Méditation-minceur "Retrouver son poids originel"

Oui,

Aujourd'hui est un jour particulier,

Je reprends contact avec mon être intérieur et cet instant est sacré.

Je peux plonger mon attention au plus profond de mon cœur,

Je le sens battre et vibrer.

Il me permet de vivre,

D'aimer et de me guider sur les chemins inconnus en toute confiance.

Oui,

Je m'aime et je décide de prendre soin de moi.

Je peux visualiser mon corps en conscience,

Je dépose mon attention au niveau des pieds,

Puis des jambes,

De mes fessiers,

Au niveau de ma nuque,

Puis de ma tête,

Mon visage,

Ma poitrine,

Puis lentement,

Mon attention se dirige à l'intérieur de mon corps,

Qui est mon temple sacré.

Je me visualise à l'intérieur de mon corps et plus précisément au niveau de mon ventre.

Je vais prendre un temps pour envoyer des pensées d'amour,

Des vibrations lumineuses à mes intestins si précieux.

Cet organe est si important,

Il me permet de digérer harmonieusement mes aliments,

Mais aussi les événements de ma vie.

En les visualisant en conscience,

Je visite cet endroit si riche en énergie de vie,

Tout est lumineux et vibrant à l'intérieur.

Oui,

C'est si vivant,

Il mérite toute mon attention.

Je m'y arrête pour ressentir les zones tendues,

Douloureuses ou inconfortables.

Et j'imagine leur envoyer un souffle d'énergie en inspirant en conscience lentement et en soufflant délicatement sur toutes ces zones délicates.

Et tout se dénoue peu à peu.

Oui,

Mon souffle est magique et puissant,

Puisqu'il est la vie lui-même.

Un souffle doux et léger,

Mais si puissant à la fois,

Lentement vers mes intestins.

Et puis je peux poursuivre un instant à souffler avec conscience sur ces zones qui peu à peu se libèrent,

Se dénouent,

Se calment avec mon souffle sacré.

Puis lorsque je ne ressens plus de zone à libérer,

Je peux poursuivre mon voyage intérieur en me visualisant dans mes jambes,

Mes cuisses et mes pieds.

Tout est parfait.

Mon corps est en état de paix et léger comme une plume.

Je peux maintenant prendre le temps de refaire ce beau voyage intérieur de la tête aux pieds,

En y envoyant de l'amour à chaque parcelle de mon être.

Je peux ressentir ces vibrations puissantes de mon cœur.

C'est puissant.

Je rayonne des puissances d'amour émanant de mon cœur vers toutes les parcelles de mes cellules.

Ça vibre fort et cela rayonne puissamment.

Mon cœur est nourri d'amour.

Je le laisse quelques instants baigné dans ces énergies vibrantes d'amour en moi.

Puis ces vibrations vont se diffuser lentement dans l'essence de tout mon être.

Oui,

Je m'aime et je prends soin de moi.

Je suis capable de retrouver ce contact si précieux avec moi-même.

Merci mon corps de me permettre de savourer ces instants précieux où je me sens si bien,

Apaisé,

Nourri d'amour et de joie.

Je peux maintenant me visualiser au-dessus de mon corps avec bienveillance et je me surprends à m'aimer.

Je trouve mon corps merveilleux et si puissant,

Capable de pousser la vie.

Je visualise mon corps plus mince,

Allégé de ces quilos qui m'encombrent et je demande à mon être de libérer ces chaînes qui retiennent ces quilos.

J'imagine ces quilos comme des bagages retenus à des chaînes.

Mais là aujourd'hui,

Je demande à mon corps de laisser partir ces bagages,

De les libérer en détachant ces chaînes.

Je coupe ces chaînes,

Je libère ces bagages,

Mon corps s'allège.

Oui,

Je coupe ces chaînes,

Je libère ces bagages,

Mon corps s'allège.

Je coupe ces chaînes,

Je libère ces bagages,

Mon corps s'allège.

Je visualise mon corps délesté définitivement de ces bagages si encombrants.

Mon corps est enfin libéré,

Léger,

Aminci.

Je peux l'imaginer maintenant de la tête aux pieds.

Mon corps mince,

Mon visage mince,

Mon cou aminci,

Mes épaules amincies,

Mes bras amincies,

Ma poitrine amincie,

Mon ventre amincie,

Mes fesses amincies,

Mes cuisses amincies,

Mes jambes amincies,

Mes pieds amincies.

J'inspire profondément l'amour de mon cœur et je le souffle sur mon corps aminci comme pour le purifier et lui redonner une nouvelle vie.

J'inspire l'amour de mon cœur et en l'expirant lentement comme dans une paille,

Je le diffuse sur tout mon corps aminci de la tête aux pieds plusieurs fois et je me visualise aminci.

Heureuse d'avoir autorisé mon corps à s'alléger de ces bagages anciens qui n'ont plus lieu d'être aujourd'hui.

Et je me laisse infuser un moment dans cet espace avec légèreté et grâce.

Je m'imagine flotter dans une bulle d'amour quelques instants.

Mon corps est si léger,

Purifié et nourri d'amour.

Oui,

Je suis fait d'amour à 100% et c'est la réalité de tout mon être.

Et quoi qu'il arrive,

L'amour est toujours en moi.

Mon cœur le recherche à chaque instant en moi et je peux me l'apporter chaque jour.

Je peux me dourloter,

Prendre soin de moi et c'est ce que je fais aujourd'hui.

Tout est parfait.

Cet espace est unique et je profite de ce moment spécialement créé pour moi pour retrouver la légèreté de tout mon être,

De mes émotions,

De mon mental.

Je suis une personne importante à mes yeux et je mérite le meilleur.

À partir de ce jour,

Tout aliment dégusté en conscience sera parfaitement digéré,

Assimilé et éliminé.

À partir de ce jour,

Tout aliment dégusté en conscience sera parfaitement digéré,

Assimilé et éliminé.

À partir de ce jour,

Tout aliment dégusté en conscience sera parfaitement digéré,

Assimilé et éliminé.

Mon corps retrouve son équilibre parfait,

En symbiose avec la nature.

Tout mon être est allégé,

Nourri d'amour et il peut consommer tout aliment sain,

Gorgé de vitamines et du nutriments indispensables à mes cellules et au bon fonctionnement de tout mon corps.

Après ce moment d'amour avec moi-même et quand je le souhaiterai,

Je pourrai reprendre contact avec mon environnement dans lequel je me trouve en ce moment et je pourrai ouvrir les yeux et je serai prêt,

Prête à démarrer mes activités de la journée avec une belle vitalité,

Toute en légèreté.