Riscopri la tua ispirazione

Ciao,

Mi chiamo Marta e oggi ti guiderò per riscoprire la tua ispirazione.

Mettiti in un modo in cui ti senti comodo o comoda,

Forse sdraiato a terra,

Sopra un tappetino o forse seduto o seduta su una sedia.

Assicurati che la tua colonna vertebrale sia dritta e trova una posizione in cui sarai a tuo agio per alcuni minuti.

Respira liberamente e profondamente.

Sente l'aria entrare dal naso e con ogni espirazione sente l'aria uscire calda dal naso.

Lascia che il tuo petto si muova dentro e fuori,

Quasi come se ci fossero delle alli,

Con ogni ispirazione cresce e con ogni espirazione questi alli che si chiudono dentro.

Essamina i dettagli del tuo corpo,

Rilassa le gambe,

I piedi,

Rilassa l'anca,

Rilassa le spalle,

Il collo e rilassa anche il viso,

Sì,

Anche il viso.

Continua a respirare,

Lascia andare tutte le preoccupazioni,

Tutta l'ansia che può essere dentro di te,

Lascia andare,

Lascia andare le tensioni,

Con ogni ispirazione porta l'aria dentro del tuo corpo e con ogni espirazione rilascia tensione.

Continua a respirare,

Consenti alla tua colonna vertebrale di essere una colonna di energia dalla quale il resto del corpo è semplicemente sospesso,

Ti senti leggero,

Leggera e completamente rilassato.

Ti invito a chiudere gli occhi o a lasciarli aperti ma rilassati.

Ora apriti al tuo mondo interiore,

La tua visione interiore,

Riempi questo mondo interiore con il tuo respiro.

Adesso ti invito a immaginare che seduto di fronte a te sei tu,

Te stesso,

Stai guardando te stesso,

Te stessa,

Ma questo non sei tu ora,

La persona cui vedi sei tu tra cinque anni e non solo hai cinque anni in più ma c'è qualcosa di veramente speciale in questa versione di te,

Stai guardando a te,

Sei tu ma senza le dipendenze,

Senza l'autosabotaggio,

Senza la insicurezza e con un passato pienamente riconciliato.

Focalizza te sul tuo viso,

Hai gli occhi tranquilli e in pace,

Gioiosi direi,

Fiduciosi,

Questa versione di te,

Questa versione che ha cinque anni in più sta cercando di farti sapere che ce la puoi fare,

Puoi arrivare a quel posto dove si trova questa persona,

Te,

Tra cinque anni ma sei certo di questo perché l'hai già fatto ma devi fare una scelta,

Devi fare la scelta di se vuoi diventare ciò che stai guardando o se vuoi semplicemente invecchiare i cinque anni in più,

Ti viene chiesto di fare questa scelta adesso,

Ora,

Respira,

Respira con calma profondamente e decidi questa visione di te tra cinque anni è la persona che ti può aiutare di più in assoluto e che sarà sempre qua per te,

Se a un certo punto in questi anni non sei sicura,

Sicuro di cosa fare,

Di come proseguire,

Siediti,

Prenditi qualche minuto chiudendo gli occhi,

Tornando sulla tua visione interiore,

Sul tuo respiro,

Riporta a te la visione di questa persona e falli una domanda,

Una semplice domanda concisa e diretta e poi aspetta in silenzio,

Riceverai di sicuro una risposta,

Adesso è arrivato il momento di smettere di vivere in questo potenziale di quello che potresti essere o potresti diventare,

È arrivato il momento di realizzare il tuo potenziale e diventare ciò che devi diventare,

Ti lascio qua,

Namaste.