E13 No Trates De Controlar Tu Proceso I

Hola,

Me da mucho gusto saludarlos otra vez.

Soy Ana Paula Santa Marina.

Quiero sugerirles algo el día de hoy para todos aquellos que están interesados en aprender a meditar o en empezar a caminar por un camino espiritual o retomar el suyo propio con mayor entrega.

En fin,

Los que tienen una inquietud y saben que toda esta cuestión espiritual puede afectar tu vida cotidiana y quieren hacer algo,

Hay algo muy importante de tomar en consideración.

No trates de controlar tu proceso espiritual.

¿Y a qué me refiero con esto?

Muchas veces cuando empezamos a hacer prácticas de meditación y entonces empezamos a investigar y nos metemos a una app o vamos a una clase de yoga o vamos un grupo a un centro a meditar o escogemos una práctica más en forma,

Una instrucción ya creada.

En fin,

Hay muchísimas opciones espirituales hoy en día y cuando empezamos nos entusiasmamos mucho.

Bueno,

La verdad es que a mí yo no pierdo el entusiasmo porque voy viendo los resultados y es lo que quiero que les pase a ustedes.

Pero siempre al principio traes más empuje,

Traes así muchísimo entusiasmo.

Entonces tal vez te pase con alguno de mis videos en donde la práctica te gusta.

Hemos estado hablando de prácticas de observación que son importantísimas.

Sin una auto-observación no hay mucho que puedas hacer por ti porque la base de cualquier camino espiritual va a ser controlar tus emociones y tus pensamientos y eso hace que controles tu vibración.

Entonces la auto-observación siempre se hace indispensable.

He dado varias formas de cómo hacerlo.

Igual un día dices ¡yay!

Estoy clavadísima o clavadísima.

Me he observado muchísimo.

Ya puedo permanecer 20 minutos sentada,

Quieta,

Quitando mi mente y mi cuerpo,

Observando mi meditación.

Pero ¿qué pasa?

Muchos de ustedes,

A mí en alguna ocasión claro que me pasó,

Empezamos a hacer prácticas o empiezan a hacer prácticas y te imaginas cómo se va a ver eso.

Entonces dices,

A ver,

Si yo empiezo a hacer lo que Ana Paula me dice y empiezo a meditar,

La mente se suelta con otros temas ahora muy espirituales.

Entonces ahora empiezas,

Bueno pues yo creo que voy a estar menos irritable,

Seguramente voy a estar más contenta,

Tal vez me distraiga menos y empiezas tú a ponerle palabras y expectativas de qué resultado quieres obtener con esa práctica que haces.

Capaz que te cae gordísima tu suegra y dices,

No hombre,

Pues ahora como soy todo un meditador,

Seguramente cuando vea a mi suegra ya no se me va a dar triple de salto mortal el hígado.

Pero las cosas no funcionan así,

Te imaginas cambios emocionales,

Tal vez cambios físicos,

Tal vez empiezas a tener expectativas de que tal y tal cosa ya no te van a afectar como te afectaban antes,

Igual y quieres que empiece a mejorar tu salud o igual y todo eso junto.

Las expectativas que la mente se hace son muchísimas y se dan en un segundo y es muy importante empezarlas a dejar.

Es decir,

Hay dos cosas que yo te recomiendo muchísimo en cualquier práctica espiritual o camino espiritual que tú desees andar.

Abócate con ese entusiasmo que te da,

Que es padrísimo,

No hay que dejarlo a un lado.

Hacer tus prácticas,

A repetirlas,

A ser puntual,

A entregarte,

Porque no solamente es hacerlas,

Sino hacerlas de corazón.

Tú sabes a veces cuando te sientas y estás dispuesto a que haya un gran silencio en tu mente,

O cuando te sientas y ya sabes que vas a mayatear,

Estás sentado según tú estás haciendo tu práctica de meditación,

Pero en realidad solo te sentaste en una silla a pensar y pensar no es eso.

Yo me acuerdo hace mucho tiempo que me decía mi mamá,

¿y de qué meditas?

Y yo le decía,

Es que no es que medite sobre un tema,

Es al contrario,

Es tratar de aquietar mi mente y mi cuerpo y dejar que eso pase y cada vez haya más espacio entre los pensamientos para darle una limpiadita,

Una bañadita a mi mente.

Entonces me daba mucha risa que me dijera,

¿sobre qué vas a meditar?

Porque es como si ella entendiera que yo me iba a pensar,

Y no,

Pensar es otro tema.

Si algún día quieres pensar,

Pues tendrás tu información necesaria,

Tu lápiz,

Tus pros,

Tus contras.

Pero cuando se trata,

El caso es que cuando quieras hacer la práctica espiritual,

Dime si no.

Tú sabes perfectamente cuando te estás entregando de corazón o cuando lo estás haciendo light.

Y eso no es muy bueno porque luego te acostumbras,

Te sientas y te vuelves permisivo.

Entonces te das tiempo de mayatear un rato.

¿A qué le llamo yo mayatear?

¿Se acuerdan de esos bichitos que vuelan como en clima cálido en Cuernavaca,

Que van y se estrellan contra la pared y se estrellan contra la lámpara y están así mayateando,

Le digo yo?

Cuando mayateas,

Tu mente está dispersa,

Vas pensando de una cosa en otra y ni siquiera estás atento de tú ser el observador de tu mente.

Acuérdense que cuando las prácticas que les di,

Las últimas que les he estado dando,

Tú te vuelves observador y esa es una parte esencial del cambio personal.

Entonces trata de que practiques con toda tu entrega y dejes a un lado los resultados,

El cómo,

Porque luego te agobia.

Hay veces que las personas hacen como si estuvieran jugando un juego de video.

Dicen,

A ver,

Estoy en un nuevo nivel,

Tengo que dominar esta arma,

Entrar por estas puertas,

Saltar estos obstáculos,

Y entonces ya llego al nuevo nivel.

Y el camino espiritual si funciona así,

Sí hay niveles.

He hablado mucho de esto en mis videos,

Porque si subes escalones de conciencia,

En donde tienes una nueva visión de las cosas,

Un nuevo bienestar,

Sí te puedes dar cuenta que ya subiste porque tu vibración es más alta,

Es decir,

Tienes emociones positivas,

Más seguido y estás más contento.

Y es muy bueno darte cuenta cuando eso sucede y disfrutarlo.

Pero llegas ahí de una forma natural.

Tú solo te abocas a tus prácticas,

Te entregas con totalidad,

Y tarde o temprano,

En ese momento,

Con las herramientas que vas adquiriendo y que vas decidiendo practicar,

Vas a dar ese paso.

No hay que decir,

Oye,

Yo ya llevo tres semanas haciendo esta práctica,

¿por qué no he sentido que paso por el escalón?

O yo ya no debería de engancharme con mi hermano,

O yo ya no debería de comer compulsivamente porque he practicado muchísimo.

¿Quién dice?

El proceso interno,

El proceso espiritual,

El proceso interno es algo maravilloso.

Es algo.

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