Meditatie in het dagelijks leven

Hoe kan je meditatie en de onderliggende wijsheid meer integreren in je dagelijks leven? Meditatie is vooral zinvol als je de rust en de wijsheid meer je dagelijks leven in kunt laten sijpelen. Maar hoe doe je dat? Hoe voorkom je dat je vijf minuten na een prachtige meditatiesessie weer opgeslokt wordt door gepieker en de drukte van alledag? Ik geef regelmatig meditaties via Insight Timer en in deze groep kunnen we wat dieper ingaan op de achtergronden en toepassing van die eeuwenoude wijsheid. Ik weet niet of deze 'group' daar een goed medium voor is, maar we gaan het gewoon proberen.