La Práctica del Perdón Radical

Hola buenas tardes a todos los saludamos desde Ensenada y desde Monterrey con Leslie Pacheco hola Leslie cómo estás hola muy bien Ángelica y tú muy bien lista aquí para nuestro tercer programa libérate a través del perdón los cinco pasos para perdonar.

Ya estamos listos.

Ahora sí viene la parte práctica.

Sí sí ahora sí vamos a tener aquí a la mano los que nos han estado escuchando que tengan a la mano todas sus notas sobre todo su propósito que lo deben de tener ahí muy muy en mente sus creencias a quién estamos juzgando todas las notas que creemos del perdón todo eso que hemos estado trabajando en nosotros los programas pues los podemos tener ahorita a la mano porque nos vamos a dar ahora sí que un clavado a ver estas creencias y a ver estos cinco pasos estos cinco pasos nos van a llevar a ver esa creencia que está ahí escondida que no nos está permitiendo perdonar y poder llegar desde otro lugar a poder poner en práctica el perdón radical.

Cómo ves Leslie?

Sí sí como estuvimos hablando verdad en el programa pasado que muchas veces nos enfocamos como que en el drama de lo que el otro hizo y dijo y nos perdemos la parte que nosotros también somos un ingrediente de la escena de la situación y que seguramente algo que nosotros llevamos cargando dentro pues está resonando con algo en el exterior entonces como vimos en la historia que les conté de Jill pues ella tenía ciertas creencias que se estaban como aparte de ya verlas como aparentemente afuera se estaban repitiendo en su vida como un patrón y nosotros luego les comentamos también que probablemente esto que a veces sentimos que queremos perdonar pues no es como que una de una vez me explico se ha repetido a lo mejor en muchas diferentes relaciones en nuestra vida en muchos diferentes escenarios pero como con el mismo sentimiento entonces todas estas aunque a veces no nos hayan gustado tanto pues han sido como una oportunidad de voltear a ver dentro de nosotros para de una vez por todas soltar eso que está provocando que se siga apareciendo eso en nuestras vidas y creo que sí es muy importante revisar las creencias porque como ya hemos dicho en coaching pues salimos a evidenciarlas entonces si es algo muy inconsciente a lo mejor no queremos porque a veces me preguntan así como clientes o personas como que pero es que como yo me quiero provocar eso no pues que no es que queramos pero de alguna manera al no hacerlo consciente y al no trabajarlo pues es como que lo dejamos así a la deriva o sea no que tú conscientemente quieras pero si no hacemos este trabajo pareciera como que si queremos así de verdad estamos ya cansados y y hartos de vivir como muy pequeños y como encogidos en la vida de tanto frustración en ojo y cosas cargando pues si es hora de ver esto que nos puede dar un poquito de miedo también tocar un poco como de incomodidad verdad porque pues a lo mejor son cosas que quisimos reprimir o suprimir o simplemente guardarlas en un baúl y nunca más tocarlos pero que va a suceder esto como quiera se va a manifestar en nuestras vidas entonces hoy vamos a ver cómo encontrar esa creencia que está como que reflejando y en el exterior y antes de entrarle a los cinco pasos yo nada más quería comentarles que pues todo este trabajo está basado en el libro de liberate de Alejandra Llamas que es de donde viene toda esta información y también bueno en el libro de Colin Tipping del perdón radical y me gustaría como darles esta distinción sobre pues qué es una creencia no porque hemos venido hablando de las creencias y a veces nos bueno pero qué es eso no como que está en el inconsciente como que no me estoy dando cuenta y bueno estas creencias las vamos adquiriendo desde que somos niños desde ahí aparecen nuestras primeras creencias pero no es que nosotros cuando somos niños le hayamos dado ese significado que hoy de adultos se los damos sino de niños pues simplemente vemos e interpretamos las cosas de una manera no y eso a lo largo del tiempo se va formando esa creencia entonces esta creencia va determinando nuestros comportamientos