Meditação da Autoestima

Se acomode com muita graciosidade e leveza,

Encontre uma posição em que você se sinta confortável,

Seja ao se deitar ou sentar no ambiente que está,

Encontre conforto nesse momento.

Com os olhos fechados,

Inspire lentamente,

Segure e solte,

Mais uma vez,

Inspire o ar,

Segure e solte.

Mentalize você inspirando uma névoa perolada,

Que traz tranquilidade,

Que acalma e expire uma fumaça escura,

Acinzentada,

Colocando pra fora o que traz desconforto,

Ansiedade,

Inquietude dentro de você.

Mais uma vez,

Inspire a névoa perolada e solte essa fumaça cinza e densa,

Inspire graciosidade nesse momento.

Você está em segurança agora,

Esse momento é todo dedicado a você,

Então nesse momento crie na sua tela mental uma bolha que te envolve,

Essa bolha se alterna entre a cor laranja e a cor rosa,

De forma muito sutil,

É uma bolha quase transparente,

Mas que te cerca,

Coloque para fora dessa bolha todos os papéis,

Coloque fora dessa bolha o papel de filha ou filho,

O papel de profissional,

O papel de amiga ou amigo,

O papel de mãe ou de pai,

Desconecte desses papéis que você vive diariamente,

Baixe as barreiras e encontre você,

A cor rosa que te envolve nessa bolha é associada ao amor próprio e esse amor próprio toma conta do seu campo físico,

Mental e emocional,

O amor é uma fonte de energia incondicional,

O amor está na chuva que rega as plantas para que elas continuem a crescer,

O amor está no mar que é a casa de tantos seres que contam com água salgada para ser sua casa,

O amor é a gata que amamenta seus filhotes para que eles cresçam nutridos e saudáveis,

O amor está para fora assim como está para dentro,

Amar a si é entender que você merece ser amado ou amada pelas pessoas ao seu redor,

Você simplesmente é um ser único nesse planeta e esse planeta é regido pelo amor incondicional,

Você se ama quando você se nutre,

Quando você entende o que é melhor para você,

Quando respeita seus limites,

Seus valores,

Você se ama quando respeita a pessoa que venceu tantas batalhas,

Passou por tantas coisas,

Você sobreviveu a 100% dos momentos difíceis,

Você que venceu essas batalhas,

A cor laranja que também te envolve é a cor do poder pessoal,

A cor da força interior,

Reassuma seu poder,

Você sabe que merece tudo de bom nesse mundo,

Nesse universo,

Se porte como uma pessoa de valor,

Porque você vale muito,

Você merece viver a realidade que te faz sentir empolgação pela vida,

Você é uma parte essencial desse mundo,

Você marca sua vida,

Tudo que você faz ou diz ou simplesmente tudo que você é,

Marca sua personalidade,

Somente você pode fazer como faz e ser como é,

Ninguém mais,

Se conecte com o que você acredita,

Seja o universo,

Deus,

Jesus,

Ganesha,

O seu criador te vê assim,

Para ele você é único,

O criador tem com você uma ligação também única,

Te ama de maneira própria,

Foi o amor do criador que te fez inconfundível,

Agora se conecte com essa força dentro de você,

Com esse amor que te cerca,

Com esse amor que você recebe,

Com esse amor que vem de dentro e com esse amor que vem de fora e te rodeia,

Rodeia sua vida e faz com que você se ame ainda mais,

Que essa fonte está em você também,

O amor é imbatível e infinito,

Inspira o ar devagar,

Segure e solte,

Agora na sua tela mental você estende sua mão e estende seu dedo indicador,

Estoura essa bolha que te envolve,

Você não precisa mais dela,

Porque tudo que você absorveu está dentro de você,

Brilhe,

Deixe que te vejam brilhar,

Você nasceu para ser especial,

Você nasceu para se amar