Ejercicio Para Recibir Abundancia

Hola,

Bienvenidos a esta meditación sobre la abundancia primero que nada quiero darte las gracias por estar aquí por meditar conmigo y darte las gracias a ti por darte este tiempo para ti espero que lo disfrutes vamos a sentarnos cómodamente donde tú te sientas más cómodo en una silla posición de loto en un tapete donde tú quieras vamos a cerrar los ojos y vamos a empezar percibiendo todo lo que hay a tu alrededor los sonidos los olores las sensaciones en tu cuerpo si has estado tensionado en dónde está esa tensión en qué parte del cuerpo está esa tensión vamos a hacernos conscientes de nuestro presente de todo lo que hay a nuestro alrededor y en nuestro cuerpo físico y ahora vamos a empezar a respirar inhalando por la nariz y exhalando por la nariz inhala siente cómo se llenan tus pulmones de aire exhala en cada inhalación vas a ir viendo cómo tus pulmones se llenan de aire cómo tu estómago se llena de aire y al exhalar sacas todo el aire y sientes cómo tu estómago se hace chiquito y tus pulmones se quedan vacíos seguimos inhalando y exhalando con esa sensación de llenar,

Llenar y después vaciar,

Vaciar y poco a poco vas sintiendo cómo te vas relajando con cada inhalación y con cada exhalación vas sintiendo cómo toda la tensión que sentías en tu cuerpo físico va disminuyendo siente cómo el aire que entra y llena tus pulmones es frío y siente cómo el aire que sale por tu nariz es un aire cálido sigue inhalando y exhalando y si se te hace más fácil puedes contar vamos a hacer varias respiraciones en tres tiempos,

Inhalo,

Uno,

Dos,

Tres retengo,

Uno,

Dos,

Tres y exhalo,

Uno,

Dos,

Tres hazlo a tu propio ritmo y siente cómo con cada respiración te vas relajando cada vez más siente cómo cada parte de tu cuerpo físico se va relajando siente cómo tu cuello está más relajado con cada inhalación y exhalación toda la tensión se va yendo los hombros,

El estómago,

Las caderas todos los lugares en donde acumulamos tensión las piernas que nos llevan a todos lados los pies sigue inhalando y exhalando a tu propio ritmo y siente como cada vez estás más relajado tus muñecas están más relajadas sientes como tu cuerpo físico te pesa porque estás totalmente relajado sigue sintiendo como tu estómago se infla se llena de aire y después como un globo se queda completamente vacío sigue respirando cómodamente a tu propio ritmo y siéntete completamente relajado si viene cualquier pensamiento a tu mente simplemente dale las gracias y déjalo ir no te claves solo obsérvalo y déjalo ir en cualquier momento de la meditación que sientas que un pensamiento puede quedarse aquí respira profundamente y déjalo ir puedes ayudarte de algo físico piensa en algo que te relaje en algún símbolo puedes pensar en una fogata,

Un corazón,

Un cuarzo,

Un árbol y cada vez que venga un pensamiento déjalo ir,

Inhala,

Exhala y vuelve a tu centro piensa en aquello que te puede regresar a tu centro y ya que estás completamente conectado ahora quiero que te conectes con la energía de la abundancia y quiero que repitas en tu mente esta afirmación toda la abundancia llega a mi vida la recibo con los brazos abiertos toda esta abundancia llega porque soy merecedor de ella me lleno de esta energía tan poderosa me empapo de ella la siento,

La respiro con cada respiración siento como esta energía entra en mi cuerpo siéntela,

Está dentro de ti respira y siente como toda la energía de la abundancia está dentro de ti la energía de la abundancia está en todos lados está disponible para todos lo único que tienes que hacer es permitir que te toque que entre a tu vida siéntela,

Respírala,

Siente como entra por cada poro de tu piel te rodea esta energía de abundancia toda la abundancia llega a mi vida la recibo con los brazos abiertos soy merecedor de ella me lleno de esta energía tan poderosa estoy completamente alineado con el universo y la energía de la abundancia me llega naturalmente porque soy merecedor de ella sigue respirando cómodamente y llena todos tus pulmones de esta energía de la energía de la abundancia respírala,

Siéntela y siente como con cada inhalación te llenas cada vez más y con cada exhalación toda la energía negativa acerca de la abundancia todas nuestras creencias acerca del dinero poco a poco van disminuyendo salen de nuestra energía a través de la respiración toda la abundancia llega a mi vida la recibo con los brazos abiertos soy merecedor de ella y me lleno de esta energía tan poderosa recibo esta energía con gratitud y veo como llega la abundancia a todas las áreas de mi vida que para atraer abundancia hay que vivirla,

Hay que sentirla,

Hay que vibrarla y te va a llegar no tengas dudas que te va a llegar seguimos respirando y con cada inhalación y exhalación empezamos a regresar a nuestro cuerpo físico a ser conscientes de nuestro cuerpo físico inhalo y exhalo y empiezas a sentir y a mover los dedos de las manos,

Los dedos de los pies y te sientes tan bien tan lleno de la energía de la abundancia repite estas afirmaciones cada vez que tengas dudas cada vez que te vengan esas falsas creencias de que no la mereces,

De que no puedes acuérdate de repetir estas afirmaciones y siéntela,

Respírala,

Vívela empezamos a mover la cabeza y con cada inhalación y exhalación volvemos al momento presente y empiezas otra vez a percibir los sonidos,

Los olores,

Tu cuerpo físico y abrimos los ojos,

Te doy las gracias por haber compartido esta meditación conmigo espero que la hayas disfrutado y nos vemos en la próxima,

Que tengas un bonito día