Claridad

Encuentra una postura estable,

Suelta los hombros,

Permite que la respiración se acomode,

Inhala profundo,

Exhala lentamente,

Estás aquí,

Eso es suficiente por ahora,

Siente como el aire entra,

Limpia y sale,

Es una danza continua de entrada y salida,

Como una purificación constante,

La claridad empieza aquí,

Con una respiración que aligera,

Claridad es pureza,

Una sensación interna de sentir ligereza,

Presencia,

Vitalidad,

No se trata de tener todas las respuestas,

Sino de despejar lo que estorba,

De dejar espacio para ver con el corazón abierto y la mente afilada,

Cuando algo se siente pesado,

En el cuerpo,

En los pensamientos,

En las emociones,

La claridad nos invita a soltar,

A hacer lo que sea necesario para volver al centro,

Moverse con facilidad,

Caminar ligero,

Volver a la esencia,

¿de quién eres?

Haz una pausa interna y observa,

¿dónde está la pesadez hoy?

Tal vez en la mente,

Tal vez en una emoción sin expresar,

O tal vez en una conversación pendiente,

Observa,

¿dónde sientes pesadez en este momento?

Tráelo aquí,

Sin juicio,

Inhala,

Y al exhalar imagina que sueltas una capa,

De esa pesadez que has traído aquí en este momento,

Claridad no es perfección,

Es congruencia,

Pensamientos,

Palabras,

Acciones,

Alineados,

Congruencia,

Cuando hay claridad no hay conflicto interno,

Lo que sentimos,

Lo que pensamos,

Lo que hacemos,

Coexisten en armonía,

Todo lo que entra y sale de ti,

Una palabra,

Una emoción,

Un alimento,

Una respiración,

Puede ser un acto de limpieza,

Ser pureza con el momento,

Es estar completamente en él,

No a medias,

No desde la resistencia,

Estar,

Y luego salir con la misma honestidad,

En estos momentos de quietud,

Permítela a la mente a sentarse,

Para que así el cuerpo pueda soltar,

Y el corazón pueda abrirse al momento tal como es,

Inhala profundo,

Y exhala lentamente,

La claridad no es algo que se alcance una vez,

Es algo que se elige constantemente,

Es una práctica de limpieza interior,

De presencia consciente,

De estar de verdad,

Hoy muévete con ligereza,

Entra y sal de cada experiencia con el corazón en paz,

Y la mente clara,

Cuando sientas que es el momento abre los ojos.