Plongée aquatique dans votre futur

Je te laisse du coup t'installer,

Simplement,

Tranquillement,

Plus confortablement possible et puis quand tu es prêt,

Simplement fermer les yeux,

Voilà,

Et commencer à respirer.

Et plus on répète ces exercices régulièrement,

Plus on se sent bien,

Plus on se sent bien rapidement,

Plus on se détend de plus en plus vite,

Simplement car notre corps imprime toutes ces sensations,

Il imprime ces états de bien-être,

De détente,

Et peut les réactiver d'un claquement de doigts.

Tu peux simplement laisser les yeux fermés,

Voilà,

Très bien,

Et simplement laisser la respiration,

Prendre son rythme,

Un rythme qui détend,

Qui calme,

Qui apaise.

Quand tu fais ceci,

Tu peux simplement laisser ta partie consciente,

Rationnelle,

Logique,

Cette partie qui bloque parfois,

Qui met des croyances limitantes,

Qui reste focalisée sur des peurs,

Tu peux la laisser glisser de côté,

Dans un coin de ta tête,

Près d'une oreille ou ailleurs,

Pour simplement qu'elle prenne un peu de repos,

Simplement lui offrir ce moment de pause afin d'aller te connecter davantage avec ta partie inconsciente,

Cette partie qui sait sans même réfléchir,

Cette partie qui instinctivement trouve les réponses et te les indique via ton intuition,

Et tu peux sentir quand tu t'y connectes,

Tu sens immédiatement ton corps devenir parfois plus lourd,

Parfois plus léger,

Très souvent tu peux ressentir de la chaleur dans les membres,

Et je me demande bien si c'est la main droite ou la main gauche qui deviendra chaude en première,

Qui te permettra d'aller deux fois plus profondément dans ce calme intérieur,

Afin que ton inconscient te fasse voyager.

Je te propose aujourd'hui de voyager dans un monde sous-marin,

Tu peux imaginer être la surface de l'eau,

Entre l'eau et l'air,

Voir les vagues qui te bercent de haut en bas,

De bas en haut,

Qui te font osciller légèrement de gauche à droite et vice versa,

Et à chaque bercement de la vague tu te détends un peu plus,

Tu te laisses simplement porter par ton corps,

Ta flottaison,

Tu as confiance,

Tu observes le soleil sur la surface qui fait scintiller l'eau de mille feux,

C'est magnifique,

Tellement agréable,

Quand tu seras prête simplement tu pourras mettre la tête sous l'eau et aller observer tout à coup ce monde sous-marin,

Dans un silence incroyable,

En sentant ce moment où l'on met la tête sous l'eau et tout à coup on est entièrement dans une bulle,

Une bulle de calme,

De silence tous les sons sont feutrés,

Filtrés,

Immédiatement notre vue se trouve décuplée,

Attirée par les mille détails du monde marin,

Les coraux rouges,

Bleus,

Violets,

Les milliers de petits poissons qui se déplacent en banc,

Qui virevoltent et créent comme des nuages mouvants,

Colorés,

Qui parfois scintillent puis disparaissent,

Simplement et rapidement,

Exactement comme tu peux descendre,

Aussi profond que tu le souhaites dans ce calme et cette sagesse intérieure,

À chaque fois que tu plonges,

Que tu nages,

Tu sens simplement la sensation de l'eau glisser sur ta peau,

Qui rafraîchit,

Énergise et donne du courage,

Tu observes ces poissons,

Les reflets de la lumière,

À la surface si tu lèves la tête,

Voir ces rayons qui dansent devant toi,

Qui éclairent cette scène magnifique,

Quelque part,

Au fond de cet océan,

Tu vas trouver un trésor,

Un coffre rempli de richesses,

D'une en particulier,

Une boule magique qui permet de voir le futur,

D'anticiper les épreuves que nous aurons à surmonter,

Les défis que nous aurons à relever,

Afin de savoir exactement à quelles personnes nous devrons demander de l'aide,

À quelles personnes nous devrons demander des ressources,

Que ce soit de l'argent,

Une aide matérielle,

Une aide émotionnelle,

Une présence,

Tu pourras découvrir dans cette boule toutes les ressources dont tu as besoin,

Tu peux t'installer en face d'elle,

Je vais compter de 1 à 3,

À 3 tu regarderas à l'intérieur et commencera à te projeter dans un futur proche ou lointain,

Afin de voir les solutions qui te permettront de relever les défis qui se mettent devant toi actuellement,

1,

2,

Simplement te projeter dans ce futur magnifique,

Ton futur idéal dans lequel tes rêves se réalisent,

De voir dans cette boule les solutions,

Les ressources qui te permettront d'y arriver,

Le courage peut-être,

La sérénité sûrement,

Voir les personnes peut-être qui te prêteront main forte,

Auxquelles tu aimerais demander de l'aide,

Voir à quel point tu te sens bien dans ce futur,

Dans lequel tu avances pas à pas,

Chaque jour un peu plus vers tes objectifs,

Chaque jour tu te félicites de travailler pour construire ce futur,

Car le futur ne se trouve pas,

Il se construit chaque jour en posant des petites pierres,

Des petites actions de bienveillance envers toi même,

Envers les autres,

Sentir simplement dans ton corps,

Quel point ce futur est agréable,

Afin de l'imprégner au plus profond de toi même,

Et en le vivant à présent,

Tu te fais le présent de t'offrir ce futur qui se confond entre le moment présent,

Entre aujourd'hui et demain,

Te basant sur les ressources et les compétences que tu as acquises hier,

En sentant que le temps n'est rien,

Car tout est ici,

Tout est maintenant,

Et d'acquérir en vous cette certitude,

Que jour après jour,

Vous ajouterez une petite pierre,

En vous faisant confiance,

Avec bienveillance,

Pour construire ces rêves,

Et ce futur qui vous convient,

Et dans quelques instants,

Je compterai de 1 à 5,

À 5 et pas avant,

Vous ouvrirez les yeux,

Reviendrez ici et maintenant,

Totalement consciente,

Énergisée,

Remplie d'une magnifique confiance,

1 vous prenez une grande inspiration,

Expirez toutes les dernières tensions qui pourraient être présentes de votre corps,

2 vous ramenez du mouvement dans vos mains,

Vos jambes,

Vos poignets,

Vos chevilles,

Vos épaules,

Votre nuque,

Vous étirez comme un chat souple et agile,

3 votre conscient et votre inconscient se réunissent,

Se rassemblent et travaillent main dans la main,

Pour vous rapprocher chaque jour un peu plus de ce futur idéal,

4 vous sentez reposé,

Sereine,

Simplement de bonne humeur,

Dans quelques instants,

Je dirai le dernier chiffre,

Tu ouvriras les yeux,

Reviendra ici et maintenant,

Totalement consciente,

Remplie d'une magnifique énergie,

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