y nuestras acciones y nosotros las vamos sosteniendo en el tiempo por eso se quedan encapsuladas porque por eso ya ni siquiera las vemos porque están encapsuladas dentro de nosotros no y no podemos pues no podemos verlas hasta que vemos nuestra realidad como cómo se está desplegando como qué resultados estamos teniendo ahí es donde nos damos cuenta que realmente hay algo más atrás que nos está provocando pues tener obtener estos resultados no que después de nuestros pilares que son las creencias es uno de nuestros pilares sí pues vamos como viviendo cosas de niños y estamos en un estado hipnótico más de los 0 a los 7 años de los 0 a los 10 años y estamos en nuestro cerebro literalmente está en un estado que es teta y alfa entonces está como absorbiendo como esponjita todo lo que ve ahí afuera entonces vivimos ciertas cosas hechos probablemente con las figuras de autoridad de nuestra vida y empezamos a interpretar que tiene algo que ver con nosotros porque también pensamos que el mundo gira en torno a nosotros porque estamos niñitos no tenemos tanta noción de todo entonces como estamos en un estado hipnótico más que pensamos que el mundo gira en torno a nosotros desde la inocencia pues cualquier cosa que pase yo la voy a tomar como que un personal y aparte cualquier cosa que me digan o vea o escuche de mí y del mundo yo lo voy a ver como la verdad estoy en esta hipnosis no me pregunto entra la razón entonces yo estoy no pues si me dijeron que soy una tonta no pues si es cierto entonces y luego se nos olvida que creímos esas cosas y crecemos y le vamos como pegando a todos los significados pues emoción la vamos guardando como una memoria y las vamos reviviendo y reforzando y yo escuché el otro día una frase súper linda de joe dispensa que dice una memoria o sea como que a veces no es funcionar las memorias que tenemos pero cuando yo logro a una memoria quitarle la emoción que es muchas veces como este apego a sentirme un poco mal si una memoria que no es funcional o negativa por así decirlo le quito la emoción eso se convierte en sabiduría entonces eso queremos con esto queremos que el como trabajo interior que hagamos más que echar culpas más que revivir y sufrir y no no no queremos que todos estos recuerdos que tenemos y creencias las podamos transformar tanto y darle la vuelta tanto que se conviertan en muchísima sabiduría para nuestra alma verdad que se conviertan simplemente en son experiencias que no nos no nos lleven al al mundo de los sustos y este y nos quedemos allá en esa historia no que nos contamos y es muy es mucho todo lo que les hemos venido platicando no de los dos programas anteriores sobre las historias sobre el pasado sobre los juicios ahorita en este programa van a ver reflejado todo eso que hemos venido hablando y así es como lo estoy percibiendo ahorita no sé si a ti te pase lo mismo pero pues también les quiero decir eso no que que Lesslie y yo hemos estado trabajando al compás de todos estos programas y también hemos estado encontrando nuestras propias creencias nuestros propios juicios y esas personitas a las que queremos perdonar también entonces pues bueno el primer paso es descubrir descubrir esa creencia de la que estamos hablando y cómo la vamos a descubrir pues bueno observando observando nuestra vida que está pasando qué resultados hay en nuestra vida cómo me estoy hablando qué me estoy diciendo de mí mismo de mi vida ahí es donde voy a encontrar esa creencia que probablemente me esté limitando en este momento para dar el siguiente paso y pues aquí les queremos dar un ejemplo no este a Lesslie nos va a dar un ejemplo de cómo ella encontró esa creencia sí entonces cuando yo empecé a estudiar todo esto yo ya era un poquito consciente que seguro la raíz venía de cosas con mi papá verdad yo ya dije bueno es que si todo viene de la infancia y todo tal cosa y dijo no voy a trabajar a mi papá porque siento que tengo pues cosas como que atoradas con él no entonces yo lo elijo a él como ya les hemos dicho que elijan ya a su persona y así entonces yo lo elijo a él entonces voy a aplicar el paso 