Meditación de la Mañana - Meditación para Comenzar el Día - Por Louise Hay

Buenos días.

Comencemos el día juntos.

Si es posible,

Escucha esto antes de levantarte de la cama.

Es lo mejor.

Si no,

Entonces,

Por favor,

Escucha esto tan pronto en la mañana como sea posible.

Ahora asegúrate que tu cuerpo esté muy cómodo.

Si hay algún punto de tensión en tu cuerpo,

Que puede haber venido de un sueño difícil durante la noche,

Simplemente respira en esa zona y déjalo ir.

Siente lo cómodo que es para tu cuerpo estar donde está.

Siente el calor y la paz de saber que hoy será un nuevo día como nunca antes lo habías tenido.

Sé que tienes algunos planes generales para el día y que sabes cómo serán algunas experiencias,

Pero no todas.

Cuando despertamos por la mañana nunca sabemos exactamente cómo terminará el día.

Tenemos ante nosotros sorpresas agradables y maravillosas aventuras.

Todos tus pensamientos crean tu futuro.

Cada pensamiento que creas está creando tu futuro.

En realidad,

No importa qué clase de pensamientos tuviste en el pasado,

En todas aquellas mañanas en las que antes despertaste.

Lo único importante es el tipo de pensamientos que estás eligiendo pensar ahora,

En este instante.

Ahora liberemos juntos de nuestra conciencia todo miedo y ansiedad,

Toda ira y resentimiento,

Toda culpa y necesidad de castigo.

Vamos a disolver toda la tristeza y los celos.

Déjalos ir.

Esos no son los pensamientos que vamos a utilizar para crear este nuevo día.

Este es un día nuevo y un nuevo comienzo.

Siente el aire mientras entra y sale de tu cuerpo.

Es un milagro la manera en que tu cuerpo respira por sí mismo.

El aire entra en los pulmones,

Luego desciende hacia el corazón donde se mezcla con la sangre,

Y esta sangre oxigenada circula a través de tu cuerpo,

A través de todas las venas y arterias,

Bajando hasta los diminutos capilares,

Bañando,

Remojando y nutriendo cada célula de tu cuerpo.

Ni siquiera tienes que pensar en cómo hacerlo.

Hay inteligencia dentro de tu cuerpo que se encarga de ello por ti.

Ella respira tu cuerpo,

Late tu corazón,

Digiere tus alimentos.

Esta inteligencia te permite ver,

Caminar,

Sostener cosas,

Comunicarte con otros y amar.

Hay tantas cosas en nuestras vidas que damos por hechas.

Rara vez tomamos tiempo para estar agradecidos por los muchos milagros que tenemos en nuestra vida cotidiana y por los milagros que llamamos nuestros cuerpos.

Con demasiada frecuencia sólo nos concentramos en lo que no tenemos.

Agradecer lo que tenemos ahora bendice nuestro futuro.

Abre el camino para que fluya el bien,

Cada vez en mayor abundancia.

Comencemos por apreciar la cama donde hemos dormido toda la noche.

Piensa en lo cálido y cómodo que se ha mantenido tu cuerpo mientras dormías.

Permitió que soñaras.

Refrescó tu mente y tu cuerpo.

Gracias cama.

Luego bendice los muebles en tu casa que confortan tu cuerpo y cumplen diversas funciones necesarias y te brindan comodidades.

Todos tenemos un mueble favorito.

¿Le has dado alguna vez las gracias por estar ahí para ti?

Hazlo ahora.

Ahora piensa en el milagro de la luz eléctrica en tu hogar.

Qué maravillosa es tenerla.

Agradece por todas las cosas para las que puedes usar la electricidad.

Recuerda que nuestros electrodomésticos son las extensiones de nosotros mismos y así como nuestra relación con otras personas son más maravillosas cuando amamos.

También lo son las relaciones que tenemos con lo que llamamos cosas.

Los electrodomésticos y automóviles no se rompen cuando estamos en un buen espacio,

Así que mentalmente agradece a tu refrigerador por estar allí,

Por mantener la comida fresca para ti.

Agradece a la estufa por ayudarte a cocinar todas esas comidas.

Ahora,

¿qué más tienes en tu cocina que puedas bendecir con amor?

Hazlo ahora.

Piensa en ese milagro moderno llamado tu cuarto de baño.

Incluso reyes y reinas no fueron capaces de experimentar las comodidades que damos por hechas sólo hace un siglo.

