la noche y te ha traído la energía del sueño.

Siente cómo se va integrando en tu cuerpo esa energía.

Y se van a ir durmiendo todas tus piernas.

Todo tu tronco.

Los brazos.

Toda tu cabeza.

Todo tu cuerpo tiene la energía del sueño.

Respira profundo.

Estírate.

Adopta la postura que más te guste para dormir.

Ya estás listo.

Ya estás lista para tener dulces sueños.

Y recuerda que siempre que lo necesites puedes traer la manta hacia ti para que te proteja y te regale los mejores y reparadores sueños.