Prática Eu Sou - Afirmações Positivas Para o Despertar Diário

Olá,

Eu sou Viviane Gaspar e neste momento te acolho com alegria e gratidão.

Esta é uma meditação guiada para que você possa fazer a afirmação positiva declarando o seu sou a cada dia no seu despertar diário.

Comece se acomodando num lugar confortável.

Você pode ficar de olhos abertos ou fechados,

Como preferir.

Faremos juntos afirmações positivas.

Você vai repetir cada afirmação no íntimo do seu coração.

Ao início e ao final,

Vamos dizer eu sou e eu darei um espaço para que você possa dizer o seu nome completo.

Vamos lá?

Comece colocando a atenção na sua respiração,

De forma bem tranquila e suave.

Apenas observe a sua respiração,

Não precisa mudar nada,

Deixe fluir naturalmente,

Confortavelmente.

Apenas sinta a sua respiração,

O ar que entra e sai.

Observe e sinta o seu corpo acolhendo cada movimento,

Inspirando paz,

Leveza,

Amor,

Serenidade e gratidão.

E agora repita cada afirmação de forma consciente no íntimo do seu coração.

Eu sou.

Eu escolho a presença.

Eu me sinto aqui e agora,

Inteira e completa.

Eu me abro para as infinitas possibilidades de ser quem eu sou,

Como eu sou.

Eu acolho no meu coração minhas imperfeições e os meus medos,

Fortalecendo em mim a coragem de ser quem eu sou.

Eu me reconheço merecedora de todas as bênçãos.

Eu honro e agradeço por tudo o que tenho e por tudo o que eu sou.

E assim faço florescer a aceitação e o amor todos os dias da minha vida.

Eu me amo.

Eu me perdoo.

Eu me aceito como eu sou.

Eu sou.

Permita-se sentir este momento.

Sinta as vibrações do que você acabou de declarar.

Sinta o amor,

A aceitação reverberando no seu corpo,

Na sua mente.

No seu coração.

Agradeça por este momento,

Por esta pausa preciosa.

E desta forma,

Você pode seguir o seu dia,

Espalhando o melhor que está vibrando em você agora.

Até o próximo encontro.

Paz e bem.