Julieta, a fadinha da floresta

Olá amiguinha,

Amiguinha,

Tudo bem com você?

Aqui é a Kainara e hoje eu te trago a meditação da Julieta,

A Fadinha da Floresta.

Espero que você goste,

Espero que você aproveite bastante os ensinamentos dessa fadinha muito querida.

Você pode ouvir essa meditação na hora de dormir ou enquanto vai para a escola,

Quando lhe for útil e quando você sentir vontade.

Vamos começar?

Encontre um lugar confortável para se sentar ou se deitar.

Deixe as suas mãos descansarem suavemente sobre o seu corpo ou ao lado do seu corpo.

Feche os olhos ou descanse o olhar,

Trazendo sutileza para as suas pálpebras enquanto você vai relaxando a respiração.

Respire profundamente e solte o ar bem devagar pela boca.

Mais uma vez,

Inspire e expire.

Comece a perceber o seu corpo ficando mais calmo,

Mais leve e mais tranquilo.

Então,

De olhinhos fechados ou bem relaxados,

Imagine que você está na entrada de uma floresta encantada.

As árvores são altas,

As árvores são curvadas como arcos suaves pintadas de verde profundo em tom de esmeralda.

A luz do sol passa entre as folhas formando círculos dourados aquecendo o seu rosto.

Ao dar um passo à frente,

A floresta te recebe.

Você escuta os passarinhos cantando músicas delicadas e o vento sussurra com carinho.

Ei,

Você pertence a este lugar.

E a cada respiração,

Você sente esse pertencimento.

O seu corpo inspira,

O seu corpo exala e relaxa ainda mais.

E então,

Você observa que flutuando suavemente entre as árvores está uma fadinha e ela se chama Julieta.

Suas asas brilham em tons de rosas azul e estrelas prateadas com formato de folhas delicadas.

Seu vestido brilha em lavanda e azul do céu,

Balançando como um rio calmo.

Julieta sorri para você.

Ela ama a floresta e todos que vivem nela.

Ela acredita que cada pequeno gesto de bondade é uma magia poderosa.

Julieta frequentemente visita seus amigos.

Um esquilo fofinho e redondinho com o rabo enrolado,

Um veado de pescoço longo com olhos gentis,

Formiguinhas marchando em fila e passarinhos com formato de pequenos corações voadores.

Julieta os saúda e ajuda espalhando faíscas de cuidado.

Ajudando um pássaro a reconstruir o ninho,

Guiando animais perdidos de volta para casa,

Escutando quando alguém está triste.

Cada vez que ela ajuda um passarinho,

Um amiguinho,

Suas asas brilham mais forte.

Ajudar os outros faz nossa luz crescer com intensidade.

E então Julieta muito curiosa flutua e chega até o rio,

Onde ela observa que a água é torquesa e prateada,

Correndo em linhas suaves e onduladas.

O rio faz um som macio como uma canção de ninar.

Julieta coloca a mão na água e respira devagar.

O rio lembra ela.

Até as fadas precisam descansar.

Você também respira fundo,

Amiguinho,

Amiguinha,

E ao exalar sente a calma passando por você como esse rio.

E aqui,

Então,

Julieta nos ensina que descansar também é uma forma de cuidado.

Um certo dia Julieta se sente cansada.

Suas asas perdem um pouco do brilho.

Ela tentou ajudar todo mundo,

Mas esqueceu de pedir ajuda para si mesma.

A floresta,

Muito sábia,

Logo percebe.

E então os animais se reúnem.

Os pássaros cantam palavras de apoio.

Os esquilos trazem frutinhas.

As flores brilham suavemente.

As árvores oferecem sombra.

Eles lembram Julieta que ela não está sozinha.

E então entendemos mais uma vez que pedir ajuda também é um ato de coragem.

E daqui,

Quando Julieta aceita esse carinho,

Suas asas brilham mais do que nunca.

Agora em cores de arco-íris girando em espirais suaves.

Ela aprende que uma verdadeira comunidade e amigos ao redor são sempre importantes membros que ajudam a acolher,

A oferecer ajuda,

A aceitar ajuda e a crescerem juntos.

E assim essa floresta inteira fica em equilíbrio e em paz.

Com essas lições,

Julieta aprende a ouvir,

Descansar e compartilhar.

A cada dia ela se torna uma fada mais sábia.

Não por fazer tudo sozinha,

Mas por confiar na sua comunidade de amigos.

Ela sussurra,

Quando nos ajudamos todos brilhamos.

Você sente essa verdade descansar suavemente dentro de você agora amiguinho.

E então Julieta se lembra de levar essa magia também para dentro de você.

Julieta nesse momento olha para você amiguinho amiguinha e sorri.

Ela sopra uma luz pequenininha no seu coração.

Uma forma brilhante,

Talvez em círculo,

Uma estrela ou um coração.

Essa luz é o seu lembrete.

Você pode ajudar os outros.

Você pode pedir ajuda.

Você faz parte de uma comunidade.

Respire essa luz e deixe ela brilhar dentro de você.

E então aos poucos essa floresta vai desaparecendo,

Mas a tranquilidade fica com você.

Você mais uma vez escuta o rio,

Escuta Julieta batendo suas asinhas,

Assinando em despedida.

E então aqui você toma uma respiração profunda e solta o ar bem devagar.

Você começa a mexer os dedinhos das mãos,

Os dedinhos dos pés.

E quando estiver pronto ou pronta,

Começa a piscar os olhinhos com suavidade.

Juntos aprendemos que ajudar os outros nos fortalece.

Aceitar ajuda nos torna mais sábios e juntos brilhamos muito mais.

Espero que você tenha gostado dessa meditação amiguinho amiguinha.

Dez minutinhos para você colorir o seu dia com muito mais sentido através das inspirações da Fadinha Julieta.

Se você gostou,

Deixe aqui a sua mensagem para mim.

Eu vou adorar ler e trocar pensamentos com você.

Um beijo e até a próxima.