Fuoco Calmo: Trasforma la Rabbia In Potere Creativo

Mettiti in una posizione comoda,

Chiudi gli occhi e porta l'attenzione al tuo respiro.

Inspira profondamente,

Riempiendo i polmoni di aria fresca,

Ed espira lentamente,

Lasciando andare ogni tensione.

Ancora una volta,

Inspira profondamente,

Ed espira e senti il tuo corpo che si rilassa sempre di più.

Con ogni respiro,

Ti lasci avvolgere da una sensazione di quiete.

In questo stato di calma,

Nota le sensazioni che provi nel tuo corpo,

La temperatura dell'aria e i suoni che ti circondano.

Ora,

Immagina di trovarti in un paesaggio spazioso e selvaggio,

Ai piedi di una montagna solenne.

Dal cielo sopra di te si propaga una grande energia,

Mentre una leggera brezza accarezza la tua pelle.

Davanti a te si apre un sentiero che conduce verso la montagna.

Ti incammini.

Ad ogni passo che fai,

Senti la terra solida sotto di te,

Il ritmo stabile delle tue falcate e il battito tranquillo del tuo cuore.

Man mano che avanzi,

Senti dentro di te una forza che cresce.

È qualcosa di antico,

Di potente.

Un'energia che forse hai a lungo represso o temuto.

Questa energia ti permette di inerpicarti sul sentiero con fermezza e con incedere sicuro,

Fino a quando non ti trovi fuori da una caverna.

Dalla cavità della caverna,

Vedi che un bagliore si espande.

Non ti agitare,

Sei in un luogo sicuro e protetto,

Dove puoi esplorare liberamente la profondità del tuo essere.

Questa caverna è la dimora del tuo drago interiore,

Una magnifica creatura che stava attendendo il tuo arrivo.

Quando lo scorgi in lontananza,

Il tuo cuore inizia a battere più forte.

Il drago ha scaglie scintillanti verde malachite,

Ali possenti e occhi che brillano di fuoco e di saggezza.

Non è qui per farti del male,

Non è tuo nemico.

Il drago è la metafora dei tuoi sentimenti di rabbia.

È un aspetto di te,

Una parte della tua forza vitale,

Che desidera essere ascoltata e compresa.

Osserva il drago senza paura,

È calmo o irrequieto,

Si muove o rimane immobile.

Mentre lo osservi,

Prova a riflettere sugli eventi recenti che hanno scatenato in te rabbia o turbamento.

Ora avvicinati lentamente al drago.

Senti il calore che emette,

Percepisci il potere che pulsa nel suo respiro.

Questo drago custodisce il fuoco della tua rabbia,

Un fuoco che può distruggere sì,

Ma anche illuminare e trasformare.

Chiedigli con il cuore aperto,

Qual è il messaggio che hai per me,

Cosa vuoi che io comprenda.

E poi ascolta,

Lascia che le sensazioni emergano,

Senza giudizio.

Ora immagina di posare una mano sul petto del drago,

Proprio al centro.

Senti il battito del suo cuore,

Forte,

Costante.

Il drago schiude la mandibola e ti offre il suo fuoco,

Una delicata vampata che si presenta in una forma nuova,

Non più distruttiva,

Ma più simile a una fiamma interiore che esprime forza,

Determinazione e passione.

Lui non è solo un custode della rabbia,

Ma un antico guardiano della trasformazione.

Il drago ti guarda con profondità,

Ti invita a salire sul suo dorso.

Con fiducia ti arrampichi e senti sotto di te la potenza delle sue ali.

Con un battito possente,

Il drago si solleva in aria,

Portandoti in alto,

Sopra la montagna,

Sopra gli scenari della tua vita.

Da questa prospettiva puoi vedere chiaramente come la rabbia sia stata un motore,

Come ti abbia spinto ad agire,

A proteggerti,

A difendere ciò che per te è importante.

Mentre voli,

Il drago ti sussurra parole di saggezza.

Ti ricorda che la rabbia non è un nemico,

Ma una fiamma sacra che,

Se usata con consapevolezza,

Può diventare il tuo più grande alleato.

Con ogni respiro,

Senti che il calore del drago entra in te,

Trasformando la rabbia in energia pura,

Creativa.

Il fuoco non brucia più in modo incontrollato,

Ma diventa una fiamma vibrante che ti illumina dall'interno.

Ora immagina che questa lingua di fuoco assuma la forma di una luce dorata,

Intensa e avvolgente.

Questo calore si diffonde in tutto il tuo corpo,

Raggiunge il plesso solare,

Ti porta sicurezza e centratura.

L'ambisce e il cuore,

Accendendo la luce della compassione,

Arriva poi alle mani e ti dona il potere di creare e agire con saggezza.

Questo fascio di luce si irradia e penetra ancora più in profondità,

Nella parte destra del tuo addome,

E con un movimento a spirale,

Dissolve ogni senso di vuoto,

Ogni tua paura della mancanza e qualsiasi insicurezza legata al tuo nutrimento.

Questa luce trasforma ogni paura in fiducia,

Ogni senso di privazione in abbondanza interiore.

Poi la luce dorata si sposta,

Attraversandoti come un fiume caldo e luminoso,

Sciogliendo ogni residuo di rancore,

Di ingiustizia subita,

Di lotta per affermarti nel tuo territorio.

Ogni amarezza si dissolve in questa luce,

Lasciando spazio a una nuova sicurezza,

Alla consapevolezza del tuo valore e del tuo diritto di esistere pienamente.

Osserva il drago che ora abbassa le ali in segno di rispetto e atterra di nuovo di fronte alla caverna dove vi siete incontrati poco fa.

Il drago è tuo complice e la rabbia non è più un nemico.

Ma una fonte di forza che puoi usare per proteggerti,

Per dire di no quando serve,

Per affermare chi sei nel mondo.

Ora immagina che il drago lasci su di te un sigillo energetico,

Un simbolo di questa trasformazione,

Forse una piccola fiamma luminosa al centro del petto,

Un marchio dorato sul polso,

Un'energia calda che vibra dentro di te.

Questo segno sarà un promemoria che trasformerà ogni momento di rabbia in un'esperienza consapevole,

Equilibrata,

Totalmente sotto il tuo dominio.

Ringrazia il drago per questo dono.

Poi scambiatevi un ultimo sguardo pieno di intesa,

Prima che apra le sue ali e si sollevi in volo,

Stavolta senza di te,

Mentre si allontana una sensazione di libertà e padronanza riempie il tuo cuore.

Ora lentamente torna alla consapevolezza del tuo corpo,

Senti il contatto con il terreno sotto di te,

Percepisci il tuo respiro che scorre calmo e profondo.

Quando sei pronto,

Muovi dolcemente le dita delle mani e dei piedi,

Stiracchiati se ne senti il bisogno e quando vuoi apri gli occhi,

Portando con te questa nuova forza,

Questa nuova comprensione della rabbia che,

Se gestita in modo consapevole,

È in grado di trasformarsi in luce e potere interiore.