Wortelchakra: Voel Je Veilig In Je Lichaam
by Nanda Jorna
Je lichaam bezit een diepe, innerlijke wijsheid en spreekt constant tot je. Alleen zijn we vaak te druk in ons hoofd om echt te luisteren. In deze meditatieve talk helpt Nanda je om te vertragen, de taal van je lichaam te herkennen en de waarde van je eigen fundament te voelen. Door de talk heen zijn twee krachtige affirmaties verweven die diep in je onderbewustzijn zullen landen: "Je bent veilig." "Je hebt het recht om hier te zijn."
Transcript
Ik besta uit een beetje aarde en een beetje hemel.
Dat houdt me in balans.
Deze zin doet me denken aan hoe vaak we eigenlijk ons lichaam vergeten.
Dat het ons signalen geeft waar we niet onderuit komen.
Het wortelschakra gaat niet.
Alleen over het fysieke aarde,
Maar ook over emotioneel aarde.
Ons lichaam geeft ons signalen in de vorm van buikpijn of lach.
Hartkloppingen.
Als angst of verdriet overheerst.
Maar ons lichaam geeft ons ook signalen in de vorm van.
.
.
Sensaties.
Die in liefde en dankbaarheid kunnen worden gegoten.
Om te overleven zijn we vanaf jongs af aan gewend geraakt om met ons hoofd ons leven te leven.
Ons lichaam wordt daarbij vergeten.
Waardoor het steeds pas bij ziekte aandacht krijgt.
Maar als we ons lichaam voeden met de woorden Jij bent veilig.
Jij hebt het recht om hier te zijn.
Hoe zou het dan zijn?
De wortels van het eerste chakra.
Zijn geen ontkenning van spiritualiteit.
Ze zijn het startpunt van jouw spiritualiteit.
Je bent veilig.
Je hebt het recht om hier te zijn.
Voelt je lichaam als je deze woorden.
.
.
Deze zinnen ertegen zegt.
Voel je een opening?
Om je wortels als het ware een beetje te verdiepen,
Zodat je niet omvalt.
Of voelt het als een kanten die je juist meer naar beneden laat duwen.
Om omhoog te kunnen gaan.
Wanneer je je meer op je gemak voelt met je lichaam.
En erop kan afstemmen leer je steeds meer af te stemmen op de energie die je ontvangt.
En zeker te weten of die energie van jou is of van een ander.
Je lichaam communiceert voortdurend met jou.
En in plaats van weg te.
.
.
Drukken die emojis.
En gevoelens moeten we leren ze te ontvangen.
Het er te laten zijn.
Wegdrukken van je gevoelens en emoties zorgt ervoor dat we het vasthouden in ons lichaam.
Ons lichaam verstijft.
Ons lichaam bevriest.
Waar je bent veilig.
Geeft je lichaam voeding door het te verdennen.
Ik ben veilig.
Ik heb het recht om hier te zijn.
Je geeft het wortel chakra voeding door in verbinding te zijn met de fysieke aspecten van het leven.
En als je op blote voeten loopt kan je de verbinding ook voelen,
Het contact met moeder aarde.
Want jij bent veilig en hebt het recht om hier te zijn,
Op deze aarde.
Het haalt je uit je mind en brengt je terug naar je lichaam.
Dat wandelen op je blote voeten.
Dat is maar één voorbeeldje.
Eigenlijk alles waar je je lichaam aan doet.
Voor gebruik,
Het sporten,
Het creatief bezig zijn.
Je bestaat uit een stukje aarde.
En een stukje hemel.
We laten het universum en de kennis ervan via ons lichaam naar binnen komen.
Het lichaam,
Ons tastbare zelf,
Brengt ons in contact met het ontastbare.
Dus laten we.
.
.
De volgende zinnen opnieuw voor onszelf zeggen,
Totdat ons lichaam voelt dat het waar is.
Je bent veilig.
Je hebt het recht om hier te zijn.
Je bent veilig.
Je hebt het recht om hier te zijn.
Je bent veilig.
Je hebt het recht om hier te zijn.
U bent veilig.
Je hebt het recht om hier te zijn.
Maak kennis met je leraar
5.0 (1)
Recente Beoordelingen
Marie
June 18, 2026
Mooie opbouw en duidelijke zinnen. Je hebt het recht om hier te zijn vul ik zelf aan met : je bent er al, je bent hier en mag hier zijn. Dat voelt voor mij zachter. Dankjewel voor deze mooie meditatie ☀️♥️
More from Nanda Jorna
Gerelateerde Meditaties
Verwante Leraren
Trusted by 36 million people. It's free.
Get the app