Un Estado De Relajación Profunda

Cierra los ojos y vas a respirar profundamente,

Inhalando,

Reteniendo el aire y soltándolo lentamente,

Inhala,

Reten y suelta,

Suelta el aire lentamente,

Inhala,

Reten y suelta y una vez más,

Inhala,

Reten y suelta,

Soltando todas las tensiones acumuladas en el cuerpo y ahora vas a respirar a tu ritmo y cuando sueltes el aire,

Vas a soltar todas las tensiones acumuladas en el cuerpo Ahora vas a llevar la atención a tu cuerpo,

Vas a sentir su peso,

Vas a observar su estado y tu cuerpo se va a ir relajando más y más empezando por la punta de los dedos de los pies,

Tus dedos de los pies se relajan,

Se relaja la planta,

El dorso,

Los tobillos,

Se relajan las piernas,

Los gemelos,

Las rodillas,

Los muslos se relajan tus glúteos,

La parte baja de la espalda,

La parte dorsal y cervical,

Se relaja tu vientre,

Tu pecho,

Tus hombros,

Se relajan tus brazos,

Tus codos,

Tus antebrazos las manos,

Los dedos,

Se relaja tu cuello,

La nuca,

El cuero cabelludo,

Se relaja tu rostro,

La frente,

Los ojos,

La mandíbula,

Todo tu cuerpo se relaja todo tu cuerpo se relaja profundamente y ahora que tu cuerpo está relajado vas a ir a un espacio en tu interior un espacio en tu interior que te da mucha paz,

Donde estás totalmente protegido,

Vas a visualizar un jardín,

Es tu jardín,

Es tu espacio donde estás a salvo,

Donde estás profundamente relajado,

Un espacio para disfrutar y ahí en ese espacio,

En ese jardín vas a ver todas las cosas que te gustan en ese jardín hay lugar para todo aquello que te gusta y te hace sentir bien,

Imagínalo,

Interactúa con ello,

Siéntelo,

Puedes utilizar todos tus sentidos puedes oler las flores del jardín,

Escuchar el canto de los pájaros,

Sentir la brisa en tus mejillas,

Disfrutar del paisaje,

Del colorido de las flores,

Del verde de las hierbas,

El azul del cielo es un espacio sagrado,

Es tu espacio,

Disfrútalo allí todo lo que desees se hace realidad,

Tú das forma al mundo que te rodea y en tu jardín puedes invitar a las personas que quieras estén o no estén vivas,

Eso da igual,

Puedes invitar a sus almas,

A tu jardín,

También a los animales,

Puedes incluso construir la casa de tus sueños,

Todo lo que deseas allí es posible y ahora vas a encontrar un sitio en ese jardín donde acostarte cómodamente,

Puede ser desde una hamaca,

El suelo,

Una cama,

Flotar en el agua,

Busca el sitio que más te guste que te haga sentir a gusto,

Cómodo y relajado y ahí te vas a tumbar y a relajar cada vez más y más,

A sentir la respiración,

El aire entrando y saliendo de tus fosas musales vas a sentir tu interior,

Tu alma,

Vas a conectar con tu bella alma llena de luz y amor y esa luz y ese amor te van a sanar,

Va a sanar todas las partes de tu ser trayéndote paz,

Armonía y gozo,

Vas a disfrutar de este momento visualizando como tu cuerpo está rodeado de una intensa luz dorada que te sana todas las partes de tu ser eres hermoso,

Hermosa,

Tal y como eres,

Eres perfecto,

Perfecta,

Irradias luz,

Eres luz,

Aunque lo hayas olvidado,

Siente la esencia de quien realmente eres,

Toda esa luz que hay dentro de ti siente todo ese amor que está en tu interior,

Ámate tal y como eres,

Porque tal y como eres,

Eres perfecto,

Perfecta y una vez que te ames y ames esa esencia divina de quien eres podrás irradiar y compartir todo ese amor con el mundo iluminando a las personas que te rodean visualiza como esa luz dorada se expande más y más llegando a la gente que más amas sigue expandiendo esa luz llegando a las personas cercanas,

Personas de tu entorno,

Da igual la relación que tengas con ellas,

Da igual si las amas o no tu compartes tu luz con todas las personas independientemente se lo merezcan o no,

Pues eso da igual,

Necesita luz,

Su vida,

Todo el mundo necesita que le recuerde quienes son realmente pues han olvidado,

Se han olvidado de quienes son y necesitan recordar,

Por eso da igual a la persona que entregues tu luz,

Creas que la merece o no pues aquellos que son denominados malas personas son quienes más necesitan esa luz,

Pues son quienes más se han perdido y más han olvidado quienes son y necesitan recordar por eso no juzgues si entrega tu amor a todo el mundo visualiza como esa luz se expande más y más llegando a personas que no conoces y va más y más lejos llegando a todo el planeta envolviendo todo el planeta en luz dorada divina de amor y siente tu conexión con el planeta entregale tu amor y este te lo devuelve amplificado y quédate ahí sintiendo y poco a poco empiezas a volver,

Estás otra vez tumbado,

Tumbada en el sitio que elegiste y otra vez estás en ese jardín,

Este espacio está en tu interior y vas a poder visitarlo las veces que quieras si quieres quedarte un rato más puedes hacerlo,

Vas a volver a tu cuerpo,

Vas a volver a sentir tu cuerpo relajado y vas a mover lentamente las extremidades y poco a poco vas a ir abriendo los ojos