Ame-se

Para começarmos a nossa meditação,

Eu te convido a ficar na posição que preferir.

Pode ser sentado ou deitado,

O que for mais confortável.

Cada um de nós tem a capacidade de nos amar mais.

Cada um de nós merece ser amado.

Nós merecemos viver bem,

Ser saudáveis,

Ser amados e amar,

E também prosperar.

Sabe aquela criança pequena que carregamos dentro de nós?

Ela merece ser tratada com amor e crescer em um adulto maravilhoso.

Então,

Se visualize cercado de amor pelas pessoas que você ama,

Pela sua família,

Pelos seus amigos,

Pela natureza.

Olhe como você está feliz,

Saudável e completo.

Olhe agora a sua vida como você gostaria que fosse,

Colocando todos os detalhes.

Você merece isso.

Agora,

Pegue todo o amor que está dentro de você e do seu coração e deixe fluir.

Encharque esse amor em todo o seu corpo,

Começando pela sua cabeça,

Seu pescoço,

Braços,

Tórax,

Pernas e pés.

Visualize esse amor transbordando pelas suas mãos e visualize as pessoas que você ama sentadas ao seu lado.

Transmita esse amor para as pessoas que estão à sua esquerda e envie pensamentos reconfortantes.

Envolva-os com amor,

Apoio e desejo bem para eles.

Agora,

Olhe para o seu lado direito e transmita esse amor para essas pessoas.

Envolva-os com as energias curativas do amor,

Paz e luz.

Agora se imagine no seu quarto ou na sala ou no lugar que você mais gosta e deixe que o seu amor corra por este lugar e que você se veja sentado em um enorme círculo de amor.

Sinta o amor circulando enquanto ele sai de você e depois volta para você multiplicado.

O amor é a força de cura mais poderosa que existe.

Você pode levar esse amor para o mundo e compartilhar,

Silenciosamente,

Com todos que encontrar.

Ame a si mesmo,

Ame uns aos outros,

Ame o planeta e saiba que todos somos um.

Assim é.