Ejercicio Para los Viernes

Bienvenida a esta meditación de Divina de la Mente.

Hoy es viernes,

Día de Venus,

Diosa de la belleza y del amor.

Dicen que la belleza se encuentra en los ojos de quien la mira.

Por eso hoy viernes te invito a admirar la belleza de lo que se cruza en tu camino,

En lo obvio y en lo menos obvio.

Haz de ello la intención de este día.

Busca cualidades positivas en lo inesperado,

En las sombras,

En la oscuridad,

En el silencio.

Recuerda,

Para que haya sombra se necesita luz.

Son los dos lados necesarios de la moneda,

El yin y el yang.

Pregúntate,

¿cómo puedes encontrar belleza en la parte negativa del mundo?

A lo mejor,

Buscándola en el mensaje que oculta.

Detrás de cada debilidad existe la posibilidad de demostrar valentía.

Tras una caída siempre hay la posibilidad de volver a intentarlo o de intentar algo nuevo,

De crecer.

En cada vacío hay espacio para algo nuevo,

¿de qué quieres llenar tu vida?

Buscar la presencia de lo bello en todo y en todos puede ser un principio que guíe tu vida o al menos la intención para hoy.

Cuando optas por ver belleza en todos y en todo,

Esa belleza se queda en ti,

La absorbes y la reflejas,

Y te recarga de la fuerza más potente y más divina que existe,

El amor.

Si puedes,

Cierra los ojos.

Pon tu mano derecha en el abdomen,

Debajo de las costillas,

Donde habita el elemento del fuego,

Tu voluntad en el tercer chakra.

Pon tu mano izquierda en el corazón,

El motor de tu vida,

El cuarto chakra.

Inspira por la nariz,

Lentamente,

Y observa cómo el aire viaja,

Desde la nariz,

Por tu cuello,

Tus pulmones,

Cómo llega a tu corazón,

Bajando hasta el abdomen,

Donde está tu mano.

Exhala y siente el aire ascendiendo desde tu abdomen,

Por tu tórax,

Pasando por tu corazón y saliendo lentamente por tu nariz.

Hace aire suavemente por la nariz y observa el descenso de la energía de tu corazón al centro de tu voluntad.

Expira y siente el ascenso de tu voluntad a tu corazón,

Saliendo fuera,

Al mundo exterior.

Observa la paz que hay en la conexión de tus manos con estos dos centros.

Continúa respirando.

Yo te aviso cuando sea momento de volver.

Suavemente libera tus manos.

Recuerda la intención de hoy.

La belleza está en los ojos de quien la mira.

Abre los ojos.

Feliz Viernes.