Chakra Healing - Chakra Corazón
El corazón es el puente entre nosotras y los demás. En esta sesión exploraremos la capacidad de amar, conectar y relacionarnos desde la autenticidad. Profundizaremos en la compasión como una actitud de presencia hacia el sufrimiento propio y ajeno, y descubriremos cómo abrir el corazón sin perdernos a nosotras mismas.
Transcripción
Vamos a empezar.
Tómate un momento para llegar.
Sentir el cuerpo La respiración.
El espacio que te rodea Poco a poco si te apetece lleva una mano al pecho.
El chakra corazón es un punto de encuentro.
Un buen.
Aquí lo que somos se encuentra con los demás.
Después de haber explorado la seguridad,
La emoción,
La identidad.
Llegamos a un lugar más sutil.
El lugar del vínculo.
El corazón tiene que ver con la capacidad de amar.
Pero no solo en un sentido ideal.
Sino en algo mucho más humano.
Tiene que ver con poder estar con lo que sentimos y también lo que sienten los demás.
Es el espacio de la compasión Y la compasión no es solo ser buena o ser amable,
Es algo más profundo.
Es la capacidad de reconocer el sufrimiento propio y ajeno.
Y responder con presencia.
Sin huir.
Sin endurecernos.
Sin cerrarnos.
Pero esto no siempre es fácil.
Porque para abrir el corazón también necesitamos haber sentido dolor a lo largo de la vida.
Todas hemos experimentado momentos de herida,
De pérdida,
De rechazo,
De desconexión.
Y el corazón para protegerse.
A veces se cierra.
No como un error.
Sino como una forma de cuidar El problema no es cerrarse,
El problema es quedarse ahí.
Cuando el corazón permanece cerrado puede aparecer aislamiento.
Dificultad para confiar Miedo a la intimidad.
Una sensación de desconexión emocional.
Y en el otro extremo a veces el corazón se abre sin límites.
Y entonces aparece la sobreentrega.
La dificultad para poner límites.
O el olvido de uno mismo.
El equilibrio del corazón no es abrirse sin medida.
Es abrirse con conciencia.
Incluyéndote también a ti.
Te propongo ahora una pequeña práctica.
Si tienes la mano en el pecho Siente.
Ese contacto.
El calor movimiento sutil de la respiración.
Quizás puedes notar el lachito o simplemente la presencia.
Respira hacia el corazón.
De forma suave.
Como si le dieras espacio.
Y ahora?
Te invito a atraer a la mente a alguien.
Alguien con quien te resulte fácil.
Sentir cercanía.
Puede ser una persona.
Un animal.
Incluso un recuerdo.
Y nota qué ocurre.
En tu interior.
Quizás aparece calidez suavidad Apertura Ahora suavemente.
Dirige esa misma cualidad Asiatica como si pudieras mirarte.
Con esa misma ternura.
Sin exigencia.
Sin juicio.
SOLO PRESENCE El corazón también tiene que ver con esto.
Reconocer que tú también formas parte.
Que tu experiencia,
Tu dolor,
Tu alegría también merecen espacio.
En muchas tradiciones contemplativas se habla de algo muy sencillo y muy profundo.
Tal y como yo.
Tal y como yo siento.
Otras personas también sienten.
Tal y como yo sufro.
Otras personas también sufren.
Tal y como yo busco estar bien otras personas también.
Esto no nos separa.
Nos un.
El corazón recuerda que no estamos solas.
Puedes repetir en silencio que pueda estar en paz.
Que pueda estar bien.
Que pueda vivir con suavidad.
Y si quieres extenderlo también a otros.
El trabajo con el chakra corazón es delicado.
No se puede forzar.
Se cultiva.
A través de pequeños gestos,
Escucha,
Presencia,
Honestidad emocional límites saludables.
Poco a poco puedes ir soltando la mano si la tenías en el pecho.
Sintiendo de nuevo el cuerpo,
La respiración,
El espacio.
En el siguiente paso exploraremos la voz,
La expresión,
La verdad que quiere ser dicho.
Pero por ahora.
.
.
Quédate con esto.
Abrirse.
También puede ser seguro.
Y el amor?
Empieza incluyendo.
Cuando quieras,
Puedes volver.
A turismo.
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5.0 (1)
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Su
July 21, 2026
Me ha dado mucha paz ♥️ Gracias 🙏🏻
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