Viaje a Japón con Serenidad, Presencia y Armonía

Hola,

Soy Agustín dándote la bienvenida a esta nueva meditación guiada,

Viaje espiritual a Japón,

Serenidad,

Presencia y armonía.

Japón es un lugar donde la espiritualidad se respira en cada rincón,

En la actitud de sus templos,

En el fluir de sus ríos y en la contemplación del instante presente.

Esta meditación te invitó a viajar con tu mente y corazón a este país,

Vamos a absorber su energía,

Su belleza y su profundidad en conexión con lo sagrado.

Buscamos un lugar tranquilo,

Cerramos los ojos y nos preparamos para este viaje interior.

Busca la posición más cómoda que encuentres,

Rostros relajados,

Hombros se deslizan hacia atrás y hacia abajo,

Las caderas se asienten,

Las manos caen suavemente,

Inhalamos profundamente por la nariz,

Exhalamos y soltamos tensión,

Fatiga,

Inhalamos lentamente y exhalamos,

Con calma,

Serenidad,

Presencia y armonía,

Cada rincón de nuestro cuerpo,

Con cada inhalación y con cada exhalación soltamos cualquier pensamiento que nos esté interrumpiendo.

Llegamos a Japón y uno de los rincones más hermosos son los jardines zen japoneses,

En estos jardines el aire es fresco y puro,

Se escucha el sonido de fuente de bambú llenando un cuenco con agua,

El sonido como resuena a la distancia,

Shishi o doji,

Suave vibración que marca el ritmo del momento presente.

Llegamos a nuestro lado y hay un cerezo en flor que deja caer sus pétalos con la brisa,

Cada pétalo es un recordatorio de la impermanencia y la belleza del ahora y además cada pétalo nos recuerda posibilidades infinitas,

Caminamos descalzos sobre la madera pulida de un antiguo templo,

Sentimos la historia en cada tablón,

La quietud en el aire,

Un monje pasa en silencio con una mirada serena,

Escuchas el eco de un don,

Llegamos a un pequeño santuario,

Frente a él un cuenco de agua,

Tomamos un poco de agua con las manos y refrescamos nuestros rostros,

Sentimos como el agua nos purifica,

No sólo la piel sino la mente y el espíritu,

Sentamos a meditar frente al paisaje,

El monte Fuji a lo lejos,

Los árboles danzando suavemente con el viento,

Somos uno con todo,

Con el aire,

Con el agua,

Con la tierra y con el silencio,

Hay una expresión en japonés que dice Shikantaza,

Los japoneses utilizan esta expresión simplemente para sentarse,

Sentarse a meditar,

Sentarse a contemplar,

Sentarse a observar la unión de lo dual,

Es una expresión zen,

Nos permite estar solos y sin expectativas,

Sin lugar donde ir,

Sin prisa para llegar,

Sentir la plenitud de la existencia en este instante,

Shikantaza,

Vamos a utilizarlo como mantra,

Vamos a meditar en silencio y si se va,

Desaparece,

Se transforma,

Volvemos a nuestra respiración a este momento zen,

A este momento tranquilo,

Shikantaza,

Shikantaza,

Shikantaza,

Con el sonido de la campana volvemos,

Shikantaza,

Shikantaza,

Shikantaza,

Nos encontramos ahora,

Shikantaza,

Dejamos de repetir nuestro mantra,

Permitimos que el silencio que hemos creado nos envuelva,

Repite conmigo,

Serenidad,

Serenidad,

Serenidad,

Presencia,

Presencia,

Presencia,

La vibración que marca el ritmo del momento presente,

Eso es lo que hemos construido hoy con esta meditación,

Vamos a abocar un homo juntos,

Llevamos las manos al centro del pecho,

Abre los ojos a tu ritmo,

Y hoy te llevas contigo a la serenidad de Japón,

La armonía con lo simple,

Sabiendo que la paz es un lugar lejano,

Sin estado,

Al que siempre podemos volver,

Nos encontramos en el lapso de las posibilidades infinitas,

Gracias por estar.