Innere Freiheit & Frieden

Ich bitte dich,

Dich jetzt einfach ruhig und entspannt hinzusetzen,

Nachzuspüren,

Was dein Körper gerade so macht und was er möchte.

Sitz so,

Wie es am bequemsten gerade für dich ist.

Aufrecht,

Auch angelehnt,

Bequem,

Dein Körper weiß,

Was bequem ist.

Sitz gut auf deinen Po backen,

Dein Sitz höckern.

Die Schultern hängen leicht und entspannt nach hinten und unten.

Der Nacken ist frei,

Beweg ihn noch ein bisschen.

Lass den Kopf drauf schweben.

Was ist Freiheit?

Was ist innere Freiheit?

Innere Freiheit ist etwas,

Was uns angeboren ist.

Innere Freiheit ist,

Wenn du dich sicher fühlst,

In dir sicher.

Innere Freiheit hängt mit Selbstliebe zusammen.

Selbstliebe und innere Freiheit gehören zusammen und sind etwas vom Leichtesten oder auch Schwierigsten zu leben,

Zu spüren,

Danach zu handeln.

Innere Freiheit ist ein sanfter,

Weicher Zustand,

Der aber nichts damit zu tun hat,

Dass du deswegen schlaff und handlungsunfähig bist.

Es ist ein Zustand,

Der dich stark sein lässt,

In einer großen Sanftheit,

Der dich nach außen strahlen lässt.

Und so wie du innen bist,

So nährst du das Außen.

Und atme bitte.

Geh mit deiner Aufmerksamkeit jetzt hinunter zu deinen Füßen,

Die gut auf dem Boden stehen.

Oder falls du im Schneidersitz sitzt,

Bist du sowieso auch über die Po-Backen geerdet.

Und lass zwei Wurzeln aus deinen Fußchakren hinunter in die Erde wachsen.

Durch den Boden deines Zimmers durch,

Durch deinen Straßenboden durch.

Bohren sich diese beiden Wurzeln sanft und einfach und leicht hinunter in die Erde.

Folge ihnen mit deinem Atem,

Unterstütze das mit deinem Atem.

Nimm wahr,

Dass diese Wurzeln,

Wie auch immer sie gerade ausschauen für dich,

Irgendwann anfangen,

Sich spiralförmig nach unten zu bohren,

Zu winden.

Nimm wahr,

Was das für ein Gefühl für dich ist,

Dieser deinen Spiralwurzeln dahinunter zu folgen.

Du wirst sanft geerdet.

Und die Spiralwurzeln kommen allmählich in deinem Mittelpunkt der Erde an,

Dein Mittelpunkt der Erde.

Und sie landen dort an einem kleinen Ozean im Mittelpunkt der Erde.

Und atme bitte.

Und ganz leicht und einfach und sanft tauchen sie hinein in diesen kleinen Ozean,

Wie das Selbstverständliche der Welt für sie,

Und fischen eine Spiralmuschel hoch,

Eine Muschelspirale.

Eine kleine,

Hellgrau glänzende Muschelspirale.

Sie ziehen sie hoch ans Ufer dieses kleinen Ozeans.

Atme.

Diese Muschelspirale strahlt die Frequenz für Freiheit aus.

Und wenn du in die Muschelspirale hineinschaust,

Mit deinen inneren Augen,

Mit deiner Absicht,

Ist da auch noch ein Kristall.

Ein kleiner Kristall.

Es ist ein Mondstein,

Der mit dieser Frequenz,

Freiheit,

Zusammenspielt.

Und lass diese Kraft der Muschelspirale,

Die diesen Mondstein enthält,

Durch deine Wurzeln,

Durch diese Spiralwurzeln,

Sanft nach oben steigen.

Mit deiner Absicht ziehst du sie nach oben.

Und diese Kraft landet in deinem Beckenboden,

In deinem Wurzelchakra.

Diese Kraft von Freiheit und dem Mondstein.

Und atme das tief ein,

Lass es sich in deinem Wurzelchakra ausbreiten.

Nimm wahr,

Wie belebend das ist.

Ich strahle diese Kraft auch zugleich für dich aus.

Und lass diese Kraft weiter steigen,

Hinauf ins zweite Chakra.

Nimm auch dort das Belebende wahr.

Atme es gut ein.

Das Vitalisierende.

Und weiter geht es hinauf,

Ins dritte Chakra,

In deinen Solarplexus.

Wo diese Muschelspirale mit Freiheit ausgleichend wirkt.

Sie stärkt dich,

Sie balanciert.

Nimm wahr,

Wie es deinen Körper immer weiter ausfüllt,

Diese Frequenz.

Und hinauf steigt ins Herzchakra.

Dort ist sie besonders zu Hause.

Nähert,

Belebt.

Nimm wahr,

Wie du immer weiter und weiter wirst.

Und atme gut,

Unterstütze das alles mit deinem Ein- und Ausatmen.

Und weiter hinauf,

In dein Heißchakra steigt diese Kraft.

Innere Freiheit hat auch mit der Freiheit zu kommunizieren zu tun.

Wahrhaftig zu kommunizieren.