Por lo tanto,

Bendice el sistema de plomería que de manera fácil y simple elimina los productos de desecho.

El agua fría y caliente que está tan fácilmente disponible para nosotros cuando simplemente giramos una pequeña perilla.

La comodidad de poder bañar nuestros cuerpos cuando lo deseamos.

Estos son todos milagros.

Bendice la radio que enchufas y la televisión que te entretiene.

Seamos agradecidos por el teléfono que nos trae el amor y las comunicaciones con personas de todo el mundo.

Bendice tu bozón de correos y el servicio postal que nos ayuda a comunicarnos en tan sólo unos días con personas de todo este planeta llamado Tierra.

Es un milagro que damos por hecho.

Permitámonos estar agradecido por el aire que respiramos,

Que es tan precioso para nosotros,

Y lo damos por hecho.

Ni siquiera pensamos de dónde viene nuestra próxima respiración.

Sin embargo,

Este increíble poder que nos ha creado nos ha dado suficiente aliento para durar mientras vivamos.

Demos gracias por el sol y la lluvia.

Sin la lluvia la vegetación moriría y tendríamos un planeta estéril sin belleza ni comida.

Seamos agradecidos por el viento que despeja los cielos y la belleza de la luz de la luna.

Bendice la vegetación que te alimenta y te nutre.

Cada vez que me alimento bendigo la comida con amor y le agradezco por dar su vida para nutrirme.

Ahora piensa en la ropa que usas.

Piensa en las infinitas opciones que tenemos de colores y telas para adornar y confortar nuestros cuerpos.

Si hace calor podemos elegir ropa fresca y ligera.

Si hace frío podemos elegir telas cálidas acogedoras para confortarnos.

Piensa en el milagro llamado caminar.

Qué maravilloso es poder levantarse y moverse a otro lugar caminando.

Agradece a tus pies por llevarte a tantos lugares en el mundo.

Ahora,

Mira todas las otras formas de transporte que tenemos para elegir y estar agradecidos.

Hay patines,

Patinetas y bicicletas,

Y autobuses y camiones,

Y automóviles y trenes,

Aviones y barcos que navegan sobre las aguas.

Tenemos nuestra elección y las damos por hecho.

¿Con qué frecuencia has estado enojado cuando tu automóvil no funciona correctamente?

Bendice tu automóvil con amor y sé consciente del milagro que es poder entrar en esta pieza cómoda de la maquinaria que te mueve alrededor de este planeta.

Con muy pocas manipulaciones avanzamos hacia nuestro destino.

Es uno de los milagros diarios.

La próxima vez que tu avión se retrase libera la tendencia de estar enojado.

Al contrario,

Reconoce la increíble capacidad de ser capaz de entrar en un tubo de metal que se eleva en el cielo y rápidamente nos lleva a otro lugar en este planeta.

Esta es una de las otras formas más seguras de transporte,

Y los aviones necesitan amor al igual que nosotros.

Deja que tu mente vaya sobre las diversas relaciones que tienes en tu vida.

Bendícelos a todos con amor y sé agradecido con ellos.

Todos son tus maestros.

Sé que tienes cosas especiales en tu vida por las que estás agradecido,

Así que tómate un momento para dejar que tu mente,

Gentil y amorosamente,

Se mueva a lo largo de tu vida pasada o presente dando gracias por lugares,

Personas o experiencias que han estado o están en tu vida.

Es una sensación tan maravillosa ser agradecido.

Prepara y abre el camino para que más cosas buenas entren en nuestras vidas.

Hay un poder y una presencia que reside dentro de nosotros que está siempre ahí para guiarnos y hacer nuestro camino más fluido y sencillo.

Todo lo que tenemos que hacer es reconocerlo y permitir que funcione para nosotros.

Muy a menudo,

Cuando despertamos por la mañana,

Saltamos de la cama e intentamos abrirnos camino a través de la vida controlando todo a la vista.

Pero no es así como funciona este poder.

Es como tratar de controlar la respiración,

El latido del corazón o la digestión.

Si lo intentas,

Todo lo que haces es interferir y alterar el ritmo natural y el flujo de tus procesos corporales.

Lo mejor que podemos hacer por nuestro cuerpo es nutrirlo con alimentos y bebidas naturales,

Ejercitarlo de manera que sea un placer para nosotros y permitir que la inteligencia del cuerpo cuide de todo lo demás.

Así es con nuestras vidas.