1 en esta situación entonces lo como nos dice ahorita Angélica lo que nos va a ayudar en este momento es observar observar el diálogo interno esta voz tal vez juzgadora que tenemos y que probablemente también proyectamos en los demás entonces a mí esta voz juzgadora me decía que tenía que ser muy perfecta que no ten todas las cosas que que hacía pues tenía que ser excelentes que siempre tenía que estar bien siempre tenía que ser bien para todos servir tener a todos contentos como siempre como que dar dar dar dar y muy feliz y yo muy bien toda muy perfecta entonces qué pasa yo observaba ese comportamiento en mí a lo mejor no vemos cómo se conecta bueno poco a poco en los pasos los voy a ir contando pero ésta era la voz el producto ajá era el producto es la voz de una creencia más profunda entonces yo podemos intuir porque no es como que vamos a decir esta creencia es pero nosotros sabemos y te vas a dar cuenta cuando digas si es cierto esto es lo que yo llevo cargando a nivel más profundo entonces eso me decía mi voz como para tapar esta creencia esta posible creencia más profunda que era no soy suficiente entonces de alguna manera nosotros en las creencias actuamos de dos formas o sintiéndome no suficiente por la vida y viviendo así como que no pues mejor no hago nada o yendo al otro extremo que era dando mucho dando mucho para tapar esta creencia de no ser suficiente entonces entonces en mi caso fue lo opuesto yo no quiero que nadie o sea a nivel inconsciente verdad no quiero que nadie se dé cuenta de que yo no soy suficiente de que yo me creo no suficiente entonces qué voy a hacer voy a complacer a todos voy a ser súper perfecta para todos todas mis relaciones y voy a dar como aparentemente como muy linda yo dar lo mejor de mí pero cómo sabes que eso no viene desde un lugar legítimo para ti desde el amor para ti porque es desgastante porque te culpas cuando no lo haces porque te sientes mal porque piensas que tu valor depende de eso porque simplemente es como una línea súper delgada entre morir si no eres perfecta entonces te llevas a unos extremos haces cosas muy tóxicas para ti mismo ti misma para porque me da tanto miedo la posible creencia o la creencia que no soy suficiente que lo que yo alcanzo a observar en mi vida es esta como máscara de percepción digo de imperfección perdón entonces es un reto como tú dices probablemente porque a lo mejor esta voz juzgadora parece la verdad hay cómo no voy a ser claro que tengo que dar lo mejor de mí ser perfecta y todo pero si no me doy cuenta que hay algo mucho más profundo que me está moviendo ningún resultado en mi vida me va a tener contenta y nada nunca va a ser suficiente realmente en mi caso no estás siendo feliz no feliz en tu vida y a pesar de estar haciendo tantas cosas no tienes esa felicidad o esos resultados que tú esperas no si yo me daba cuenta sí que me daba cuenta que muchas veces era hacer hacer hacer hacer bueno todas las veces y como quiera había un sentimiento de que no era suficiente lo que hacía y por lo tanto pues yo entonces no somos conscientes tanto de no ser suficiente porque la mujer hasta esas mismas palabras nos asustan y no las queremos ni decir pero sí prefiero decir ahí es que me encanta ser su perfeccionista o sea como que eso sí era una conversación muy mía y aparte pues mi personalidad y como fui educada pues contribuyeron mucho a esta como máscara no entonces hay que descubrir primero la creencia y usar nuestra vida para darnos cuenta usar nuestros resultados para darnos cuenta y ya que la tenemos nos pasamos al paso 2 y buscamos reconocer las creencias o la creencia y qué es reconocer bueno pues como tú ahorita ya nos estás explicando no ya le estás dando el significado y la interpretación que le habías estado dando a esa creencia ya lo estás haciendo muy consciente de que ahí está ya no es inconsciente no ya no estás funcionando en automático a partir de ella sino que ahora ya le estás viendo como como tú nos explicas y bueno ahí es como pues indagar un poquito para ver en qué momento surgió en tu niñez ver qué estaba pasando