5 Minutos Para la Noche

Meditación de la noche,

Cierra los ojos,

Empieza a respirar,

Inhalando y exhalando por la nariz,

Inhala y exhala,

Inhala,

Exhala y siente como con cada inhalación y exhalación te vas quitando todas las capas del día de hoy,

Todas las tensiones,

Todas las ansiedades que pudieron haber surgido,

Todos los demonios,

Todas las preocupaciones,

Con cada exhalación las vas soltando y perdónate a ti mismo por cualquier juicio que te hayas hecho,

Por cualquier momento que te hayas hablado mal,

Perdónate y sigue respirando,

Te vas preparando para el final de tu día,

Te vas sintiendo mucho más relajado y vas otra vez poco a poco elevando tu vibración,

Quiero que pienses en algo que quieras agradecer el día de hoy,

Algo que te haya sucedido el día de hoy por lo que estés muy agradecido y respira y si viene cualquier pensamiento a la mente simplemente lo dejas ir y te concentras en tu respiración y siente toda esa energía que está surgiendo de dentro de ti y visualiza cómo en tu corazón se forma una burbuja de luz dorada que te recuerda que eres amor que eso es lo más importante,

El amor,

El amor por ti mismo,

La gratitud,

Agradecer por aquellos momentos que a lo mejor no fueron tan buenos al día de hoy pero que te enseñaron algo y respira,

Inhala y exhala y llénate de toda esta gratitud,

Agradece por haber tenido un día más,

Por haber vivido un día más,

Por haber disfrutado un día más inhala y exhala y con esta sensación de gratitud y esta vibración termina tu día una última respiración,

Inhala y exhala y estás listo