Reto Iniciando mi Camino a la Atención Plena: Día 2 - Limpiando mi Camino
by Grupo Ananda
Reto de 12 días: Iniciando mi camino a la atención plena. En este segundo día, realizaremos una corta práctica para hacer apertura de consciencia y, a través de la respiración, haremos un valioso ejercicio para limpiar nuestro camino.
Transcripción
Hoy quiero compartir con ustedes las herramientas que aún me acompañan y que a lo largo de mi vida he recogido en el camino de la experiencia.
Son muchas las herramientas que han pasado por mis manos,
Pero sólo una ha permanecido fiel y firme.
¿Cuál es la tuya?
En 15 segundos,
Mientras escuchas el movimiento del agua,
Toma una respiración profunda.
Inhala.
Lento y profundo.
Exhala lentamente.
Y ahora,
Piensa.
Recuerda.
¿Qué hay en tu cartera?
¿Qué hay en tu mesa de noche?
¿Qué hay en tu baúl de recuerdos?
¿Qué tienes guardado como el mayor tesoro?
Ahora,
Toma un lápiz y escribe todo lo que tienes y que usas.
Acabas de revisar tu piloto automático.
¿Y si tuvieras que quedarte sólo con una,
Cuál escogerías?
Compártela si quieres con el grupo.
Y te invito muy amorosamente a que selles esto que acabas de hacer.
Cuando llegues a casa,
Rescata sólo tu mayor tesoro.
El resto,
Sin cuestionarlo,
Puedes sacarlo.
Y tienes dos opciones.
O le das un uso,
O lo metes en una bolsa y que esta sea la bolsa de la basura.
Bienvenido a la apertura de conciencia,
Limpiando el camino.
Conoce a tu maestro
3.4 (19)
Reseñas Recientes
Nancy
April 13, 2025
🙏🏼
Juan
October 24, 2020
Gracias 🙏 Gracias 🙏
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