Reinigung und Erholung der inneren Organe

In dieser geführten Meditation geht es um die Reinigung und Erholung der inneren Organe.

Wir werden mit den fünf Elementen arbeiten,

Den einzelnen Organen Farben und Emotionen zu ordnen.

Mein Name ist Stephanie und ich freue mich,

Dass du dich für diese Meditation entschieden hast.

Begebe dich in deine optimale Position.

Wir beginnen mit der Leber.

Sie ist dem Element Holz zugeordnet.

Die Leber befindet sich im rechten Oberbauch,

Unter dem rechten Rippenbogen.

Richte deine Aufmerksamkeit auf dieses Organ und nimm es wahr.

Vielleicht magst du sogar deine rechte Hand auf die Leber legen.

Die Wärme der Hand tut der Leber gut.

Atme ruhig und stelle dir vor,

Wie ein sanftes grünes Licht durch die Leber fließt.

Dieses grüne Licht reinigt zuerst die Leber und erfüllt sie anschließend mit neuer Energie.

Beobachte,

Wie belastende Emotionen,

Wie zum Beispiel Wut,

Ärger oder Zorn,

Mit Hilfe der grünen Farbe verschwinden.

Mit jeder Ausatmung verblassen diese Emotionen immer mehr.

Die Leber wird erfüllt mit Frische und fühlt sich wohler.

Jetzt kannst du dem Leben wieder freundlicher gegenüberstehen.

Das Element Feuer wird dem Herzen zugeordnet.

Das Herz ist hinter der linken Brust platziert.

Im Herzen spüren wir oft unsere Ungeduld und Unruhe.

Lenke jetzt deine Aufmerksamkeit auf dein Herz.

Mit jedem Atemzug erfüllt ein sanftes Rot dein Herz.

Unruhe und Hektik verlassen das Herz.

Und das Organ wird kräftiger.

Liebe,

Freude und Glück kehren in dein Herz ein.

Der Magen wird dem Element Erde zugeordnet.

Der Magen liegt in der Mitte des Oberbauches,

Unterhalb des Brustbeins.

Deine Aufmerksamkeit ist nun bei deinem Magen.

Ein sattes Gelb durchströmt deinen Magen.

Diese Farbe reinigt den Magen von negativen Emotionen und erfüllt ihn mit frischer Energie.

Alle sorgenvollen Gedanken verlassen den Magen.

Ausgeglichenheit und ein Gefühl der Geborgenheit kehren ein.

Die Lunge mit der Emotion Trauer wird dem Element Metall zugeordnet.

Die Lunge füllt den ganzen Brustkorb aus.

Sie ist ein paariges Organ und besteht aus dem rechten und dem linken Lungenflügel.

Die obersten Spitzen reichen bis zur Schulter.

Stelle dir vor,

Wie ein helles,

Weißes Licht die ganze Lunge durchflutet.

In den Bronchien und in den Lungenbläschen haben sich Traurigkeit und depressive Verstimmung abgelagert.

Achte darauf,

Dass das weiße Licht die ganze Lunge durchdringt.

Dadurch wird Platz für positive,

Wohltuende Gefühle wie Mut und Flexibilität geschaffen.

Dunkelblaues Wasser steht für die Niere,

So wie die Emotion Angst.

Rechts und links an deinem Rücken,

Etwa eine Handbreit oberhalb der Taille,

Liegen die beiden Nieren.

Stelle dir vor,

Dass deine beiden Nieren die blaue Farbe aufsaugen.

In den Nieren und in den Nebennieren haben sich Schock,

Ängste und Stress abgelagert.

Wenn du diese Farbe hineinströmen lässt,

Werden diese belastenden Emotionen sich ablösen und den Körper verlassen.

Innere Ruhe und Sicherheit kehren wieder ein und dies führt dich wieder zur Gelassenheit.

Bleibe noch ein paar Atemzüge bei dir und spüre nach.