Meditação para Dormir e Ativar Sonhos Conscientes e Lúcidos com Freqüência de 432Hz

Olá,

Bem-vindo,

Bem-vinda a mais uma meditação.

Esta meditação tem por objetivo acordar o corpo dos sonhos,

Ou o corpo sonhador,

Para que possamos,

Enquanto dormimos,

Tomar consciência do nosso corpo mais subtil e dos corpos mais subtis que podemos encontrar no mundo dos sonhos.

Então esta meditação é para ser feita à noite,

Para que você possa induzir um estado de relaxamento,

Um estado de presença,

Enquanto vai dormir,

Para que você possa ter um sono descansado,

Um sono vitalizante,

Um sono que lhe permite se equilibrar os hormônios,

Como a adrenalina e o cortisol,

Através da produção de melatonina,

Um derivado da serotonina,

Para que esse sono possa ser restaurador e,

Ao mesmo tempo,

Abra os portais,

Para que você possa sonhar melhor.

Acompanhando esta meditação,

Temos uma música com uma frequência de 432 Hz,

Para ajudar ainda mais nesse processo.

Para nós induzirmos qualquer estado de relaxamento,

Em primeiro lugar,

Temos que relaxar o corpo,

A mente e as emoções.

Se você está a fazer esta meditação sentado deitado na cama,

Pronto para dormir,

Então que feche os olhos,

Que se coloque numa posição confortável,

De modo que as vértebras estejam alinhadas na coluna,

E que alinhem também os chakras nesse alinhamento da coluna,

Para que esse relaxamento se sinta em todo o corpo.

Depois de fechar os olhos e meter uma postura alinhada,

Que o alinhamento da coluna seja tangível,

Então o próximo passo é respirar profundamente,

Enchendo primeiro a barriga,

Depois o peito,

E com cada respiração você relaxa cada vez mais o corpo,

Inspirando profundamente e expirando profundamente,

De modo que a expiração seja um pouquinho mais longa do que a inspiração.

E só o facto de você já estar a respirar profundamente,

Mantendo a coluna direita,

A coluna alinhada,

E os olhos fechados,

Já são grandes passos para relaxar o corpo.

Quando relaxamos o corpo,

Relaxamos as emoções,

Relaxamos a mente.

Quanto mais relaxa o corpo,

Mais relaxa a mente e as emoções.

Quanto mais relaxa o corpo,

Mais consegue facilmente partir de uma frequência eletromagnética beta,

Para uma frequência ainda mais relaxada,

Chamada alfa,

E depois teta,

Até entrar finalmente na frequência delta,

Onde o sono profundo acontece.

Com essa inspiração,

Mantenha-se alerta,

Entrando num estágio que nós chamamos hipnogógico,

Uma frequência teta,

Onde você está,

Você está entre o mundo sonhador e o mundo acordado.

Sem intelectualizar os termos que estou dizendo,

Simplesmente relaxe e mantenha-se alerta ao mesmo tempo.

Com isso,

Nesse estado já mais relaxado,

Eu penso que coloco uma intenção,

Uma intenção clara,

Na mente,

No espírito e nesse corpo sonhador,

Que cada vez vai manifestando mais,

Como uma energia,

Que o vai guiar para o mundo dos sonhos,

Como se fosse um corpo extracorpóreo,

Um corpo que se desapega do seu corpo físico e lhe permite que você viaje pelo mundo dos sonhos,

Através da psique.

Essa intenção pode ser relacionada com o mundo dos sonhos em concreto,

Nomeadamente algo que você gostaria de aprender,

Ou ter mais clareza sobre na sua vida.

Então essa intenção vai guiar você,

Através do mundo dos sonhos,

A obter algo,

Algo positivo na sua vida,

Mais clareza,

Mais amor próprio,

Mais compaixão.

Coloque essa intenção bem clara neste momento,

Na sua mente e no seu espírito,

Ouvindo a música,

Deixando-se guiar por ela,

Continuando a relaxar cada vez mais,

Mantendo-se alerta,

Para que essa intenção possa ser consciente,

Para que seja a última coisa que você pense antes de adormecer.

Essa intenção,

Neste momento,

Está a entrar numa parte bem profunda do seu ser,

Que vai deixar com que você consiga acordar,

Estabilizar esse corpo sonhador,

Esse corpo que leva você para o mundo dos sonhos,

E com o qual você consegue navegar dentro dos sonhos.

E ao mesmo tempo que você consegue acordar,

Esse corpo mais subtil,

Que vai levá-lo ao mundo dos seus sonhos,

Acorda também a sua percepção para a subtileza de outros corpos mais subtis,

Que compartilham o seu sonho.

Mantendo-se alerta,

Você consegue utilizar essa consciência para aprender e para retirar ferramentas do seu subconsciente através dos sonhos.

Lembrando de respirar profundamente,

Deixando-se guiar por essa energia,

Por essa consciência e pela vibração e frequência da música,

Você se deixa levar cada vez mais para esse mundo desconhecido e de potencial ilimitado,

Que é o mundo dos sonhos.

Exercício de relaxamento,

A intenção é colocada também em descansar o corpo,

A mente e as emoções.

Uma intenção pura de alinhamento entre o corpo físico,

Mental e emocional e o corpo dos sonhos ou o corpo sonhador.

Deixe-se guiar pela música por mais uns minutos e confie que toda esta energia,

A música,

A intenção e a sensibilidade que leva você a compreender melhor esse mundo sutil do corpo sonhador,

Que tudo isso vai levar você a um estado de mais presença,

Mais relaxamento e mais clareza sobre si próprio,

Sobre o seu trabalho e sobre a sua vida.

Deixe que a música o guie e permita-se adormecer em paz e harmonia com essa intenção e entusiasmo de utilizar a noite como potencial para aprender muito sobre o que é você.