Fortalecerse en Tiempos de Encierro

Encuentra un lugar cómodo y siéntate,

Relajando el cuerpo,

Respira,

Cierra los ojos y hazte consciente de tu mundo interno,

Siente el ritmo del aire cuando entra y cuando sale,

De tu vientre,

Tu diafragma,

Tu pecho,

A medida que la respiración pasa por ahí,

Disfrútalo,

Busca amplitud y profundidad,

Lleva tu atención a tus genitales,

Allí visualiza una esfera de luz roja,

Vibrante,

Brillante,

Viva,

Visualiza como de ella salen dos rayos de energía que atravesan tus piernas,

Salen de tus pies y te conectan con la tierra,

Cuando tocan el suelo se vuelven raíces,

Anclándote,

Respira esta sensación de firmeza,

De angla,

De tranquilidad,

Ve ahora la parte más alta de tu cabeza,

A tu coronilla y allí visualiza un punto de luz blanca,

Al que les llega un poderoso rayo desde lo más alto del cielo y cuando toca tu cabeza este punto,

Semilla,

Empieza a desplegarse,

A desdoblarse y a florecer,

Pétalo a pétalo,

Respira,

Siente como esa flor te nutre,

Te recuerda a tu propia belleza,

Te ilumina,

Inhala y exhala y ve ahora a ese momento,

Ese lugar donde te sientes encerrado,

Cohibido,

Reducido,

Respira un momento esta sensación,

Ahora que estás en un ejercicio continuo de propia presencia,

De estar contigo mismo y con tus cercanos,

Que has descubierto,

Que necesitas cambiar,

Que tan satisfecho estás de ser quien eres,

De tener la vida que tienes,

Inhala y exhala y permite que esa presión vaya haciendo su trabajo,

Que esa sensación de precariedad,

De incertidumbre,

Te moldee,

Que ese miedo se vuelva carbón y ese carbón al ser presionado por las preguntas de la vida,

Se vuelva diamante,

Respira,

Siente el regalo que hay en este momento,

Como tienes al alcance de la mano,

La mayor cantidad de conocimiento que la humanidad había podido tener nunca,

Como tienes la posibilidad de educar tu cuerpo,

De elegir tu comida,

De valorar el trabajo que hay detrás de que tu casa esté limpia y armoniosa,

Siente toda la presencia que te está demandando este momento y agradece,

Puesto que te da la oportunidad de hacerte responsable,

De tomar tu vida y moldearte a ti mismo,

Darle forma a la semilla que va a salir de aquí,

Darle forma a la persona que va a salir de aquí,

Toma todo lo que está ocurriendo como una oportunidad de vivir el presente,

De aprovechar la oportunidad para relacionarnos distinto con todo lo que somos,

Esta sensación de poco movimiento externo te da un increíble acceso a tu poder interno,

Así que tómalo con confianza,

Como si se tratara de tu vida,

De un regalo precioso,

Inesperado,

Como si este tiempo de pausa fuese la oportunidad para replantear,

Reorganizar,

Ejecutar distinto,

Para obtener resultados distintos,

Conéctate allí,

Conéctate con el poder que existe en observarse a uno mismo y reparar y transitar lugares que hemos dejado de transitar,

Llenarnos de nosotros mismos,

Tal vez de esta cuarentena que se alarga puedas salir con un cuerpo más sano,

Cocinando más rico,

Con mayor información sobre temas que te dan curiosidad,

Más cerca a tu familia,

Porque han encontrado entre todos la experticia para sostener la casa de manera equitativa,

Armoniosa y justa,

Tal vez se esté sembrando la semilla del aprecio,

Del valor de los árboles,

Del agua limpia,

De la libertad,

Tal vez la mascarilla que nos quiere callar nos permite encontrarnos con el silencio y soltar en él las pretensiones de futuro,

Los lamentos de pasado,

Disolviéndonos en este infinito presente,

El tiempo semilla es también tiempo guerrero,

Pues es la lucha contra los propios demonios,

La decisión consciente de hacerse a uno mismo,

Plantar semillas también,

Manifestar el fruto,

Plantar semillas la llave del futuro,

Porque quienes de este espacio de constricción,

De aguante,

De presencia,

Salgamos más centrados,

Más enfocados,

Más agradecidos,

Somos los que estaremos creando una nueva realidad más justa,

Más libre,

Mejor,

Respira profundo y siente todo el poder que hay aquí,

Dentro de ti,

En este momento,

Cada día,

Cada acción es una siembra,

Puedes lavar la loza con resentimiento o con gratitud,

Como si fuese una oportunidad de limpiarte a ti mismo,

Puedes salir a la tienda refunfuñando,

Puedes caminar despacio,

Gozando de los jardines,

De los árboles,

Viendo el color del cielo,

Lo que está guardado,

Encierra la posibilidad de la sorpresa,

¿qué habrá?

¿qué saldrá cuando esa puerta se abra?

¿saldrá un ser asustado y lesionado por el aislamiento fácil de controlar?

¿o saldrá una criatura empoderada,

Sólida,

Consciente?

¿quiénes vamos a ser?

Lo que estamos siendo,

Día a día,

Todo se está construyendo en el ahora,

Cuando sientas agobio,

Cuando sientas miedo,

Respira,

Pide ayuda,

Canta,

Baila,

Haz yoga,

Hazte un automasaje,

Baja al cuerpo y vuelve a tu centro,

A ese lugar en el que estás consciente de lo importante que es este tiempo,

De lo poderoso que es.