Meditación Dhym: Dar Y Recibir Son Lo Mismo

Llévate atención en este momento a la respiración.

Observa el fluir,

El acontecer natural de esta respiración.

Siente cada inhalación,

Cada exhalación y déjate,

Déjate ser respirado por la vida.

Permite que la respiración sea tal y como es,

Tal y como brota,

Déjala ser.

Simplemente atiéndela.

Observa este movimiento de respirar,

Este fluir,

Este natural dar y recibir.

Con cada inhalación recibes,

Con cada exhalación das,

Entregas.

Y no es necesario pensar qué es lo que recibo,

Qué es lo que doy.

Es un movimiento de dar y recibir continuo,

Sin etiquetas,

Sin exigencias,

Sin esfuerzo,

Natural,

Sencillo.

De manera que simplemente descansa en este dar y recibir,

En este símbolo que nos trae esta sencilla respiración.

Un dar y recibir fluido al que no le tengo que poner ninguna historia,

No tengo que gestionarlo.

Una respiración,

Un dar y recibir presente,

Siempre presente,

Sin tiempo.

Y voy descansando cada vez más en este fluir.

Me voy quedando cada vez más disponible para descansar en este fluir,

En este natural dar y recibir.

Y te permites descansar en este momento con esta respiración fluyendo,

Esta postura,

Sensaciones que van y que vienen.

Déjate descansar en el fluir natural de este momento donde no hay nada que conseguir,

Nada que alcanzar,

Nada que mejorar,

Nada que cambiar.

Descansa.

Descansa en este momento presente con esta respiración de vida,

Con este dar y recibir,

Con un cuerpo cada vez más relajado en el que surgen sensaciones a las que no hay necesidad de reaccionar.

Descansas en este momento con estos ruidos,

Con este sentir.

Simplemente vas haciéndote cada vez más espacioso.

Vas quedándote más disponible.

Todo se va tornando en quietud y simplemente descansas en este momento.

Y desde este espacio de quietud,

De descanso,

De calma,

Nos vamos a invitar a sentir,

Quedar y recibir.

Es lo mismo,

Porque no hay nada fuera de ti.

No hay nada fuera de esta mente,

De este espacio.

Todo lo que acontece está en este espacio.

Por lo tanto,

Lo que yo sostengo en este momento es lo que recibo.

No puedes dar sin recibir,

Porque lo que das es un pensamiento,

Es una idea,

Es un valor.

Así que si en este momento ofreces paz,

Para ofrecerla tengo que sentirla,

Tengo que pensar en paz y por tanto la siento.

Si en este momento decido sostener un juicio,

Siento el juicio.

Date cuenta.

Si sostengo un pensamiento,

Un juicio,

Una crítica,

Una idea de necesidad,

No siento paz.

Así que,

¿qué te das a ti mismo?

¿Qué le das al mundo?

¿Qué le das a este momento?

¿Qué le das a tu hermano,

A tu hermana?

Ahora,

¿qué visión,

Qué percepción estoy dando a este momento,

Al pasado,

Al futuro,

Al mundo?

Recuerda que dar y recibir es lo mismo.

Ofrezco un pensamiento y siento el pensamiento y eso es lo que recibo.

Se manifiesta siempre lo que estoy pidiendo.

Así que si en este momento pienso paz,

Siento paz y recibo paz,

No puedo experimentar otra cosa que lo que doy,

Porque dar es recibir.

Así que en este momento nos vamos a invitar a ofrecer paz a todo el mundo y sentir como esa paz retorna a nosotros.

Así que en este momento recibiré lo que estoy dando ahora.

Así que,

¿qué valor,

Qué idea,

Qué pensamiento le ofrezco al mundo ahora?

Te invito a que en este momento repitas interna y lentamente las siguientes afirmaciones y después sientas.

Le ofrezco sosiego a todo el mundo.

Le ofrezco paz interior a todo el mundo.

Le ofrezco ternura a todo el mundo.

Le ofrezco libertad a todo el mundo.

Ahora le ofrezco dicha a todo el mundo.

Y respiras y sientes y recibes el regalo que das.

Le ofrezco felicidad a todo el mundo.

Respira y siente y date cuenta que en la misma medida en que lo das,

Te llega.

Recibes ahora una retribución exacta.

Puede incluso que quieras pensar en alguien a quien quieras dar tu regalo.

No importa,

Porque esa persona representa a todos.

Representa a los demás y a través de él o ella estarás dándoselo a todo el mundo.

Le ofrezco sosiego a todo el mundo.

Le ofrezco paz interior a todo el mundo.

O quizás quieras incluir o pensar en esa persona en concreto a quien estás dando el regalo y a través de esa persona a todo el mundo.

Le ofrezco sosiego a todo el mundo.

Le ofrezco paz interior a todo el mundo.

Le ofrezco cariño y ternura a todo el mundo.

Y siente.

Siente el regalo que das.

El regalo que recibes.

Das una manera de ver y recibes los efectos de tu manera de ver.

Porque eres libre.

Así que ¿qué estás dando?

Sin forzarte.

¿Qué estás dando?

Solamente experimenta.

Siente.

Experimenta y siente como dar y recibir son lo mismo.

Como es una verdad sin excepciones.

Así que ¿qué das desde la libertad de dar?

Ahora ¿qué deseas recibir desde tu libertad a recibir?

Ahora nos invitamos en este momento a darlo todo para reconocer y sentir que lo tienes todo.

Dalo todo y conocerás el amor.

Dalo todo y recordarás quién eres.

Da gustosamente.

Da sin esfuerzo.

Sabiendo,

Reconociendo y sintiendo que dar y recibir es lo mismo.

Ahora le ofrezco amor a todo el mundo.

Siente y recibe.

Le ofrezco felicidad a todo el mundo.

Le ofrezco alegría a todo el mundo.

Le ofrezco paz interior a todo el mundo.

Respiras,

Sientes.

Recibes el regalo que das.

Ahora.

Dar y recibir son lo mismo.

Agradezco este sentir.

Agradezco esta comprensión.

Agradezco este momento,

Esta experiencia.

Que doy y que recibo.

Perfecta.

Gracias.

Gracias.

Gracias.

Doy gratitud.

Recibo gratitud.

Gracias.