Energie vol kracht voor jou!

Welkom in het Zelfkennislab.

Mijn naam is Fik en ik geef je in deze meditatie graag een energie mee van daadkracht,

Discipline.

Soms is die pittige,

Stevige energie ver te zoeken.

En als je behoefte hebt aan deze krachten,

Dan wil ik je vragen om lekker plaats te nemen op een stoel.

Te voelen hoe je billen een zitvlak van de stoel raken.

Hoe je gedragen wordt door de stoel.

Jezelf eigenlijk nauwelijks wat hoeft te doen.

De voeten stevig op de grond voelen.

Je lichaam tot rust komt.

Je ademhaling voelt.

En je hoofd steeds stiller en leger raakt.

We nemen de tijd om ons lichaam te vullen met krachtige energie.

Omdat jij daar op dit moment even behoefte aan hebt.

Soms dan hebben we de moed niet om in de actie te gaan.

Soms hebben we de puf niet om door te kunnen pakken.

En op zo'n hangdag of hangmoment word je soms alleen maar vermoeider,

Duffer en inactiever.

Dat herkennen we allemaal.

En soms is het goed om daaraan toe te geven.

Even een dagje,

Lekker niks.

Even een dagje hangen.

Maar als het voor jou zo is,

Dat er nu wat actie zou mogen komen.

Dan nodig ik je uit om in je lichaam je energie te vullen met die daadkracht.

En dat doen we door al onze zintuigen in te zetten.

Dus we sluiten onze ogen en we keren naar binnen toe.

En we stellen met ons geestvermogen voor hoe die daadkracht,

Die discipline,

Zou voelen in ons lichaam.

Stel je voor dat je op dit moment heel daadkrachtig voelt.

Hoe neem je dat dan waar in je lichaam?

Hoe voelt dat?

Als stevigheid?

Als duidelijkheid misschien?

Proef vooral hoe het voor jou voelt.

Wat voor jou de passende woorden zijn om deze energie te manifesteren.

Hoe voelt het voor jou als je goed in de actie kunt zijn?

Lekker bezig,

Productief,

Actief.

Hoe voelt dat dan in je lichaam?

En misschien kan ik je vragen wat voor kleur je daarbij ziet.

Wat je je daarbij voorstelt wat passend is qua kleur.

Een donkere kleur,

Stevig donkerblauw of zwart,

Anthraciet.

Of misschien juist knalrood,

Bordeauxrood,

Iets met power,

Lekker fel oranje.

Wat voor jou past?

Stel je voor dat je je hele lichaam,

Alle cellen in je lijf,

Vult met die kleur die voor jou die discipline en daadkracht symboliseert.

En wat zie je dan naast de kleur nog meer?

Zie je bepaalde dieren die staan voor deze krachten in jezelf?

Misschien een leeuw of een beer of een grote hond?

Misschien kun je het dier wat jij ziet als krachtig en stevig in jezelf internaliseren.

Misschien kun je ervaren hoe het voelt om die leeuw te zijn,

Of die beer,

Of die grote hond.

Hoe merk je dat aan je lichaam?

Hoe zie je dat in jezelf?

Hoe zie je dat bijvoorbeeld in je lichaamshouding op dit moment?

Stem die af op die discipline,

Op die daadkracht,

Die duidelijkheid,

Die power.

En misschien kun je je voorstellen wat je hoort op zo'n moment.

Als je stevig aan het werk bent,

Lekker doelgericht,

Wat hoor je dan?

Hoor je veel lawaai,

Veel geluid omdat je stevig aan het aanpakken bent?

Of is het meer de stilte omdat je zo gericht bent op je resultaten dat je eigenlijk nauwelijks wat hoort?

Welk geluid symboliseert voor jou die kracht?

Misschien een brul van een leeuw of een dierlijk geluid,

Een oerkracht?

Wat hoor jij als je je krachtig voelt?

En wat proef je dan?

Dan zetten alle zintuigen in om dat energieke te visualiseren.

Proef je pittigheid,

Stevigheid,

Spicy gerechten.

Slaan de vlammen je uit,

Zou je kunnen zeggen.

Dus vuur in jezelf vinden maakt dat je je kracht vindt om aan de slag te gaan.

Om de daadkracht en power in jezelf terug te vinden,

Je te herpakken en hervatten.

Kun je dat vuur in iedere cel in je lichaam visualiseren,

Die pittigheid,

Die spice,

Die tintelende kruiden?

En hoe ruikt dat dan?

Hoe ruikt stevigheid voor jou?

Welke associatie heb je daarbij?

Misschien ruik je wel zweet van het harde werken.

Misschien ruik je helemaal niks omdat je zo opgaat in die activiteit.

Hoe ruik je stevigheid en kracht?

Ik kan me voorstellen dat er ook iets dierlijks in zit in die geur.

Zo'n oergevoel.

En terwijl ik dit zeg,

Voel ik mijn bekken meer.

Voel ik dat mijn bekken meer stevigheid biedt.

Voel ik me steviger zitten op de stoel.

Omdat we het over kracht hebben.

En omdat we die energie van kracht in ons lichaam aanvullen,

Aandacht geven.

Die energie van power en productiviteit is er altijd.

Maar soms wordt het overschaduwd met andere energie.

Verdriet,

Liefde,

Angst,

Onrust.

En daarom willen we nu aandacht geven aan die kracht en duidelijkheid.

Omdat voor jou daar nu de behoefte ligt.

Voel je die stevigheid in je lijf groeien met de seconde,

Met de minuut.

Dat je je zintuigen daartoe in werking zet.

Vind je de stevigheid en de duidelijkheid terug in jezelf.

Vind je de leeuw terug in jezelf.

Met die oerkracht stevigheid in je leven neer te kunnen zetten.

Stevigheid voor jezelf en stevigheid naar de ander toe.

Ik hoop dat deze meditatie,

Deze visualisatie,

Je stevigheid bracht.

En daarmee gaan we hem beëindigen.

Je mag je ogen openen en de duidelijkheid en daadkracht meenemen deze dag in.

Kijk eens om je heen en pak aan wat er op dit moment gedaan moet worden.

Pak aan wat de prioriteit heeft.

Wat voor jou nu gedaan moet worden.

Ik wens je veel succes toe met die daadkracht.

Maar ook veel plezier.

Heb een mooie dag.