Amour Inconditionnel de Soi et de l'Autre

Bonjour et bienvenue dans cette méditation Kundalini d'ouverture du chakra du cœur.

Ceci est une méditation puissante pour enfant t'aimer et aimer généreusement les autres.

Mais tout d'abord,

Comment savoir si un blocage émotionnel t'empêche d'aller de l'avant dans ta vie et de devenir la meilleure version de toi-même ?

La plupart d'entre nous portent des fardeaux émotionnels au quotidien.

Ils peuvent être observables dans n'importe quel domaine de ta vie,

Tel que le travail,

La famille,

Le couple,

Les amitiés,

Les finances,

Etc.

Ces blocages créent un déséquilibre dans notre corps,

Dans notre tête et dans notre âme,

Mais nous pouvons rééquilibrer le corps et l'esprit via le déblocage du chakra correspondant.

Aujourd'hui,

Nous nous concentrerons sur l'ouverture de notre quatrième chakra,

Aussi appelé chakra du cœur ou anahata en sanscrit.

C'est le centre de notre compassion,

De l'amour,

De la bonté,

De la paix intérieure et du pardon qui affectent la façon dont nous sommes connectés à notre cœur,

C'est-à-dire la façon dont on s'aime,

Ainsi que notre capacité à ouvrir notre cœur aux autres,

C'est-à-dire notre capacité à aimer autrui.

Ce chakra s'exprime extérieurement via notre tendresse et est situé au centre de notre poitrine,

Légèrement au-dessus de notre cœur et rayonne du plexus solaire à la gorge.

Il peut être vu comme siège de la libération émotionnelle et de l'apaisement de soi,

Ainsi que le point de rencontre entre l'âme et le corps,

Le spirituel et le matériel.

Il s'exprime au travers des mots que nous choisissons,

De l'ouverture émotionnelle que nous démontrons,

Du langage corporel qui reflète l'amour que l'on a pour nous et l'énergie invitante avec laquelle notre cœur irradie les autres.

En résumé,

Notre cœur rayonne d'amour,

De patience,

De compassion,

De pardon et de bienveillance pour soi et émet ces mêmes vibrations au monde extérieur,

Agissant ainsi comme un aimant à l'amour,

À la tendresse,

À la générosité émotionnelle que les autres nous offrent en retour.

Ces vibrations partent de la cage thoracique,

Traversent les poumons,

La poitrine et sortent de notre corps au travers de notre cœur,

L'organe qui possède le champ magnétique le plus puissant du corps et qui,

À titre de comparaison,

Est cent mille fois plus puissant que celui créé par notre cerveau.

D'où l'importance d'ouvrir son cœur et de le maintenir réceptif et apaisé.

Les symptômes mentaux d'un chakra du cœur déséquilibré ou bloqué incluent vivre dans le passé,

Être rancunier,

Se répéter et remémorer aux autres les erreurs qu'ils ont pu commettre,

Ne pas faire confiance aux autres,

Ne pas faire confiance à notre capacité à gérer toute émotion,

Ne pas être connecté à notre intuition profonde mais préférer s'agripper à la logique pour risquer le moins possible de se tromper lors d'une prise de décision,

Ou du moins c'est ce dont on se persuade.

De ne pas oser être soi-même à 100% de peur du jugement des autres ou de ne pas être aimé,

Ne pas être vulnérable de peur que l'on profite de nous car on nous a appris depuis toujours que c'est un signe de faiblesse,

Être méfiant de quiconque nous montrerait de la bonté,

De l'amour ou de la compassion.

Les symptômes émotionnels d'un chakra du cœur déséquilibré ou bloqué incluent la peur d'être soi-même à 100%,

De s'ouvrir aux autres sans arrière-pensée,

La croyance que l'amour est à rechercher dans les autres et non qu'il faille d'abord l'éveiller en soi pour attirer celui des autres,

La peur d'une blessure émotionnelle,

La défense corps et âme des fortifications que l'on a construites autour de notre cœur pour tenter de le protéger en le blindant face à tout type d'émotion,

Des problèmes de relations interpersonnelles.

Les symptômes physiques d'un chakra du cœur déséquilibré ou bloqué incluent un rythme cardiaque rapide,

Des palpitations,

La sensation que notre cœur va suffoquer,

Sortir de notre poitrine,

Imploser ou être douloureux à force de se serrer,

Des blessures d'estomac,

Des poumons douloureux lorsque l'on respire,

Un manque d'air,

Du stress,

De l'anxiété,

De la méfiance envers les autres,

De l'aigreur vis-à-vis des épreuves traversées et de la rancune envers ceux qui nous ont blessés.

Tandis que quand l'énergie vitale Prana circule sans effort au travers de ton chakra du cœur,

Cela signifie que tu t'autorises à t'aimer dans tous tes aspects,

Tes forces comme tes faiblesses et que tu es également en mesure de donner de l'amour aux autres de façon inconditionnelle et illimitée.

Dans ces moments-là,

Tu sens ton cœur débordé d'amour,

De compassion,

De tolérance,

De patience.

Tu es totalement à l'aise à l'idée de te montrer tel que tu es réellement et dans tout ce qui te rend unique,

Sans artifices,

Sans volonté de plaire aux autres,

D'être accepté par les autres,

De recevoir les compliments et l'approbation des autres.

Tu connais ta propre valeur et ne la cherches pas dans des possessions matérielles ou des personnes extérieures.

