Meditación Para Saberse Amado y Para Ser Guiado

Acomódate confortablemente,

Siéntate en una silla con la espalda recta,

Apoyada o no,

Según tu conveniencia,

Y los pies en el suelo,

Las manos apoyadas en tus muslos.

Si lo prefieres,

Puedes tumbarte,

Pero el problema de tumbarte es que puedes quedarte dormido.

No obstante,

Tú decides tu postura.

Empieza a ser consciente de tu respiración,

Una respiración suave y profunda,

Que te lleva un poco más profundo de lo que normalmente vas,

Suave y profunda,

Y permítete seguir a esa inspiración que te lleva hacia tu cuerpo.

Sé consciente del punto de inflexión entre la inspiración y la inspiración,

Y entre la inspiración y la inspiración.

Nota que cuando te focalizas en ellos,

Parece como si se alargaran.

Son momentos donde no hay mente,

No hay pensamientos,

Y la mente piensa que son momentos sin importancia simplemente porque ella no está ahí.

Así que aprovecha esos momentos para escuchar el profundo silencio que hay en ellos,

Para permitirte soltar en ellos,

Para profundizar en el silencio y la quietud que encuentras en ellos.

Nota si puedes retener aunque sea un segundo,

Sin forzarlo,

La respiración cuando inspiras,

Como queriendo ayudar a agrandar esos momentos.

Y sigue consciente de esos momentos entre respiraciones,

Consciente de esa quietud,

Visualiza ahora una mesa delante de ti.

Es una mesa preciosa y está adornada como tú quieres,

Porque tú la has adornado.

Es una mesa preparada para varios comensales,

Con platos,

Vasos,

Cubiertos,

Quizás flores,

Servilletas.

Piensa que puedes invitar a tu mesa a quien quieras,

Vivo o muerto,

Personas que sepas que de verdad desean lo mejor para ti.

Pueden ser personas que estén en este mundo,

Pueden ser personas que se hayan ido,

Pero sienta a tu mesa.

Algunas de ellas pueden ser una persona,

Pueden ser varias.

Una vez que estén sentadas esta persona o estas personas,

Pregúntale o pregúntales de uno en uno si son varios,

Si te quieren.

Ahora a tu mesa invita a tu yo superior,

O a tu conciencia,

O a tu alma,

Como tú le llames.

Es la parte de ti que está mucho más allá de cualquier cosa que hayas hecho o no hayas hecho,

De cualquier cosa que tengas o no tengas.

Es la parte de ti que es,

Es esa quietud que percibes cuando tu mente se calma,

Esa quietud entre respiraciones.

Invítale a tu mesa cuando estés sentado.

Pregúntale a tu yo superior y eterno si te quiere.

Ahora a tu mesa invita a tu poder superior con mayúsculas.

Algunos le llaman Dios,

Otros le llaman energía superior.

Sea cual sea el nombre que tú le des a Dios,

A tu poder superior,

Invítale a tu mesa y pregúntale si te quiere.

Permítete experimentar esa sensación de ser amado,

Porque hay tanto amor ahora hacia ti,

Hay tanto amor ahora alrededor tuya y dentro de ti.

Sé consciente de esa sensación de ser y ahora,

Con todas esas presencias sentadas a tu mesa en este momento,

Pregunta ¿qué necesito saber ahora mismo?

¿Qué necesitáis decirme?

Recuerda que la escucha es una atención a esa quietud entre respiraciones y que la respuesta no vendrá en forma de palabras,

Porque esa sería tu mente.

La respuesta vendrá en forma de sensaciones,

Intuiciones,

Bien cuando estés sentado o sentada o bien durante tu jornada o durante los próximos días si estás atento a la vida,

A los mensajes que la vida te va propiciando en forma de conversaciones,

En forma de cosas que puedas ver,

De alguien que te lleva al lugar adecuado o te presenta a la persona adecuado que te dice el mensaje correcto.

Simplemente permanece atento a la quietud y cuando te levantes de la sentada permanece atento a tu vida porque tu vida es tu maestra.