Permitir a las Emociones Florecer

Ponte en un lugar cómodo.

Relantiza el ritmo poco a poco.

Ponte en un lugar cálido,

En calma y quietud.

Busca tu momento de soledad.

Inhala y exhala.

Relaja tu cuerpo.

Con cada respiración tu cuerpo se va relajando más y más.

Relaja tus pies,

Relaja tus piernas,

Relaja tu abdomen,

Tu tronco,

Tu rostro,

Tus brazos y tus manos.

Inhala y exhala.

Siente el peso de tu cuerpo y cómo en cada respiración pesa más y más.

Respira y permítete rebajar tus propias exigencias.

Respira y permítete no hacer nada más que respirar.

Respira y permítete observar tus pensamientos sin juzgarlos.

Respira y concéntrate en el aire que va entrando y va saliendo de tu organismo.

Escucha y siente la que te resuena.

Me permito ser feliz y disfrutar.

Me permito expresar mis sentimientos.

Me permito enfadarme y no tolerar.

Me permito llorar esté donde esté.

Tu cuerpo está preparado para soltar y dejar fluir el sentimiento que sea.

Te vas vaciando e imaginas cómo va saliendo poco a poco con cada inhalación y exhalación.

Inhala y exhala.

Inhala y exhala.

De nuevo,

Inhala y exhala.

Disfruta del proceso.

Disfruta de la transmutación y llénate de luz mientras vas inhalando y exhalando.

Deja que la luz te llene sobre todas aquellas partes del cuerpo donde sentías la emoción.

Inhala y exhala.

Tu sistema está lleno de luz.

Poco a poco,

Ve moviendo las manos,

Los pies y el resto del cuerpo y ve despertando poco a poco mientras sientes un profundo agradecimiento.

Gracias.