La Esperanza

Hola,

Mi nombre es Andrés Lazo y en nombre del Grupo Ananda te doy la bienvenida a esta meditación de la esperanza.

Muchas personas estamos sintiendo en estos momentos cierto tipo de perturbación,

De discordia,

De incertidumbre en nuestro planeta.

Están sucediendo muchas cosas que nos pueden hacer experimentar cierto tipo de ansiedad,

De preocupación o de miedo.

Podemos sentirnos nerviosos o incluso podemos sentir que nuestra esperanza vacila.

Esta experiencia de meditación está creada para ayudarte a dejar de sentirte abrumado o abrumada,

Para sentir una sensación de fuerza y esperanza y para sentir tu propia fuerza y esperanza.

Quiero invitarte a que cierres tus ojos y encuentres una posición cómoda en la que te sientas cómodo,

Cómoda pero a la vez alerta.

Quiero que dirijas tu atención de una manera consciente a la sensación de tu respiración.

Te invito a que realices una respiración lenta y profunda.

Inhala profundamente y exhala lentamente.

Siente como con cada inhalación inhalas luz,

Paz y armonía y con cada exhalación sueltas cualquier tensión física,

Mental o espiritual.

Vamos a repetir esto un par de veces más.

Inhala y exhala.

Inhala y exhala.

A menudo se nos dice que la esperanza es un bien preciado en situaciones difíciles.

Esperamos lo mejor cuando alguien está enfermo o en problemas.

Pero hay una comprensión más profunda de la esperanza.

La esperanza puede ser una fuerza de soporte vital que nos da más control sobre cómo se desarrolla cada día.

La mayoría de las personas no se dan cuenta de que la esperanza tiene un poder enorme.

No es suficiente esperar lo mejor.

Necesitamos esperanza para lidiar con la incertidumbre de la vida.

Todos sabemos a cierto nivel que la vida siempre es incierta.

Recordemos aquel dicho,

El cambio es la única constante en la vida.

A partir de este conocimiento surgen dos caminos.

Puedes temer la incertidumbre y tratar de controlar cada detalle de tu vida.

Ese es el camino del miedo y la ansiedad que conduce a una vida de inseguridad,

Bajas expectativas y satisfacción limitada.

El otro camino es aceptar la incertidumbre por su potencial creativo,

Su capacidad para hacer que la vida sea nueva todos los días y esa sabiduría oculta detrás del caos.

Si tomas este camino,

La vida se expande con mayor satisfacción y seguridad,

Un fuerte sentido de ti mismo y un proceso constante de despertar en el futuro.

En esa luz la esperanza se vuelve muy diferente.

En lugar de ser una forma de cumplimiento de deseos,

Se convierte en una intención que el universo lleva a cabo.

El propósito de esta meditación es encender el poder de la esperanza,

Convirtiéndola en una fuerza real en tu vida.

¿Hay algún aspecto en tu vida que esperas que mejore?

¿Un trabajo que dejó de ser desafiante o que se está viendo afectado?

¿Sientes que alguna relación no es tan satisfactoria como esperarías?

¿Te agobia algún problema de salud que esperas que mejore?

¿O esperas que varias áreas de tu vida cambien?

Todos lo hacemos,

¿verdad?

Pero una esperanza pasiva no es efectiva.

De hecho,

Puede convertirse en una excusa para no hacer nada.

Sin embargo,

La esperanza tiene mucho poder,

Siguiendo los pasos que hacen que la esperanza sea realista y optimista.

El poder de la esperanza proviene de la autoconciencia,

De tu autoconciencia.

Cuando la esperanza se conoce y se siente como tu ser interior,

Como tu verdadero ser,

Transforma tu vida.

Lo primero que debes saber es que la esperanza es una cualidad que existe en la conciencia,

Como el amor o la alegría.

La forma de sanar cualquier situación es activar la esperanza.

Esto sucede aquí y ahora porque la esperanza siempre es parte de nuestra conciencia actual.

De lo contrario,

La esperanza es un simple deseo,

Es un sueño del pasado o del futuro.

Detente por un momento y piensa en las cosas que esperas en el trabajo,

En tu salud,

En las relaciones o en ti mismo,

En ti misma.

Encontrarás que hay un espectro de esperanza que va desde un casual eso espero,

Hasta mi esperanza es mi roca,

Una convicción nacida de la confianza y la creencia en cada uno de nosotros.

Cuando tienes esperanza verdadera,

Te enfrentas a cada situación abiertamente,

Sin miedo o sin la necesidad de retirarte o de defenderte.

La situación es solo otra posibilidad nueva que la vida te ha presentado.

Tu actitud no se complica por la duda o la autocrítica.

Tienes esperanza porque la experiencia te ha demostrado que la incertidumbre puede sacar lo mejor de ti y puede ser una propuesta de ganar-ganar.

O ganas porque la situación sale bien o ganas porque has encontrado algo para sanar y para mejorar.

Pero emocionalmente,

Es fácil que la esperanza se vea debilitada por el miedo y la ansiedad.

Tememos que nuestras esperanzas no se hagan realidad debido a decepciones pasadas.

Las heridas del pasado se sienten muy reales y afectan fuertemente el comportamiento actual.

Pero este miedo es una ilusión,

Es el fantasma de memorias dolorosas.

La dependencia del pasado te hace esperar dolor en el presente.

Cada vez que te encuentres en una situación esperando lo peor,

Haz una pausa,

Respira hondo,

Exhala lentamente y dite a ti mismo a ti misma,

El miedo no es real,

Mi presencia de conciencia es real.

La conciencia es organizada y holística,

De modo que cada obstáculo o problema tiene una solución.

Cuando encontramos esperanza,

Estamos cambiando la atención del problema a su solución en una conciencia ilimitada.

Al darte cuenta de que cada problema o pregunta tiene una respuesta o una solución a la luz de la conciencia,

Encontrarás esperanza en cada situación.

Cuando puedes encontrar esperanza en todas partes,

Una sensación de paz te invade,

Se levantan las cargas de la duda y de la ansiedad.

Conectarte con esa inteligencia cósmica es una parte esencial del viaje de la esperanza.

Quiero que intentes recordar alguna experiencia en tu vida en la cual hayas sentido que la esperanza fue tu luz guía,

Cómo esa luz te permitió afrontar esa situación.

Trata de sentir cómo esa luz nunca se ha apagado,

Incluso en tus días más oscuros.

Te invito nuevamente a dirigir tu atención a la sensación de la respiración.

Recuerda que a través de la respiración podemos calmar nuestra mente,

Calmar nuestros miedos,

Calmar nuestras emociones.

Y de esta forma,

Nuestra mente logra mayor claridad para enfrentar las diferentes situaciones que se nos presentan,

Pero con mayor esperanza.

Inhala lentamente y exhala.

Una vez más,

Inhala profundamente y exhala lentamente.

Puedes abrir los ojos lentamente y te deseo una vida llena de bendiciones.

Namasté.