qué era lo que tú veías que probablemente pues tú encontraste llegaste a esa conclusión de no ser suficiente y pues por eso ahora quiero ser perfecta y también el paso 2 ese es el paso 2 y también un poquito como antes de pasar a ver en dónde fue la primera vez si creo que es muy muy importante ver también la gente con la que estamos entonces resonando o sea la gente que tenemos de pareja el tipo de jefe tipo de trabajo tipo de amigos en mi caso eran personas que también eran muy exigentes consigo mismas de alcanzar mucho de tener mucho éxito y a lo mejor probablemente lo tenían pero también tenían esta sensación de no suficiencia y era gente también que proyectaba eso en mí que era muy exigente conmigo y me pedía como grandes resultados o me pedía grandes como que como mucho que todo estuviera muy bien y perfecto entonces cuando nosotros vemos eso en nuestra vida no es coincidencia o sea hay una parte nuestra que tiene como algo que resolver con eso entonces observen la gente que está con ustedes en su vida es decir mi jefe siempre siento algo o sea me dice que podría ser lo mejor no es coincidencia mi pareja no me escucha no es coincidencia la gente la gente como que siempre me quiere cambiar y siempre está queriendo pelear conmigo no es coincidencia o sea busca qué es lo que tú podrías estar creyendo de ti que está provocando que eso resuene contigo a lo mejor yo creo que lo que yo digo no importa por eso siempre siento que la gente no me escucha o a lo mejor yo no estoy muy seguro de quién realmente soy por eso pienso que la gente quiere cambiarme entonces después cuando nosotros vemos esto hay que ahora sí voltear a ver como que nuestra historia nuestro pasado y reconocer la creencia que como ya dijimos pues se formaron a lo mejor cuando éramos niños entonces yo en mi caso fue ok me acuerdo perfecto una escena en donde yo llegué con mis calificaciones de 9.

9 y pues mi papá me dijo ay pues es que hubiera sacado 10 y yo como que en shock porque pues como que 10 o sea esto ya es como muy bueno entonces no pues es que pues como que mucha desaprobación entonces que empezamos a hacer a conectar mis méritos entonces me van a dar a lo mejor más aprobación también si yo me esforcé tanto y no fue suficiente pues nada lo tiene feliz y a lo mejor yo soy la del problema a lo mejor yo soy la que no soy suficiente eso lo empezamos como a ver de niños y porque a lo mejor tenemos mucha ilusión y un adulto a lo mejor porque tuvo un mal día estaba pasando por ciertas cosas dijo ciertas palabras también y nosotros lo interpretamos como que hay algo mal conmigo eso es como que nos lo tomamos personal obviamente estamos chiquitos y no sabemos entonces llegamos a una conclusión de lo que está pasando cuando yo trabajé esto en coaching que no me dejarás mentir ángel que es súper poderoso te preguntan en esta hay una metodología para trabajar las creencias y bueno pero quién más estaba en la escena entonces bueno pues mi mamá hay que te dijo tu mamá no me cargó me felicitó me dijo guau y me puso hasta otro cuadro de honor aquí en la casa yo creo y qué pasa no nos acordamos a lo mejor de eso nos acordamos de la de la otra parte no nos acordamos como que alguien sí nos felicitó a lo mejor nos acordamos de alguien que no nos volteó a ver entonces llegamos a una conclusión muchas veces sólo a una conclusión de muchas que pudimos haber llegado entonces estas conclusiones influyen directamente en nuestra percepción en nuestra identidad en las decisiones que tomamos en todo lo que en todas las acciones que hagamos en nuestra vida porque si yo no hubiera como tenido esa creencia probablemente toda mi vida mi vida hubiera sido otra porque yo no actúe como alejada de eso o sea yo todo lo que hacía y decía y planeaba y no hacía era para sentirme más suficiente entonces y si yo me metía a estudiar tal cosa si yo me iba al gimnasio si yo me ponía dieta si yo tenía este tipo de relación si yo lo que fuera era a ver si así ya voy a ser suficiente entonces no nos damos cuenta que aunque aparentemente yo estaba queriendo perdonar a mi papá y a todas