Focus reset meditatie

Adem in door je neus en uit door je mond.

Focus bij je hart.

Adem nogmaals in door je neus en uit door je mond.

Oké,

Nogmaals.

Adem in door je neus en uit door je mond.

De laatste keer.

Adem in door je neus en adem uit door je mond.

Stel je voor dat jij in een bol van licht zit.

Die bol van licht is van jou en hij is 2,

3 meter om jou heen.

En deze bol van licht is kristalhelder.

Terwijl je op je hart gefocust blijft,

Dan voel je nu aan de bovenkant van jouw bol van licht een blauw en wit licht.

Visualiseer het.

Het licht komt naar binnen.

En alle verstorende energie,

Alle verstorende informatie,

Alle verstorende gedachten verdwijnen direct uit jouw bol van licht.

Jouw bol van licht wordt compleet helder.

Adem nogmaals diep in door je neus en uit door je mond.

Hetzelfde licht,

Kristalhelder,

Komt naar de bovenkant van jouw hoofd,

Komt er zo naar binnen.

Het stroomt door je hoofd,

Opent al je cellen en alles wordt direct compleet helder.

Het gaat van door naar je schouders,

Door je armen heen,

Zo door naar je hart.

Jij pakt alle focus weer terug bij jouzelf.

Alles komt weer terug bij jou.

Adem diep in door je neus.

Die energie gaat hier zo verder,

Gefocust,

Zo bij je navel.

En bij je navel voel je nog krachtiger die aanwezigheid van je eigen energie.

Helemaal open,

Krachtig,

Aanwezig.

Adem diep in door je neus en uit door je mond.

En die gaat zo verder,

Via je benen,

Naar je kuiten,

Naar je voeten.

En heel jouw lichaam is nu helder licht.

Puur kristallicht.

Adem diep in door je neus.

En nu voel je zo vanuit je hart weer die energie naar beneden gaan,

Door je navel heen,

Nog via je voeten en je verankert jezelf direct in het hart van de aarde.

Adem diep in door je neus.

Adem uit.

Open je schouders.

Open je handen.

Open je hart.

Alle focus is terug bij jezelf.

Volledig aanwezig.

Volledig klaar om weer verder te gaan met jouw dag.

Adem diep in door je neus.

Adem omhoog.