Brújula antiestrés

La brújula antiestrés puede entenderse como una propuesta, una actitud una forma de plantear la vida que orienta a la persona hacia estados de mayor equilibrio, calma y claridad, permitiéndole navegar las tensiones cotidianas con mayor resiliencia. Esta brújula indica una forma de ser utilizando: respiración consciente, relajación corporal, atención plena y compasión. Juntas conforman un conjunto integrado de prácticas que regulan el sistema nervioso, fortalecen el bienestar emocional y favorecen una presencia más ecuánime ante el estrés.