las otras parejas que según yo me habían hecho sentir igual eso era algo que yo estaba cargando y que me iba a buscar obviamente a la pareja indicada para reconfirmarlo entonces por eso ahora salimos como de la de que él tiene la culpa por eso hemos dicho no es que el otro tenga la culpa o que hizo algo malo pues resoné con esta persona y fue un maestro para mí porque ahora yo me di cuenta que eso en este paso 2 de reconocer las creencias tenía algo que ver con algo que yo había vivido en mi infancia exactamente como la vida nos va mostrando los escenarios para seguirnos recordando que hay algo que trabajar no que hay algo que limpiar y que supuestamente hay algo que perdonar porque aquí podríamos creer que tú querías perdonar a tu papá o perdonar a esas parejas que te habían hecho sentir tal y cual cosa pero al final pues la que se tenía que perdonar era eras tú misma no por haber creído y pensado que tú eras eso o que no te sentías suficiente o que tenías que esforzarte y todo eso te ha costado pues mucho trabajo no mucho esfuerzo mucho desgaste y al final pues la que se va a perdonar eres tú misma no y no quise desaprovechar la oportunidad para hacerlo ver porque me lo estaba diciendo pues lo pude ver no como no y es una simple proyección exacto lo que iba a decir o sea también esa molestia con el otro como hasta ese enojo ira decepción frustración es una proyección nuestra hacia nosotros de hasta cuándo o sea casi que estoy más enojada conmigo porque hasta cuándo voy a dejar de creer esas tonterías de mí y ese y ese es el paso 3 reconocer que te afecta de esa creencia no ver ese enojo esa frustración eso que sientes eso que no te gusta y trabajarla no trabajarla con las cuatro preguntas o trabajarla en una sesión para para desvanecerla y neutralizar la que sería el paso 4 neutralizarla para no seguirle dando todo ese ese significado y que ya no te afecte y que ya no sientas que los demás están están siendo injustos no contigo sí entonces el paso 3 es evaluar la creencia reconocerla que sea lo mejor tú que en mi caso por ejemplo las parejas que tenía o así dice probablemente la pareja te hace notar cosas por ejemplo te pueden decir ayer es un flojo es muy sensible eres un enojón y a lo mejor si has actuado de esa manera como los demás te dicen pero pero más como que si no se engancha ahí es que nos vamos a dar cuenta si cómo las evaluamos pues como dijiste cuestionando las entonces en mi caso era como que me hacían como hay bueno pero es que esto no te salió tan bien y yo me ponía malos me encendieron pero cómo lo puedo hacer mejor pero es que como te ayudo pero es que chin perdón era como dejé de ser tantito perfecto ya me sentía mal entonces ver si lo que el otro nos está diciendo es algo que a nosotros nos gustaría cambiar aceptar ok que en mi caso por ejemplo ahí era aceptar que que estaba bien si un día olvidaba algo que estaba bien si un día no llegaba a la hora que no se perfecta exacta está bien si un día tal cosa entonces para mí voy a aceptar que no tengo que ser perfecta y que ahí no está mi valor no entonces también podemos ver si es una proyección de ellos mismos entonces entonces el paso 3 evaluarlas y la 4 como dijiste neutralizar neutralizar la creencia y cómo hacemos esto le damos la vuelta le damos la vuelta entonces si yo vamos a darle la vuelta si yo decía tengo que ser muy perfecta entonces tengo que ser perfecta y no me siento suficiente no tengo que ser perfecta y soy suficiente entonces no es que una como siempre decimos en coaching es que una sea más correcta que la otra porque todos son una forma de una creencia es algo que lo que podemos creer y también podemos decir no creerlo sin embargo va a haber una creencia que se va a alinear más un pensamiento que se va a alinear más se va a alinear mucho más a nuestro propósito entonces para mí en ese momento cuando yo hice esa hoja yo dije yo quiero estar en paz yo ya no puedo con esta situación entonces cómo cómo me iba a sentir más en paz hasta el cuerpo te avisa o sea diciendo tengo que ser perfecta y no me siento suficiente o no tengo