15 Más Sobre "Saber Soltar"

Hola,

Buenas noches,

Feliz martes,

Hoy vamos a continuar con el tema de soltar que vimos la semana pasada hay varias cositas,

Mucho que decir al respecto,

Seguramente los que hicieron el ejercicio que propuse se dieron cuenta que surgen otras dudas,

Que tal vez te da miedo soltar,

Que no estas seguro si lo hiciste bien entonces vamos a resumir algunas cosas,

Primero cuando yo les digo esta forma de soltar,

Cuando yo propongo que aprendas a soltar con alegría,

Con gratitud,

Con amor,

Con confianza de que viene algo mejor se escucha fácil,

Por supuesto a la hora que lo tratan y sabes que Ana Paula pues no estuvo tan fácil yo estuve soltando y bueno casi me suelto a llorar porque no quiero dejar este tema,

No quiero dejar esta persona o no quiero dejar de aferrarme a esto,

Entonces hay algo bien importante en todo lo que yo les transmito en mis videos sobre todo en la parte de los ejercicios,

No se trata de que ya seas un experto en soltar solamente porque te platico como se hace lo importantísimo es la práctica en minutitos,

El que tu practiques 3 minutos en soltar y vayas caminando desde la sinceridad de tu intención hacia esta forma de soltar,

Eso es lo que te va a llevar a ser un experto o sea cualquier cosa de la que somos expertos,

La que sabemos hacer,

Pues la practicamos la practicamos de forma simple,

Alegre y sin gran carga,

Entonces el chiste no es que estés experto sino es practicar una de las cosas que quedaron pendientes es que decíamos bueno a veces sueltas pero no estás seguro que hacer en el mundo físico en el mundo de la conducta,

Es decir en el mundo emocional estás soltando y eso siempre va a ser positivo porque nunca funciona aferrarte el apego es algo que no nos sirve,

Que definitivamente pues quisiéramos ir eliminando en nuestras vidas entonces la parte emocional de soltar todo siempre te va a funcionar,

Ahora por ejemplo estás metido en una relación con una persona que sabes que no te hace bien y que ya no quieres estar ahí,

Empiezas a hacer esta práctica y dices la voy a hacer dos veces al día tres minutos cada vez y en esos tres minutos haces lo que yo te propuse o algo similar que nazca en tu corazón te visualizas en esa relación y dices este tipo de relación la suelto,

No me voy a relacionar de esta forma lo dejo ir,

Confío,

Lo entrego,

Lo entregas con una sinceridad y honestidad tal cual sintiendo como si fueras capaz si estuvieras comprometido con incluso no volver a ver a esa persona,

Pero es solo a nivel emocional o sea lo entregas con esa confianza,

Lo dejas ir,

Entonces esto solo se hace con el corazón ahora que va a pasar en esa relación,

Pueden pasar muchas cosas,

Puede pasar que termines y que termines en paz como cuando vas a terminar en paz,

Acuérdense que decíamos que eso es como una seguridad cambrada y tiene varias capas si tu trabajas en soltar y vuelves a trabajarlo y vuelves a trabajarlo,

Entonces se van acabando las capitas hasta que la seguridad desaparece cuando la seguridad desaparece llega un momento que ya no sientes apego,

Entonces es mucho más fácil llegar a un acuerdo y dejarlo ir entonces hay veces que si,

Que rompes con una relación,

Pero hay veces que no necesariamente rompes sino que la relación por el simple hecho de soltar,

La relación misma tiene más espacio para hacer algo nuevo se acuerdan que decíamos que cuando tu sueltas algo se crea espacio,

Eso te vas a dar cuenta con el tiempo y entonces hay veces que la relación se transforma y se transforma y esa transformación puede ser que cambie que de una relación de pareja pase a ser una relación de amistad o que se transforme y siga siendo por ejemplo una relación de pareja pero sea mucho más profunda y haya espacio para nuevas vivencias con esa pareja ¿qué resultado va a ser?

No lo sabemos,

Lo que sabemos es que va a vibrar más alto y eso es lo importante otra cosa que les quería decir es que es bien importante que también necesitamos soltar no solamente las cosas que no nos gustan porque inmediatamente empieza a hablar de ese tema y todo el mundo ya quiere soltar lo que no le sirve y no le funciona sino que también podemos,

Hay que soltar lo que nos gusta,

Incluso lo que nos gusta a nosotros mismos porque solemos aferrarnos y querer repetir los hechos por ejemplo tienes un bonito momento de meditación y dices no pues seguí estos pasos o tal técnica y me sentí ligera y elevada y libre y amorosa y de pronto te vuelves a sentar a meditar y quieres repetir la experiencia y ese tipo de experiencias son únicas lo mismo pasa por ejemplo en las relaciones sexuales,

Muchas veces cuando tienes una experiencia muy bonita o un beso delicioso dices voy a ver a la persona amada o a la galana,

La galana y cuando lo vea le voy a dar un beso igual porque estuvo delicioso y no sale ¿por qué?

Porque ya fue,

Entonces las cosas bonitas,

Una comida,

Una reunión,

Una meditación,

Una relación sexual que fue increíble,

Padrísimo hay que saber soltarlo siempre ¿por qué?

Porque si no lo sueltas lo vas a querer repetir y cuando tú le pones ese apego,

Esas ganas de que salga de una forma determinada esas ganas de controlar,

Lo más seguro es que no te va a salir porque las cosas más hermosas surgen de un espacio donde no hay expectativa entonces ¿qué hacemos?

Oye no pues es que siempre quiero repetir,

No importa,

No tienes que ser perfecto y ser el rey de la capacidad de soltar o la reina de la soltadera no,

No tienes que hacer eso,

Simplemente empiezas a darte cuenta y déjalo ir,

Empieza a practicar,

Entonces de pronto dices bueno estoy muy contenta conmigo misma porque ya voy al gimnasio,

Porque estoy avanzando en mi terapia,

Porque voy bien en mi trabajo,

Lo que sea,

Y de repente sientes así como una cosa rara de apego de no regarla porque va súper bien si aparece miedo,

Si ves ahí una sensación,

Tal vez es tiempo de soltar,

Entonces te sientas y en lo que pones en tus manos como la frase pasada,

El evento que vas a soltar,

En ese caso serías tú entonces tal cual eres tú con toda esa personalidad,

Con todo eso que tú alcanzas a ver y definir de ti,

Lo dejas ir y dices yo soy esta,

Lo suelto,

Lo entrego al universo y entonces abres un espacio para que tú sigas siendo diferente,

Te sigas transformando,

Entonces en el camino de la transformación personal es bien importante ir soltando lo positivo en los eventos y lo positivo en ti para seguir abriendo espacio de crecimiento