Es ist immer eine sanfte und klare Art zu kommunizieren.

Kein Geschrei,

Kein Drama.

Lass die Kraft auch noch in deine Arme hinunterfließen,

In deine Hände.

Und dann weiter hinauf,

In dein Stirnchakra.

Das stärkt deine Kraft klar zu sehen.

Und ganz automatisch und leicht landet diese Kraft auch bei deinem Kronenchakra und deinem Scheitel.

Und atme das alles gut ein und aus.

Lass zu,

Dass sich deine Körpergrenzen vielleicht etwas noch weiter ausdehnen.

Nimm wahr,

Diese Kraft will aus deinem physischen Körper sich hinausdehnen in deinen feinstofflichen Körper.

Was immer du wahrnimmst,

Es stimmt.

Schränk dich nicht an,

Lass es geschehen.

Genieße diesen vibrierenden weiten Raum.

Ich strahle Freiheit,

Diese Frequenz,

In diesen Raum noch weiter hinein.

Was bei dir ankommt,

Ist stimmig.

Und wenn du magst,

Sprich mir innerlich nach.

Ich lasse Vergangenes los.

Ich bin in Frieden.

Ich bin in Frieden mit mir.

Ich bin sicher.

Dieser,

Mein innerer Frieden,

Stärkt mich.

Mein innerer Frieden lässt mich klare Entscheidungen treffen.

Innerer Frieden ist Stille.

Genieße diesen Raum,

Der du bist.

Und komm mit den nächsten Atemzügen sanft zu deiner äußeren Körpergrenze zurück.

Allmählich.

Mit tiefem Einatmen.

Und nimm wahr,

Dass dieser Raum,

In dem du gerade warst,

Diese Kraft,

Sich in deinem Körper weiter ausbreitet und ihn noch mal nähert.

Jede Zelle füllt sich an mit dieser Kraft,

Mit diesem Licht,

Mit dieser Schwingung.

Und jede Zelle nähert die neben ihr liegende Zelle und gibt es weiter.

Und atme.

Ihre Freiheit sagt ihr auch,

Wann es wichtig ist,

Für dich zum Arzt zu gehen,

Wann es wichtig ist,

Einen Heilpraktiker aufzusuchen,

Wann es wichtig ist,

Eine Impfung anzunehmen,

Wann es wichtig ist,

Für dich zu sorgen.

Hilfe ist überall.

Und jede deiner Zellen wird gestärkt.

Dein Immunsystem wird gestärkt durch Meditation und durch diese Kraft.

Und gehe jetzt bitte mit deiner Aufmerksamkeit wieder hinunter zu deinem Beckenboden,

Zu deinen Füßen,

Zu deinen Fußsohlen.

Und folge mit den Atemzügen,

Mit deiner Absicht,

Den Wurzeln wieder hinunter.

Es geht jetzt viel leichter und schneller,

Nimmst du vielleicht wahr,

Als vorhin.

Hinunter,

Hinunter,

Hinunter.

Bis du wieder am Ende dieser Wurzeln ankommst,

Die immer noch diese Muschelspirale Freiheit halten mit dem Mondstein drin.

Bedanke dich bei dieser Muschelspirale.

Du wirst merken,

Ganz automatisch kommt der Punkt,

Wo du sie sanft und einfach loslässt und sie rollt,

Wieder in dieses Wasser hinein.

Und mit deiner Absicht ziehst du diese beiden Wurzeln wieder zu dir hinauf.

Atme gut.

Und von den Fußsohlen hinauf durch die Beine bis zu deinem Beckenboden in dein Wurzelchakra.

Und lass diese genährten und dich weiterhin stärkenden Wurzeln sich in deinem Damm auflösen.

Die Kraft,

Die in deinem Körper jetzt gerade ist,

Wird dich über den Tag noch begleiten,

Vielleicht auch morgen noch.

Allein wenn du dran denkst,

Taucht sie vielleicht wieder auf.

Du hast sie jetzt einmal gespeichert.

Bleib noch ein bisschen in dieser Stille mit dir.

Und wenn es für dich stimmig ist,

Dann fange langsam an,

Dich ein bisschen zu bewegen,

Zeitlupenmäßig bitte.

Und ein bisschen zu strecken.

Und die Schultern zu bewegen.

Und den Nacken.

Und zu lächeln.

Und komm wieder ganz an hier und jetzt in deinem Raum und bei dir.

Nimm dir die Zeit immer nachher so zurück zu kommen.

Und nimm heute einfach wahr,

Was im Laufe des Tages für dich geschieht,

Was das mit dir macht,

Dass du heute in dieser Kraft warst,

Mit dieser Meditation.

Einfach nimm wahr,

Ob dir manchmal was auffällt,

Was dir vielleicht an einem anderen Tag nicht aufgefallen wäre.

Etwas,

Was du noch lernen möchtest,

Etwas,

Was du weitergeben möchtest,

Etwas,

Was dir Hilfe gibt.

Was auch immer.

Eine Farbe,

Eine Form,

Ein Baum,

Eine Blume,

Ein Zweig,

Der Himmel.

Danke euch.