Tengamos pensamientos amorosos,

Positivos,

Perdonemos a los demás,

Seamos amables con nosotros mismos mentalmente y luego permitamos que la inteligencia del universo se haga cargo y créelo,

Cree que será nuestro máximo bien y mayor alegría.

De esta manera el proceso funciona sin problemas.

El poder que nos creó nos ha dado el poder de crear nuestras vidas,

El poder y la elección de los pensamientos que pensamos.

Tenemos una elección infinita de lo que podemos elegir para pensar.

Estas elecciones crean nuestro futuro.

Si elegimos daño,

Enojo y resentimiento entonces simplemente crearemos más daño,

Enojo y resentimiento.

Si queremos amor debemos tener pensamientos amorosos.

Si queremos gozo debemos pensar en alegría.

Si queremos experimentar la paz y la calma entonces debemos tener pensamientos pacíficos.

Si queremos la prosperidad entonces debemos abrirnos a ella mentalmente.

Si queremos fluir creativamente debemos reconocer nuestra capacidad.

Di esto conmigo mentalmente.

Soy un canal abierto para que ideas divinas fluyan a través de mí y la creatividad del universo ahora se expresa a través de mí.

Aquello que necesito se me revela y todo lo que necesito viene a mí.

Estoy divinamente protegido y guiado y mi camino se hace fluido y sencillo.

Una de las cosas que crean tanto problema para nosotros son los pensamientos de ira,

Resentimiento y culpa.

Así que tomemos un momento antes de comenzar activamente nuestro día para disolver conscientemente eso desde dentro de nuestra mente.

Por favor únete a mí diciendo,

Libero toda necesidad de ira o resentimiento o culpa,

Perdono sinceramente a todos aquellos que necesitan ser perdonados y me perdono a mí mismo.

Espero este día con amor y paz,

Alegría y anticipación de abundante bienestar en cada área.

Adonde quiera que vayas hoy envía amor por anticipado a ese lugar.

Si vas de compras entonces envía amor delante de ti al mercado o a la tienda,

Al edificio mismo,

A toda la mercancía en él,

A toda la gente,

A los clientes,

A los empleados y a los dueños.

Confía en que serás guiado a hacer las elecciones perfectas que más te beneficiarán.

Tanto tú como la tienda serán bendecidos y prósperos.

Haz lo mismo si te van a reparar algo o si vas a un abogado o a un médico o a un dentista.

Si vas a trabajar esta mañana haz lo mismo,

Envía amor delante de ti a tu lugar de negocios,

Al edificio,

A la gente con quien trabajas,

A la gente para la cual trabajas,

Para el mobiliario y el equipo que usas y para cualquier otra cosa con la que tendrás contacto.

Vamos a afirmar juntos que este será un día sano,

Armonioso,

Amoroso,

Próspero,

Creativo para ti,

Que está lleno de alegría,

Que tú le darás la bienvenida al cambio y a la aventura,

Que traes nuevas experiencias y personas a tu vida.

Si hay alguien que esperas encontrar hoy que te irrita de alguna manera,

Sólo bendícelo con amor y el amor que envías volverá a ti multiplicado y te beneficiará de formas que ni siquiera puedas imaginar.

Todo lo que damos vuelve a nosotros.

A medida que pasa este día di una y otra vez a ti mismo,

Dos o trescientas veces.

Me apruebo a mí mismo.

Dilo conmigo en este momento en voz alta.

Me apruebo a mí mismo.

Me apruebo a mí misma.

Me apruebo a mí mismo.

Merezco ser amado.

Estoy dispuesto a cambiar y experimentar la vida.

Ahora empiezo a aceptarme exactamente como soy.

Me apruebo a mí mismo.

Me apruebo a mí misma.

Me apruebo a mí mismo.

Que este día se llene de amor por ti.

Que este día sea pacífico y que la calma permita que este día traiga nuevas visiones,

Nuevos entendimientos.

Que este día traiga prosperidad inesperada.

Que este sea un día de gran gozo.

Este es tu día.

Este es un buen día.

Es un nuevo día.

Este es uno de los mejores días que has tenido.

Este es un nuevo comienzo.

Ve y disfruta de todo lo que hay.

Te amo.

Y estaremos juntos otra vez esta noche para cerrar el día.

Toma una agradable respiración profunda.

Siente la energía llenando tu cuerpo.

Abre tus ojos.

Estírate.

Levántate.

Ve por ello.

Y disfruta de todo.

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Hoy comienza mi maravilloso día.

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Soy Elias Benson.