Para Comenzar el Día
by Yara Saez
Con esta meditación, en tan sólo 4 minutos, podrás escanear todo tu cuerpo, agradeciéndole y tomando consciencia de tu pasado, presente y futuro tendrás el toque de energía necesario para comenzar un gran día con lucidez.
Transcripción
Regálate este instante,
Toma una respiración profunda y siente cómo oxigenas tu cuerpo de pies a cabeza.
Exhala.
Concentra tu atención en esa parte del cuerpo que notas tensa.
Lleva la respiración a esa zona.
Retén un instante visualizando esa parte del cuerpo que molesta y exhala con fuerza por la boca.
Una vez más.
Lleva la respiración a esa zona.
Retén un instante y exhala por la boca.
Toma un momento para concentrarte en escanear todo tu cuerpo.
Pies.
Pantorrillas.
Rodillas.
Muslos.
Abdomen.
Pecho.
Manos.
Brazos.
Hombros.
Cuello.
Cabeza.
Cervical.
Columna.
Coccis.
Glúteos.
Pelvis.
Envía una reverencia a tu vientre,
Estómago,
Hígado,
Vaso,
Esófago,
Corazón,
Pulmones y cráneo.
Agradece a ese vehículo maravilloso que es tu cuerpo por permitirte vivir todas las lecciones que necesitas experimentar en este plano.
Respira profundo.
Toma un momento de silencio y agradece.
Tu pasado porque sin él no estarías donde estás.
Tu presente porque estás consciente y dispuesto a ver las bendiciones que trae el día.
Y lo que está por venir simplemente entrégalo a Dios porque su creatividad para regalarte bendiciones es infinita.
Agradece por este nuevo día,
Por esta nueva oportunidad.
Gracias.
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4.5 (706)
Reseñas Recientes
Prudencia
October 21, 2023
Genial
BeL
February 11, 2023
Gracias
Diego
February 7, 2023
4 minutos sumamente valiosos!
María
February 4, 2023
Muchas gracias
Karla
February 1, 2023
Gracias, en muy pocos minutos conecte con mi cuerpo
Lorena
August 20, 2022
Super lindo
Karime
August 19, 2022
Gracias, gracias, gracias
Alberto
July 28, 2022
Me encanto, muchas gracias 🙏🏻
guest7127663195185976588
July 22, 2022
Maravilloso,gracias gracias gracias
Italo
July 7, 2022
Gracias
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