Dedica 3 Minutos a tu Cuerpo
Observa la relajación de tu cuerpo y observa cómo tu cuerpo respira y se va soltando. Tu cuerpo al lo largo de la vida va cambiando, va creciendo y va evolucionando. Recuerda que no hay nada malo en eso. Estamos en un momento donde la vida nos regala poder conectar con nosotr@s mism@s. Las meditaciones guiadas son una buena forma de escucharnos y atendernos. Espero que lo disfrutes.
Transcripción
Ponte en un lugar cómodo.
Relaja tu cuerpo.
Toma una respiración profunda.
Nota como el aire entra y sale de tu cuerpo.
Inhala y exhala.
Imagina como todo tu cuerpo se va relajando.
Los pies,
Los mellizos,
Las rodillas,
Los muslos.
También se va relajando el glúteos,
La vejiga,
La barriga,
El pecho,
Los hombros,
Los brazos.
Las manos y los dedos también se van relajando poco a poco.
El cuello,
La mandíbula,
La lengua,
La frente,
El entrecejo,
Todo tu rostro.
Observamos como el cuerpo respira y se va soltando poco a poco.
Tu cuerpo a lo largo de la vida va cambiando,
Va creciendo y va evolucionando.
Recuerda que no hay nada malo en eso.
Poco a poco vas moviendo tus dedos.
Poco a poco te vas dando cuenta de dónde estás.
Cuando lo deseas,
Abre tus ojos.
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4.5 (32)
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August 6, 2024
Namaste
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March 28, 2020
🙏🙏🙏
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March 28, 2020
Gracias 🙏 Gracias 🙏
Ovidio
March 28, 2020
Gracias
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