que ser perfecta o sea yo respiré por primera vez en mi vida un alivio o y si soy suficiente o sea y más que medirnos con suficiente o no es simplemente yo soy yo y está bien ser yo cómo le pondría si le quitamos la palabra perfecta y si le quitamos la palabra suficiente porque si la entra sigue apareciendo pues tú le vas a dar esa interpretación no la podemos como yo pienso primero dar la vuelta escúchala y luego también como con muchísimo más empoderamiento a lo que llamamos en coaching una inversión creativa que es cómo te va a dejar mejor esta inversión yo no a lo mejor no decir no tengo que ser perfecta o si soy suficiente probablemente eso a lo mejor también tenga otra otra vuelta yo puedo darle otra vuelta y decir yo soy yo amo ser yo está bien ser yo el mundo casi vayas si yo soy quien soy es porque así yo voy a ser un trabalenguas pero si yo soy quien no es porque así debió ser me explico o sea no hay nada que jugarle no tengo que jugar a nada simplemente me puedo dejar ser yo y yo voy a tener la gente en mi vida valgo igual o sea tú misma tú mismo darle una vuelta que te empodere mucho más que venga como una conciencia de unidad y yo lo dejaría en yo soy yo soy yo soy amor y yo soy paz y yo soy todo y yo creo que esa vuelta para neutralizar es de lo más más importante cuando queremos perdonar la verdad sí y ahorita que lo estás diciendo está esta declaración yo soy amor pues es la perfección misma no sin o sea le ponemos la palabra perfección pues por darle un significado pero simplemente el escucharla y el decirla pues ya te está impregnando de esa vibración y pues automáticamente tú pues tu estado de conciencia se eleva y estás lista para el perdón muy bueno entonces el paso 3 digo el paso 5 5 es transformar la creencia entonces ya vimos que no necesariamente es cierta que nosotros llegamos a esa conclusión por el que vivimos en el pasado que pensamos que era cierta porque la gente que se aparecía en nuestras vidas aparentemente nos hacía sentir de la misma manera pero ya vimos que no fue que ellos estuvieron primero primero fue la creencia entonces si esa gente estaba no era para reconfirmarnos la creencia más yo creo que nosotros estábamos usando esa gente para reconfirmar la creencia exacto al revés para eso estaban apareciendo para que lograra reconocerla lo vemos al revés como ay no pues ya mi papá tal amigo tal amiga tal trabajo no pues ya son 10 contra 1 yo creo que seguramente no soy suficiente pues no es así o sea es yo me pongo en es como que en esa dice bueno yo tengo esa creencia y resueno ya vimos todo esto entonces el final cuando queremos transformar la creencia más que quedarnos en una postura que refuerza el mundo de la forma que es lo que ya hemos comentado de cuando vimos el perdón tradicional y el radical de que hay un bueno hay un malo mejor peor bueno bonito más que salir de cualquier etiqueta del mundo de la forma sabernos que estamos en un plano divino en donde sólo el amor existe y en donde sólo el amor es verdad y que nuestra inteligencia espiritual ha creado también estos escenarios de nuestra vida como un favor para nosotros para que por fin podamos un día llenarnos de valentía y decir ya no más yo ya no quiero creer estas cosas de mí y yo le voy a dejar de apuntar para afuera y me voy a ir para adentro porque sé que aquí es la raíz y que esta inteligencia también está conectada con la inteligencia universal y que todo tiene un orden perfecto y que yo creo que si las personas están escuchando esto es porque ese día también llegó para ustedes como para nosotras ha llegado algunas muchas veces de momento más en este momento donde decir no es cierto yo no soy eso yo no puedo ser sólo eso entonces cómo porque bueno esto es un tema pues muy sonado no cómo puedo cambiar mi vida entonces tener una vida más feliz y mejor y todo pues yendo a nuestras creencias y apuntando no para afuera sino para adentro y confiar que todas las personas como dice en la plantilla del perdón radical que vamos a hacer el siguiente programa que todas las personas que han estado ahí han bailado como esta