5 minutos para intencionar tu dia

Meditación para intencionar tu día Siéntate en una posición cómoda Cierra los ojos o baja tu mirada Inhala profundo hacia tu cuerpo y exhala suavemente Inhala y siente como tu cuerpo y tu energía se van relajando cada vez más y exhala y mantente presente poniendo tu atención en tu respiración Haz una inhalación profunda hacia todo tu cuerpo llena todo tu cuerpo de aire sostén el aire y exhala Haz una inhalación profunda llenando todos tus pulmones de aire quédate con el aire y exhala suavemente y siente como tu energía va cambiando Ahora haz una inhalación hacia tu corazón Inhala aire y exhala suavemente coloca una mano en tu corazón o las dos si quieres y pon una intención a tu día como quieres que vaya tu día el día de hoy de forma positiva afírmalo visualízalo y siéntelo en tu corazón Inhala profundo piensa en tu intención y visualiza como tu corazón tu energía se llena de esta afirmación de esta intención para tu día sigue respirando visualizando sintiendo respirando llenando toda tu energía de energía positiva de afirmaciones positivas puedes quedarte aquí haciendo algunas respiraciones más integrando tu intención con tu energía y poco a poco puedes ir abriendo tus ojos con la certeza de haber intencionado tu día la forma que quieres sentirte desde tu corazón espero que tengas un día increíble