Omarm Je Vrouwelijke Energie

Hallo mooie vrouw,

Deze meditatie is voor alle vrouwen en gaat over het verkennen van de vrouwelijke energie in buik en bekken,

Daar zit de creatiekracht.

Deze oefening kun je iedere dag doen,

Als je net wakker wordt,

Overdag of voor het slapen gaan.

Of je nu een jonge vrouw bent of al op leeftijd,

Of je wel of geen moeder bent,

Of je had graag moeder willen worden maar is dit je niet gegeven in het leven,

Of je bent in de overgang en moet afscheid nemen van je vruchtbare leven,

Of je vrouwelijke organen zijn niet meer aanwezig,

Besef dat deze in je hersenen en in je energetische lichaam nog wel aanwezig zijn,

Daar is het lichaam volledig intact.

Ik wil je vragen om te komen liggen in een comfortabele houding en dek jezelf toe zodat je niet afkoelt tijdens de oefening.

Breng de aandacht dan naar de adem.

Stel je voor dat je inademt bij je kruin.

Op de uitademing stroom de adem van de kruin door het lichaam naar je voeten.

Dan adem je opnieuw in via je kruin en uit door het lichaam naar je voeten.

Deze adem masseert het lichaam,

Van de top van het hoofd tot de zolen van je voeten.

En met iedere uitademing laat je alles los waar je mee bezig bent op dit moment.

Laat maar gaan,

Gedachten,

Overtuigingen,

Werk,

Relaties,

Alle energetische bagage die je met je meezult,

Je mag jezelf voor nu even losmaken van alles.

Laat die energie maar via de voetzolen naar buiten stromen.

Op iedere uitademing laat je meer los,

Zodat het via de voeten van je weg kan stromen.

Op dit moment mag je je losmaken van alles.

Als je het prettig vindt,

Mag je je handen op je buik leggen.

Voel de vorm van je buik onder je handen.

En heb geen oordeel over de vorm van je buik.

Ga niet nadenken over hoe je buik eruit ziet,

Maar voel de vorm van de buik onder je handen.

Dit is het gebied van de vrouwelijke organen.

Vanuit dit gebied creëren wij.

Hier zit onze creatiekracht,

In de ruimste zin van het woord.

Door wat je wel of niet meemaakt in het leven,

Is er zoveel voelbaar in de buik.

Je buik vertelt een verhaal.

Wees een moment stil en luister naar het verhaal van je buik.

Welk verhaal vertelt jouw buik?

Welke woorden komen er naar boven?

Laten we dan een laagje dieper gaan,

Voorbij de gedachte naar het gevoel.

Merk eens op wat je voelt onder je handen.

Voelt het zacht of hard onder je handen?

Voelt het gespannen of ontspannen?

Voel je moeheid of energie?

Komen er tranen?

Misschien is er leegte?

Of misschien voel je niets?

Niets voelen is ook iets voelen.

Kijk maar of je bij dat wat er voelbaar is kunt blijven.

Mag het er zijn,

Dat wat je onder je handen in je buik voelt?

Mag het een plek hebben in jouw leven?

Het vrouwelijke bekken is de plek waar onze creatiekracht zit.

Vanuit deze plek geven we nieuw leven vorm,

Op alle fronten.

Dit is de plek van waaruit we creëren.

Hoe verdrietig en pijnlijk het is als het moederschap voor jou niet weggelegd blijkt te zijn,

En als je dat graag had gewild,

Misschien is deze leegte een heel klein beetje te vullen door de creatiekracht in te zetten op andere vlakken in je leven.

Nieuw leven creëren op een andere manier.

De levensenergie laten stromen voor creativiteit.

Die kracht is daar,

In je bekken,

In je buik.

Het is aanwezig in jou.

Misschien komen er nu gedachten op?

Of gevoelens?

Of beelden?

Misschien komt er niets in zo'n leegte?

Laat maar zijn wat er is.

Alles is oké.

Laat dan via je kruin liefde het lichaam instromen.

Liefde voor jezelf,

Voor wie jij bent en voor wat je hebt doorgemaakt in je leven.

Stel je die liefde voor in de zachtroze kleur van rozenkwarts.

Laat je lichaam zich vullen met deze onvoorwaardelijke liefde voor jezelf.

Voel de energie die in jou stroomt,

De vrouwelijke energie in de zachtroze kleur.

Laat het maar binnenstromen via de kruin.

En je hele lichaam vult zich met deze energie.

En laat deze energie dan bewegen in je bekken,

Op het ritme van de adem.

Als je inademt,

Wordt de energie in het bekken ruimer.

En als je uitademt,

Wordt het bekken weer zacht en ontspannen.

Het bekken is vol van deze liefdevolle,

Helende energie.

En wat je ook doormaakt in je leven,

Je kunt er steeds opnieuw voor kiezen om van jezelf te houden.

Je kunt ervoor kiezen om mild te zijn naar jezelf en jezelf liefde te geven.

Vanuit zachtheid en mildheid verbind je je met jezelf,

Creëer je en geef je vorm aan je leven.

Vanuit verbinding met jezelf weet je precies wat je nodig hebt,

Wat voor jou belangrijk is,

Wat helpend is.

Liefde voor jezelf werkt helend.

Sta jezelf toe om de energie te stroomen,

De energie te laten stromen in buik en bekken,

Door het zacht te laten bewegen op het ritme van de adem.

Adem dan weer wat dieper in.

Beweeg zachtjes met je bekken heen en weer.

Wieg jezelf vanuit je bekken.

Beweeg dan je vingers en je tenen.

En maak het lichaam wat wakker.

Hou de liefdevolle energie vast.

Neem het mee de dag in of de nacht.

En blijf dicht bij die diepe kracht in buik en bekken.

Geef iedere dag opnieuw deze aandacht aan jezelf.

Op deze manier kunnen er processen van heling plaatsvinden en ontstaat er ruimte om de creërende energie te laten stromen in je leven.

Ik wens je veel liefde en creativiteit toe.