Méditation Pour Soigner Son Enfant Intérieur - Soin Energie

Méditation pour soigner son enfant intérieur Installez-vous dans un endroit calme et tranquille,

Dans une position confortable.

Si vous êtes assis sur une chaise,

Posez les pieds au sol dans une position détendue tout en maintenant le dos droit.

Ajustez votre position si nécessaire.

Si pendant la méditation la position devient inconfortable,

Il sera toujours possible d'ajuster votre position.

Si pendant la méditation des émotions se manifestent,

Vous pouvez les accueillir.

Si elles sont trop difficiles,

Vous pouvez interrompre cette méditation et recommencer un peu plus tard.

Nous avançons chacun à notre rythme.

Soyez doux avec vous-même et prenez soin de vous.

Je vous laisse quelques secondes pour trouver votre position idéale.

Je vous propose de débuter par un centrage autour de la respiration.

Vous allez dans quelques secondes commencer par prendre une grande inspiration lente par le nez en comptant jusqu'à 5 et ensuite expirer par la bouche en comptant jusqu'à 5.

Respirons ensemble.

Inspire 1,

2,

3,

4,

5.

Expire 1,

2,

3,

4,

5.

Inspire 1,

2,

3,

4,

5.

Expire 1,

2,

3,

4,

5.

Inspire 1,

2,

3,

4,

5.

Expire 1,

2,

3,

4,

5.

Portez désormais votre attention sur la zone de votre cœur,

Au centre de votre poitrine.

Essayez d'écouter les battements de votre cœur.

Réfléchissez à quelque chose que vous aimez chez vous,

Cela peut être un trait de caractère.

Essayez de le ressentir dans votre corps.

Où prend-il sa naissance ?

Quels effets a-t-il sur vous ?

Réfléchissez désormais à quelque chose que vous n'aimez pas chez vous.

Un autre trait de caractère.

Ressentez-le dans votre corps.

Ce trait de caractère que vous n'aimez pas chez vous,

Quand s'est-il manifesté pour la première fois ?

Quel âge aviez-vous ?

Quelles étaient les forces ou les éléments qui agissaient sur vous à ce moment-là ?

Essayez de vous souvenir de la situation dans laquelle cela s'est manifesté.

Où étiez-vous ?

Avec qui ?

Quelles étaient les émotions à l'œuvre ?

Quelle réaction avez-vous observée ?

En quoi ce trait de caractère était-il une tentative de faire face aux événements auxquels vous étiez confrontés ?

Pourquoi pensez-vous avoir réagi de cette manière-là ?

Pouvez-vous vous pardonner d'avoir ce trait de caractère,

D'avoir réagi de cette manière-là ?

Pensez-vous que ce trait de caractère ou cette réaction était une réponse adaptée ?

Qu'avez-vous essayé de faire ?

Essayez de faire une place dans votre cœur pour l'enfant que vous étiez et vos traits de caractère,

Pour lesquels vous vous blâmez aujourd'hui et pour lesquels vous vous blâmiez hier.

Prenez votre temps.

Je vous invite désormais à essayer une technique de guérison ancestrale hawaïenne.

L'oponopono,

Qui permet de défaire ce qui a été vécu.

Vous pouvez,

Si vous le souhaitez,

Vous prendre dans vos bras.

Si l'émotion vous gagne,

Ne vous jugez pas et accueillez ce qui vient.

Si vous avez besoin de faire une pause ou d'arrêter la méditation,

Vous pouvez le faire.

Tout ce qui arrive est juste.

En conscience,

Nous allons répéter ensemble quatre mots.

Désolé,

Pardon,

Merci,

Je t'aime.

Désolé d'être à l'origine de cet événement,

Je m'en demande pardon.

Merci à l'univers d'avoir apporté cet événement dans ma vie,

Car je peux prendre conscience d'une mémoire erronée que je portais et dont je n'avais pas connaissance.

Je t'aime et j'envoie de l'amour à cette mémoire erronée tout en demandant à ce qu'elle soit effacée.

Je vous propose maintenant de répéter ces quatre mots ensemble.

Désolé Merci Je t'aime Désolé Merci Je t'aime Désolé Merci Je t'aime Désolé Merci Je t'aime Désolé Merci Je t'aime Je vous remercie d'avoir effectué cette méditation avec moi.

Prenez le temps de revenir à l'endroit où vous êtes.

Écoutez les sons qui vous entourent.

Commencez par bouger doucement vos mains,

Vos bras,

Vos jambes ou vos pieds.

Vous pouvez vous étirer si vous le souhaitez.

Passez de merveilleux moments dans ces vibrations de pardon et de bienveillance,

Avec amour et lumière.