Ejercicio Para Agradecer

Hola,

Bienvenida a la meditación de Semana Santa.

Mi nombre es Aléon Tiberos y te voy a guiar durante unos minutos para que te relajes.

Así que ponte cómodo,

Ponte cómoda,

Siéntate o recuéstate,

Si estás sentado o sentada mantén tu espalda erguida,

Cierra los ojos,

Toma una respiración profunda,

Inhalando por la nariz y exhalando por la boca.

Si durante esta meditación escuchas ruidos o tienes sensaciones en tu cuerpo,

Regresa a tu respiración,

Vuelve a inhalar por la nariz y exhala por la boca.

Esta meditación es para agradecer,

Para agradecer todo,

Absolutamente todo lo que tenemos en nuestra vida.

Pueden ser cosas físicas,

Materiales,

Situaciones,

Experiencias,

Relaciones,

Personas,

Estados del ser,

Emociones,

No importa si estas experiencias han sido buenas o malas,

Incluso las que tenemos como malas nos han dejado aprendizaje,

Nos sirven para evolucionar,

Para conocernos,

Como una lección.

Si en estos momentos estás atravesando por una situación que no te gusta,

Agradecela,

Dile gracias porque estás aquí y estoy aprendiendo una lección valiosa,

Gracias porque esto me permite conocerme mejor,

Gracias porque esto permite que pueda observar mejor mi interior y mi exterior.

Trata de no engancharte en estos pensamientos,

Simplemente agradecelos y déjalos ir,

No los analices,

Tampoco te sientas mal o trates de culparte o culpar a otros.

Las cosas son como son,

Han sucedido de esta forma y en este momento estás tomando la conciencia y la responsabilidad para poder avanzar.

Solamente tú eres responsable de tu vida,

Creador de milagros,

No eres tu pasado,

No eres tu ego,

No eres tu mente y no eres tus pensamientos,

Así que agradece lo que pasó y déjalo ir.

Al dejar ir es tomar la lección,

Aprender de ello y continuar hacia adelante.

Ahora agradece todo lo bueno,

Agradece tu estado de descanso,

Tu cama,

Tu casa,

Tu comida,

Tu trabajo,

Tu familia,

Tus seres queridos,

Tus amigos.

Agradece las decisiones buenas que has tomado por ti y por otros,

Por tu salud,

Agradece este momento que te estás regalando para estar contigo,

Con tu verdadero yo,

Sin apariencias,

Sin máscaras,

Con tu esencia divina.

Agradece este momento en el que te desconectas del exterior,

Para conectarte contigo,

Para relajar tu cuerpo,

Tu mente.

El agradecimiento es una herramienta poderosa,

Nos ancla el presente y nos ayuda a atraer la abundancia a nuestra vida,

Ya que cuando estamos agradecidos,

La vida o el universo,

Dios,

Como quieras llamarlo,

Nos manda más.

Incluso puedes agradecer por cosas que aún no suceden,

Pero que quieres que sucedan,

Que las quieres ver manifestadas.

Por ejemplo,

Si quieres más amor en tu vida,

Agradece el amor que ya tienes.

Si quieres viajar más,

Agradece los viajes que has hecho.

Si quieres tener más dinero,

Agradece el dinero que ya tienes.

Si quieres cambiar y vivir en una casa más grande,

Agradece la casa en la que vives.

Agradecelo,

Pero sintiéndolo con todo tu corazón,

Como si ya estuviera sucediendo.

Víbralo,

Siente esa emoción.

Cuando nosotros mandamos esa energía,

Esas vibraciones,

A nuestro cerebro,

Nuestro cerebro lo va a mandar a todas nuestras células y nuestro cuerpo lo va a empezar a vivir.

Una realidad que queremos crear.

Por lo general,

Damos las gracias cuando ya sucedió algo.

Si alguien te da un regalo,

Das las gracias.

Si alguien te deja pasar,

Te da el paso,

Les das las gracias.

¿Pero qué pasa si en lugar de esperarnos a que alguien nos dé algo para agradecerlo,

Lo invertimos y agradecemos para recibir aquello que queremos?

Seríamos la causa del efecto y no estaríamos solamente esperando el efecto.

Así que agradecelo todo.

Agradece todo lo que quieres ver manifestado.

Agradecelo desde el amor,

Desde la bondad,

Desde el espíritu,

Desde tu verdadero yo.

Somos creadores de nuestra propia realidad.

Entonces decide qué quieres tener en tu vida y agradecelo.

Vuelve a tomar una respiración profunda y lenta.

Inhala por la nariz y exhala por la boca.

Gracias por meditar conmigo.

Espero hayas disfrutado esta meditación tanto como yo.

Te mando un abrazo de luz y recuerda que siempre puedes regresar aquí cuando sea que lo necesites.

Namasté.