De avonturen van Sita - Wat vertelt jouw lichaam?

De avonturen van Sita - wat vertelt jouw lichaam? Het doel van deze cursus is dat kinderen bewust worden van hun lichaam en van de signalen (en ook de emoties) die hun lichaam vertelt. Deze cursus gaat over het meisje Sita dat verschillende avonturen in het bos beleeft. Naderhand bespreekt ze deze avonturen vaak met haar oma of opa. Zij maken Sita bewust van wat er precies in haar lichaam gebeurde tijdens deze avonturen, zodat Sita zichzelf en de signalen van haar lichaam beter leert begrijpen. De inhoud is op zo’n manier gepresenteerd dat het voor kinderen te begrijpen is, dat ze mee kunnen voelen met Sita, en tegelijkertijd de link met zichzelf en hun eigen lichaam kunnen leggen. Deze cursus heb ik speciaal voor kinderen gemaakt in de leeftijdscategorie 7 tot 11 jaar. Misschien is het zelfs al interessant voor jongere kinderen en ook zelfs nog voor wat oudere kinderen. Omdat wij over het algemeen geen begrip hebben van onze innerlijke wereld, zouden we er goed aan doen dit op te nemen in het onderwijscurriculum (van de kleuterschool tot aan de universiteit). Maar helaas is dit niet het geval, vandaar dat ik deze cursus heb gemaakt. Wellicht kan het nu wel een mooie aanvulling op het onderwijs worden. In onze samenleving wordt te weinig ruimte gegeven aan het feit dat je ook een lichaam hebt. Of zodra er klachten ontstaan. Want helaas is het zo dat pas op latere leeftijd - na een burnout, een depressie of een ernstige ziekte - mensen bewust worden van het feit dat ze een lichaam hebben en dan gaat er nieuwe wereld voor hen open. Daarom is het van belang dat kinderen wordt geleerd, - dat ze bij zichzelf gaan onderzoeken - welke emoties nuttig zijn en welke schadelijk. Een ander groot probleem is stress. Wat de stressfactor ook is, de geest waarschuwt het lichaam dat er gevaar aanwezig is. Het lichaam bereidt zich voor op vechten of vluchten. Voor onze voorouders was stress meestal een tijdelijke situatie, maar in onze huidige maatschappij leven veel mensen continu met stress. En mensen zijn vaak niet in staat om stress gelijk op te lossen, en daardoor zetten we ons eigen leven op het spel. Want dit zorgt voor allerlei fysieke consequenties. Daarom is het zo van belang dat kinderen leren dat emoties oorzaken hebben en begrijpen wat ze zijn. Dat ze bewust worden van hun eigen behoeften, verlangens, angsten en wensen op een gezonde en veilige manier. En ook leren hoe ze spanning kunnen loslaten. Dat ontspanning op welke manier dan ook van belang is. Als kinderen niet leren dat hun lichaam een integraal onderdeel is van hun leven, dan kom je er langzaamaan los van te staan. En raak je uiteindelijk vervreemd van jezelf of erger. De boodschap van iedere module zal waarschijnlijk nog beter beklijven als je als ouder de module nog even samen na bespreekt. En als er vragen zijn kun je deze uiteraard stellen in de Course Classroom. Veel plezier met de avonturen van Sita!