Comunicación, Expresión, tu Voz (Garganta III)

Hola soy Catalina gracias por estar en este espacio y por meditar conmigo.

El día de hoy te traigo una práctica en la cual daremos continuación a la limpieza y al equilibrio de los puntos energéticos del cuerpo hoy nos corresponde la garganta este es uno de los primeros puntos superiores o espirituales en la escalera de chakras se encuentra ubicado en la región del cuello y los hombros su color el azul claro voy a invitarte entonces a que cierres los ojos en una postura cómoda puede ser sentado o acostado comienza a tomar conciencia de tu respiración y con cada exhalación permite que el cuerpo se relaje un poco más toma conciencia del lugar en el que te encuentras sentado puede ser una silla,

El suelo,

La cama relaja los brazos,

El abdomen y antes de comenzar la limpieza voy a pedirte que lleves la atención tanto al interior como al exterior de tu garganta disfrútala siente cómo tu cuello se relaja comienza a visualizar una luz de color azul claro entrando por tu cuello permite que la frecuencia del sonido limpie la energía bloqueada allí percibiendo las sensaciones las vibraciones del sonido en tu garganta la frecuencia del sonido activando tu voz,

Tu comunicación tu expresión,

Tu verdad continúa llevando la atención a la garganta y respira desde ese punto permite que las vibraciones se muevan a través de ti no dejes que se queden en tu cabeza siéntelas con todo el cuerpo cada golpe activa tus células liberando espacio dejando que todo lo que necesito comunicar sea expresado cada sonido deshace la energía densa abriendo la puerta para transformarte lleva nuevamente si has perdido la atención de la garganta a ella inhala cada golpe en el sonido alineando tu energía limpiando tu garganta puedes simplemente escuchar o repetir mentalmente las siguientes afirmaciones soy abierto,

Claro y honesto en mi comunicación soy abierto,

Claro y honesto en mi comunicación comunico mis sentimientos con facilidad comunico mis sentimientos con facilidad me expreso creativamente a través del habla,

La escritura o el arte me expreso creativamente a través del habla,

La escritura o el arte amo compartir mis experiencias y sabiduría pero también sé cuando es el momento de escuchar amo compartir mis experiencias y sabiduría pero sé cuando es el momento de escuchar estoy en paz,

Estoy en paz tu energía allí ha sido aclarada tu garganta ha sido activada de nuevo dándote la expresión y la sensación de comunicación si tienes aún la tensión en la garganta suelta ese punto si aún estás visualizando el color azul déjalo ir comienza a percibir la inhalación y la exhalación toma conciencia del lugar en el que te encuentras sentado o acostado y lentamente abre tus ojos cuando eleva los brazos por el costado juntando las palmas arriba y exhalando las llevas a la frente como un recordatorio para tener pensamientos claros,

Positivos,

Amorosos a la boca como un recordatorio para que todo lo que exprese sea honesto,

Necesario,

Amoroso y finalmente al corazón,

Al centro del pecho como un recordatorio para que todo lo que haga esté lleno siempre de amor hacemos una leve inclinación hacia adelante con la cabeza gracias por meditar conmigo nos vemos en la próxima meditación