Practicando bajo la lluvia

Bienvenido,

Bienvenida yo soy Mariana y hoy te invito a meditar conmigo en este ambiente lluvioso acogedor y que nos invita a ir hacia adentro ponte cómodo,

Cómoda y cierra tus ojos vamos a darnos unos minutitos para escuchar y disfrutar el ritmo relajante de la lluvia centra tu atención en los sonidos escucha la lluvia caer la suave percusión que produce al caer sobre la tierra escucha escucha las gotas de lluvia permítete sentir la tranquilidad que viene con la lluvia permítete sentir la atmósfera de calma acogedora que nos hace sentir este ambiente lluvioso deja que la tranquilidad de la lluvia entre en ti a través de tu respiración tu respiración se sincroniza con el ritmo calmado y armonioso de la lluvia con cada inhalación absorbes paz calma tranquilidad y con cada exhalación liberas estrés la lluvia cae haciéndote recordar que al igual que ella los pensamientos las emociones los sentimientos llegan y se van conecta con la impermanencia y permítete fluir con la corriente de la vida tu mente se calma tu cuerpo se relaja en este momento ya no hay pensamientos que te perturban ya no hay sensaciones que te distraen escucha y disfruta de esta sensación de unidad con la lluvia con todo lo que existe a tu alrededor disfruta de esta sensación de paz el agua de lluvia es un regalo de la naturaleza cargado de poder no es simplemente agua que cae del cielo es un elemento dotado de una capacidad única para purificar para nutrir para transformar la lluvia representa la conexión con la vida facilitando el crecimiento simbolizando la abundancia y la sostenibilidad escucha y contágiate de sus poderes escucha esa suave percusión que produce al caer y cada gota de lluvia te regala claridad emocional cada gota te regala frescura te purifica te transforma escucha y déjate inspirar por la lluvia respira profundo junto a tus palmas y comienza a frotarlas siente esa energía que eres capaz de crear en tus palmas y lleva esta energía amorosa al frente de tu rostro esa energía cálida y poco a poco relajas tus manos y abres tus ojos que tengas un buen día gracias