Altes loslassen, Neues empfangen - Aktivierung deiner Imagination

Herzlich willkommen zu dieser Meditation.

Es ist eine intensive Fantasiereise,

Die dir dabei helfen wird,

Altes loszulassen,

Um dich zu öffnen für das Neue,

Das kommen will.

Manchmal passiert so wenig Neues,

Weil wir am Alten festhalten.

Das kann ganz unbewusst geschehen und dann ist unsere Seele einfach verschlossen.

Wenn wir uns aber das,

Was nicht mehr wirklich zu uns gehört,

Bewusst machen,

Können wir es auch loslassen.

Dazu wird dir diese Meditation helfen.

Bekomme Mut und Lust auf das Neue,

Was schon unterwegs ist zu dir.

Zu Beginn nimm einen tiefen und bewussten Atemzug.

Einatmen,

Ausatmen.

Einmal ganz bewusst tief in den Bauchraum hineinatmen und ganz von selbst den Atem ausströmen lassen.

Spüre,

Wie du mit deiner Aufmerksamkeit bei diesem bewussten Atem immer mehr nach innen gehst und begib dich innerlich in deine Fantasiewelt.

Meine Stimme begleitet deine Reise und dein Atem,

Der beständig da ist,

Der kommt.

In meiner Fantasie bin ich nun auf einer wundervollen,

Saftig grünen Wiese.

Überall entdecke ich Blumen,

Sträucher und Gräser und ich gehe nun zu einem Platz,

Den ich als angenehm empfinde.

Ich schaue mich um.

Die Sonne strahlt warm und wohltuend.

Ein leichter Wind weht um meine Schultern.

Es ist fast wie ein zartes Streicheln.

Sanft berührt er meine Schultern und in der Ferne höre ich nun ein leichtes Plätschern,

Ein stetes Fließgeräusch vom Wasser.

Der Klang des fließenden Wassers ist angenehm und beruhigend und langsam folge ich diesem Geräusch.

Das plätschernde Geräusch kommt näher und näher und ich komme an einem kleinen Bach.

Das Wasser ist rein.

Ich strecke meine Hände in das Wasser und erfrische mich damit.

Es ist angenehm kühl und erfrischend.

Bunte Kieselsteine befinden sich in diesem reinen Wasser.

Einer sticht besonders heraus.

Ich nehme ihn nun ganz genau.

Ich fühle seine Oberfläche und schaue mir die Farbe und Struktur noch genauer an.

Bein jetzt ganz nah an mein Gesicht.

Ich rieche am Stein.

Vielleicht erinnert mich der Duft an eine Person oder an eine Situation in der Vergangenheit.

Und nun setze ich meine Reise fort.

Ich folge dem Verlauf des Baches der Sonne entgegen.

Der Bach verläuft einmal nach links,

Dann wieder nach rechts und er wird immer größer und breiter.

Ich beobachte die Veränderungen der Landschaft.

Die Bäume,

Die Sonne,

Den Wind,

Die Gerüche.

Weiter ferner entdecke ich nun eine große Steinbrücke.

Sie leuchtet.

Sie strahlt mir entgegen.

Ich fühle mich von ihr angezogen und gehe direkt auf sie zu.

Alles um mich herum tritt jetzt in den Hintergrund und nun bin ich an der Brücke angekommen.

Sie ist stabil und fest gebaut und verläuft in einem Bogen von einem Ufer zum anderen.

In der Mitte der Brücke angelangt,

Kann ich in das reine und klare Wasser des Flusses sehen.

Die Sonne erleuchtet es mit ihren Strahlen.

Die Flusssteine glitzern und funkeln in allen Farben.

Lichtpunkte schweben nun aus dem Wasser empor und aus ihnen formt sich nun eine goldene Lichtkugel und schwebt zu mir hin.

Während ich sie betrachte,

Empfinde ich Vertrauen.

Sie ist wie eine angenehme Begleitung und geht mit mir auf meinem Weg.

Alles ist angefüllt mit liebevoller Ruhe,

Geborgenheit.

Alles ist im Einklang,

Im Einklang mit mir.

Der Weg führt nun von der Brücke auf eine weitere große Wiese.

Sie ist saftig und grün.

Kleine Vögel zwitschern und begleiten mich auf dem Weg.

Es duftet wunderbar nach Sommer und kleinen Wiesenblumen.

Alles ist voller Liebe und Geborgenheit.

Lichtkugel schwebt zu einem großen Platz in der Mitte der Wiese.

Viele riesige Steine stehen im Kreis um eine flache,

Schalenförmige Senke im Boden.

Ich spüre eine sehr alte und mächtige Kraft,

Eine Urkraft,

Eine heilende Kraft,

Die jetzt nur für mich da ist.

Ich begebe mich mitten in diese Schale,

Direkt in die Mitte und fühle etwas in mich hinein.

Es ist nun ganz still in mir und um mich herum.

Vielleicht stellen sich jetzt Erinnerungen ein,

Erkenntnisse aus der letzten Zeit,

Etwas,

Was mir bewusster geworden ist.

Wer ich wirklich bin,

Im tiefsten Kern meines Seins.

Wieder aus dem Steingreis hinaus und begib dich auf deine Heimreise.

Du wanderst wieder zurück zur Steinbrücke,

Begleitet von warmen Sonnenstrahlen und einem warmen,

Weichen Wind.

Kleine Vögel zwitschern eine wundervolle Melodie nur für dich.

Alles ist ruhig und angenehm.

Eine große Ruhe begleitet dich.

Du bist vollkommen kraftvoll und wirst nun deinen eigenen Weg beschreiten.

Führ dich wieder zurück zur Wiese.

Kehre in Gedanken zurück aus deinem Bild.

Verabschiede dich und spüre deinen Atem,

Wie er einströmt und ausströmt.

Nun wieder aus der Fantasiewelt zurück in den Raum,

Der dich jetzt umgibt.

Deine Füße,

Deine Finger.

Wenn du magst,

Kannst du sie leicht bewegen und atme noch einmal tief ein und aus.

Du bist jetzt vollkommen zurück in der Wache.

Lass alles noch in der Ruhe nachwirken und bleibe etwas in Kontakt mit deinem Sein,

Auch wenn du dich jetzt gleich der äußeren Welt wieder zuwendest.

Schön.