Intenção para a Prática de Yoga

Olá,

Seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda a mais uma prática aqui comigo,

Fernanda Tonhon.

É um prazer e uma honra ter a minha energia conectada com a sua.

Hoje eu te convido para uma meditação,

Uma oração da yoga,

Que eu sugiro ser feita antes da sua prática de asanas,

Da sua prática física,

Como uma forma de intenção para a sua prática,

O seu sankalpa.

Essa meditação pode ser feita de maneira em pé ou sentada.

Então,

Procure a melhor maneira para você neste momento,

A postura mais confortável.

Respire fundo,

Sinta o seu corpo neste momento,

Feche seus olhos e traga as palmas unidas em frente ao coração,

Em Anjali Mudra,

Posição de prece.

Sinta o seu coração nesse momento e repita mentalmente a meditação ou apenas sinta em seu coração,

Invocando Deus do nosso entendimento,

Seja o seu poder superior,

A consciência criativa,

A Mãe Terra ou a própria Mãe Santa.

Que essa meditação nos permita explorar nosso corpo como veículo para a verdade e a sabedoria.

Que possamos permanecer presentes às sensações e à nossa reação a essas sensações e ter a percepção de percebermos mais claramente,

Sem julgamento,

Decepção ou vergonha.

Que essa prática libere atenção efetivamente,

Liberando quaisquer emoções reprimidas que estão nos impedindo de nossa certeza mais verdadeira e do eu divino.

Pedimos força,

Proteção,

Paciência e clareza.

Pedimos que renunciemos à nossa vontade e confiemos plenamente na orientação de nossa alma.

Que essa prática seja abençoada.

Assim seja,

Assim é,

Graças a Deus.

Respira fundo e solta.

Que você tenha uma prática linda,

Cheia de luz,

Paz e amor.

A luz que está em mim honra e respeita a luz que está em você.

Namastê.