De Aqua Reis Van Je Hartenwens
Laat je meevoeren op de golven van vertrouwen. In deze geleide meditatie dompelen we ons onder in de verfrissende en kalmerende energie van de kleur Aqua. Aqua staat voor de vrijheid van de oceaan en de moed om uit te spreken wat er diep in je hart leeft. Wat gaan we doen? Tijdens deze reis nemen we even afstand van de drukte van alledag. We wandelen langs de vloedlijn van een kristalheldere, aqua-blauwe zee. Daar vind je een prachtige schelp — een geschenk van de oceaan. In de stilte van je meditatie leg je jouw diepste hartenwens in deze schelp. Met een zucht van verlichting en vertrouwen geef je de schelp mee aan de golven. De zee neemt jouw wens mee naar de oneindige diepte, waar hij de ruimte krijgt om te groeien en werkelijkheid te worden.
Transcript
Welkom bij deze meditatie met de kleur aqua,
Ook wel turquoise of zeegroen genoemd.
In deze meditatie gaan we ons ontspannen en gaan we de kleur aqua op ons in laten werken.
Ga om te beginnen lekker zitten of liggen.
Zorg dat je rug is ondersteund.
Je mag je ogen sluiten en mag je gaan letten op je ademhalen.
Dus neem een diepe ademteug in en weer uit.
Adem diep in.
Blijf een paar keer diep ademhalen.
Probeer de uitademing iets langer te maken dan de inademing.
Misschien is het fijn om een of twee handen op je buik te leggen.
Of een hand op je buik en een hand op je hart.
Voel even hoe je lichaam erbij zit.
Heb je ergens nog spanning?
Misschien in het gezicht,
Rond je mond,
Rond je ogen.
Probeer je gezicht helemaal te ontspannen.
Probeer je keelgebied wat meer te ontspannen.
Slik een paar keer.
En hoe voelt je je buik aan en je hartstreek?
Is het daar nog spanning?
Je kan het eventueel met de uitademing uitblazen.
Zijn je schouders ook ontspannen?
Zijn ze naar beneden?
En nu gaan we ons voorstellen dat tijdens deze meditatie de kleur aqua van boven ons hoofd stroomt over ons hele lichaam en door ons hele lichaam heen.
Stel je een prachtige aqua kleur voor,
Sprankelend,
Glinsterend.
En deze kleur aqua spoelt door je heen,
Door je hele lichaam,
Door je hele energie lichaam,
Door al je chakras.
En deze kleur spoelt alles schoon.
En met elke ademhaling voel je dat je meer ontspant,
Dat je meer in je lichaam zakt.
En terwijl het licht door ons heen blijft stromen,
Stellen we ons voor dat we op een zandpad lopen.
En dit is een zandpad door de duinen.
En we lopen over het zachte,
Warme,
Niet te hete zand,
Met blote voeten.
En we lopen door de duinen heen naar het strand waar we de zeegroene golven op het strand zien slaan.
De zee is de mooiste aqua kleur die je ooit gezien hebt.
En als je naar de golven kijkt en het geluid hoort dat ze maken,
Voel je je helemaal ontspannen.
Je wordt omringd door de kleur aqua.
Je hoort de ontspannende geluiden van de golven die op de kust slaan.
En als je naar beneden kijkt,
Zie je dat je met je voeten net in het water staat.
De golven spoelen zachtjes om je blote voeten heen.
En je ziet op de bodem een schelp liggen,
Een hele mooie grote schelp.
Je pakt de schelp op.
En dit is een wensschelp.
Je mag een wens doen en die mag je fluisteren in de schelp,
Dus in de opening van de schelp.
Dus wat is jouw ziele wens op dit moment?
Het kan van alles zijn,
Het mag iets groots zijn,
Het mag ook iets kleiner zijn.
Het mag iets zijn waar je al vaker iets van gewenst hebt.
Het mag een nieuwe wens zijn.
Wat is jouw wens?
Spreek het in de schelp.
En dan hou je de schelp even tegen je hartgebied aan.
Dan geef je het jouw energie mee,
Jouw hartenergie.
En als je dat gedaan hebt,
Mag je de schelp zo ver mogelijk in zee werken.
En de zee heeft jouw wens gehoord.
En gaat jou helpen om je wens in vervulling te laten gaan.
Je geniet nog even van de geur van het zoute zeelucht.
Je geniet nog even van het geluid van de rollende golven.
Het gevoel dat je hebt met je blote voeten in het water,
Met je tenen in het zand.
En dan keren we ons langzaam om en lopen we weer het strand op.
Op magische wijze zijn je voeten opeens weer droog,
Dus je hebt geen last van plakkende zandkorrels.
En je loopt rustig weer richting de duinen,
Naar het gebied waar je de meditatie,
De visualisatie begon.
En dan mag je rustig weer in het hier en nu komen.
Je mag een beetje bewegen met je vingers en je tenen.
Misschien vind je het fijn om even over je gezicht te strijken of over je hartstreek,
Je buik.
En dan mag je langzaam je ogen openen.
En het kan fijn zijn om in je journal te schrijven over deze ervaring,
Zodat je het kunt bewaren voor later.
En het kan ook fijn zijn om de meditatie een paar keer te herhalen en je wens aan te passen.
Ik bedank je in ieder geval hartelijk voor deze meditatie en ik zie je graag terug.
Maak kennis met je leraar
5.0 (1)
Recente Beoordelingen
Camilla
February 4, 2026
Heel goed
Gerelateerde Meditaties
Trusted by 34 million people. It's free.
Get the app