Tu transpires le bien-être et la paix intérieure.

Tu respectes,

Aimes,

Encourages et loues les efforts et qualités de l'autre avec générosité,

Car tu n'es pas dans une optique de comparaison ou compétition avec autrui.

Tu as compris que t'aimer toi-même est la condition sine qua non pour ne pas faire dépendre ton bonheur d'éléments sur lesquels tu n'as pas le contrôle.

Tu es l'acteur de ton bonheur,

De ton épanouissement,

De ton niveau de satisfaction dans la vie.

Tu respectes tout être vivant comme ton parfait égal et ouvre ton cœur à la lumière qui est en toi et à celle qui est en chacun d'entre nous,

Car c'est lorsqu'elles sont en harmonie que la magie opère.

Maintenant,

Assieds-toi dans une position confortable et ferme les yeux.

Tu peux t'asseoir au sol en position du lotus ou bien sur un coussin de méditation ou même simplement sur une chaise.

Commence à sentir ton corps se détendre,

Les traits de ton visage s'adoucir et ta langue se coller doucement au palais pour laisser ta bouche s'entrouvrir.

Dès que tu seras assis en silence et en l'absence de distraction autour de toi,

Tu remarqueras probablement que des pensées très variées commenceront à se bousculer dans ta tête.

Remarque-les simplement.

N'essaie pas de les étiqueter ou de les analyser.

Observe simplement ton esprit les écarter avec douceur comme le souffle du vent dégage le ciel de ses nuages.

Maintenant,

Commence à faire coïncider le mouvement de tes pensées avec chaque respiration qui entre par ton nez puis passe par l'arrière de ta gorge avant de descendre dans tes poumons et de parvenir à ton cœur.

Puis expire cette air doucement par la bouche en faisant un effort conscient pour écouter le bruit de l'air qui quitte ton corps quand tu expires.

Inspire et invite l'air au plus profond de toi.

Gonfle ton cœur,

Soulève ta poitrine et permets à l'énergie qui t'entoure de se fondre avec ton énergie intérieure avant de l'expirer.

Apprécie le son fluide et paisible de ta voix chaque fois que l'air pénètre puis quitte ton corps.

Maintenant,

Nous allons décongestionner ton centre énergétique de l'amour et de la guérison émotionnelle et te permettre d'ouvrir ton cœur en sachant que l'univers te soutiendra toujours et ne t'envoie que les épreuves que tu es en mesure de dépasser et qui sont nécessaires à ton évolution.

Qu'il s'agisse pour toi d'un déblocage énergétique remontant à l'enfance ou un chagrin plus récent,

Nous allons commencer le processus de guérison émotionnelle de ton Anahata en visualisant une magnifique et lumineuse lumière verte juste au-dessus de ton cœur et en observant tes battements cardiaques.

Inspire à travers ton chakra du cœur quand tu visualises cette lueur et imagine qu'elle se répand dans toute ta poitrine.

Observe cette lueur verte assainir et nettoyer ton chakra du cœur puis expire doucement.

Inspire à travers ton cœur à nouveau et observe-la réchauffer et illuminer l'espace au-delà de ton corps pour remplir la pièce où tu te trouves puis relâche tout ton stress et toutes tes tensions.

Maintenant nous allons inspirer à travers notre cœur puis chanter la vibration millénaire YAM en expirant.

En utilisant l'énergie vibratoire du mantra YAM,

Tu augmenteras la puissance vibratoire de ton cœur,

Lui permettra d'irradier librement chaque atome de ton corps physique avant de le répandre dans le monde.

Commence donc à frotter tes pommes ensemble pendant quelques secondes de façon à transformer ton énergie en chaleur puis place délicatement le bout de tes doigts sur ton chakra de l'amour pour l'infuser d'une chaude lueur verte.

Maintenant inspire à travers ton chakra du cœur et autorise-toi à éveiller ton amour et à le faire ruisseler sur le plus grand nombre.

Puis expire en chantant YAM à haute voix pour accueillir la meilleure version de toi.

Puis inspire l'éveil de ta capacité à irradier de l'amour à travers ton cœur et expire en chuchotant YAM et en invitant ton meilleur toi.

Une dernière fois,

Inspire l'éveil de ta capacité à irradier de l'amour à travers ton cœur et expire dans YAM silencieux tout en te visualisant débordant d'amour.

Félicitations,

Tu t'es autorisé avec succès à t'aimer vraiment et de façon inconditionnelle,

À te libérer des peurs qui te privaient de l'amour que tu mérites de recevoir,

À irradier tellement d'amour propre que tu en as bien assez pour en faire profiter quiconque croise ta route,

Y compris virtuellement,

Et les inspirer à leur tour à répandre cet amour universel et illimité en le faisant ruisseler sur tout animal,

Humain comme non humain,

Toute plante,

Tout élément composant cette planète que nous partageons et élever ainsi le niveau vibratoire de tout l'univers.

Maintenant que tu y es parvenu une fois,

Tu seras désormais capable d'ouvrir ou de dégager ton centre énergétique de l'apaisement et de la libération émotionnelle à chaque fois que tu en auras besoin.

Et c'est avec cette super nouvelle en tête que tu peux lentement soulever tes paupières et ouvrir tes yeux quand tu te sentiras prêt.

Tu es maintenant parfaitement équipé pour retomber chaque jour follement en amour de toi-même et inonder le monde de ton amour.

Namasté