danza con nosotros y se han prestado para mi despertar para nuestro despertar entonces ya terminas agradeciéndole y casi llamándole a cada ex novio ex jefe ex amigo o probablemente todavía en el actual decir esto que tú estás como mostrándome de mí me está ayudando a crecer y eso es realmente está en agradecimiento por por la vida y honrando quien eres exactamente y bueno podemos pensar los que nos están escuchando que estamos hablando de cosas mágicas no que no es posible poder llegar a estas conclusiones que estamos llegando ahorita pero sí sí es posible si hacemos realmente el trabajo de vernos a nosotros mismos y el ejemplo pues aquí es leslie el ejemplo aquí soy yo y muchas muchas personas que han estado trabajando en coaching y en todos estos temas que sí es posible poder llegar a este punto no que sí es posible desvanecer las creencias y por eso estamos aquí hoy no esté comunicándoles compartiéndoles todo esto que nosotros somos todo lo que hemos aprendido y que ojalá esto se pudiera replicar muchísima gente no ese es mi deseo claro y no hay chiquitos a no hay como que cosas para trabajar chiquitas o grande es como más importantes o menos yo he tenido clientes de todo y lo más bonito es como brillo en los ojos cuando por fin soltamos esto y nos ponemos como este bálsamo en el corazón después de perdonar radicalmente como ya les hemos dicho es una experiencia que tiene que vivirse la puede yo la puedo contar muy bonita y les podemos decir todo esto pero es una experiencia el poder como les dije respirar de nuevo y decir guau y necesariamente cargué esto pero también esto fue perfecto si también fue perfecto y ya hoy ya o sea hoy ya prefiero mi felicidad prefiero mi propósito prefiero estar en paz ya no quiero guardar esto a veces como así cuando ya la memoria del celular se te llena y te está pidiendo por favor que borres algo si no se te va a pagar así tú te metes y desechas y luego ya estás más fluido por la vida porque vivir con tanta pesadez realmente no es vivir y también si no si no sabes cómo busca ayuda,

Busca apoyo,

Sin miedo o sea no hay créanme que muchas personas están igual que ustedes que nos están escuchando o igual como estábamos nosotras simplemente es buscar ayuda apoyo en un coach en una persona que sepa en ustedes mismas no empezar a leer empezar a meditar empezar a hacer ese trabajo en ti es la manera que a ti te suene y te resuene empezar a hacerlo y ese es el primer paso empezar a hacerlo.

Abrirte,

Entonces pues ya es todo por este programa me gustaría nada más al final digo ahorita decirles los cinco pasos el primero es acuérdense descubrir descubrir la creencia el segundo es reconocer ok es reconocer las creencias cuando sucedieron el paso tres es evaluar si la quieres si no la quieres cómo la quieres si la vas a cambiar aceptar todo eso es evaluar y luego el paso cuatro es neutralizar le damos la vuelta el paso 5 es transformar la creencia saber que este todo está en un orden perfecto y que si esto lo creamos es para nuestro bien mayor entonces bueno gracias tengo nada más que gracias Leslie y bueno les vamos a decir que en la grabación de este programa les vamos a poner el link para que descarguen la hoja del perdón radical para los que quieran seguirnos el siguiente programa y les vamos a dar todas las indicaciones cómo se llena cómo funciona todo lo que se refiere a la plantilla del perdón radical ahí les vamos a poner la el link para la descarga y bueno no me queda más que súper agradecerte Leslie por esta gran declaración que hicimos hoy yo soy amor y yo me quedo con esa declaración hoy yo soy amor si yo también agradecerles a todos los que nos están escuchando invitarlos a que nos sigan escuchando a través de la página de head lab punto mx radio y pues nos vemos para la próxima sí nos vemos nos vemos en el siguiente programa gracias a todos les mando un beso y pues a perdonar muchas gracias yo soy Angélica Vadillo y recuerda el verdadero cambio está en ti nos vemos para la próxima no se lo pierdan te esperamos la próxima semana aquí en encuentro conmigo con Angélica Vadillo